提高孩子专注力10种方法

家长们有没有遇到孩子这样的情况：孩子看书不超过10分钟就已经开始玩或者发呆了，这是孩子缺乏专注力的典型表现，如果家长不及时对孩子这种行为进行引导，恐怕对孩子的学习会有很大的影响。今天我们来说一说提高孩子专注力10种方法。

提高孩子专注力10种方法

1.家长多和孩子一起做他感兴趣的游戏

虽然有研究表明不同年龄段的孩子保持注意力集中的时间不同，但是越早培养孩子的注意力，对他以后的学习更有帮助。孩子最喜欢的就是玩，其中游戏就是他们经常与大人互动的事情。

家长用自己的游戏力去参与孩子的世界，这样他们就更能专注的玩游戏。投入的玩也是注意力集中的一个表现，在游戏中培养孩子的绝不仅仅是注意力的集中。

2.空间留白，允许孩子关门玩儿

除了时间留白外，给孩子一个属于自己的秘密空间也非常重要。儿童卧室、玩具房或者是一个独立的小帐篷都可以。让孩子可以去安排自己的时间。无论是做游戏，读书画画还是睡觉等等。

良好的专注力是孩子今后学习的有力保障，而专注力并不是天生的，它需要后天的培养。当孩子的专注力总是被破坏，得不到保护时，专注力就会慢慢涣散。所以，家长们不要轻视了孩子的专注力，一定要重视起来，帮助孩子提升专注力。

如何提高孩子专注力10种方法？

1、家长减少唠叨

要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学人自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。

2、定时定量

让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励（表扬、抚摸、亲吻等），并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。

当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。

孩子的专注力不管对于孩子的学习和生活都非常的重要，好的专注力可以提高孩子的做事效率，孩子专注能力的培养要从小着手，从细节入手、从日常生活中入手。以下培养孩子专注力的10种方法，作为父母我们一定要知道。

培养孩子专注力的10种方法

1、减少干扰因素

孩子无论是玩玩具、还是写作业，之所以不能专心、注意力不集中，是因为周围的干扰因素太多了，比如零食、手机、电视、睡眠不足等。

因此，想要提升孩子的专注力，就要先从清除孩子身边的干扰因素下手，从改变生活形态开始。

2、要从小培养

比如小孩玩搭积木的游戏，比较能锻炼孩子的专注力。一开始就让孩子在一个固定的时间内把积木搭好，中间不许玩别的玩具。只有把积木搭好后才可以玩别的玩具。

我们经常看到一些孩子会出现一些发呆的情况，虽说有时候放空一下自己，也算是放松一下心情了，但是，如果孩子经常发呆，肯定会浪费很多时间，导致自己的任务无法完成。其实，这就是专注力的问题了，当家长认识到孩子的缺乏专注力的时候，一定要对孩子的专注力进行训练。

有什么方法提高孩子的专注力？

1、培养兴趣

兴趣会让专注有持续的内在动力。这一点，道理都懂，但是很难，因为培养兴趣需要家长给出足够的耐心。兴趣来源于成就感，比如搭乐高，每一个孩子不是天生就会搭乐高，需要家长慢慢引导，陪着孩子一起玩起来，让他获得成功完成的体验。

2、坚持亲子阅读

孩子其实一直在从父母那里获得安全感，亲子阅读可以说是孩子最喜欢的一项活动，因为可以获得很强的安全感，孩子会更容易专注。久而久之，潜移默化下训练了孩子的专注力。

3、舒尔特方格游戏

孩子缺少专注度，很多事情都没有办法完成的很好，所以，作为家长，要找到能够提高孩子专注力的方法，对孩子进行训练和指导，让孩子拥有高强度的专注力，做一个更容易成功的人。

孩子提高专注力的方法：

1、大声读书有利于训练注意力

每天安排一个时间让孩子选择他们喜欢的小文章，大声地为父母朗读，这是一个使孩子口眼脑相互协调的过程，孩子在读书的过程中尽量不要读错、不读断、不读丢，他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去，孩子的专注力能逐步提升。

2、培养兴趣爱好

家长可以培养孩子绘画或书法等兴趣爱好，因为在绘画和练习书法的过程中，可以全身心专注的完成，通过长时间循序渐进地进行锻炼，有利于增强孩子的专注力。

3、营造一个安静简单的环境，不要轻易去打扰他们

我们通常认为孩子专心听讲、坐得住就是专注力强，这只是最基本的要求，也只是表象，专注力可不只是这么简单。专注力是一项综合能力，要贯穿到生活中去培养。所以，希望家长能够学一些专业的提高孩子专注力的方法，有效的运用到自己的孩子身上，让孩子能够变得更加优秀。

如何提高孩子专注力的方法：

1、做相关游戏

家长可以陪着孩子做一些提高专注力的小游戏，如看游戏图书，做走出迷宫、找不同、比大小的题目；玩多米诺骨牌堆放、拼图、建模型等游戏；家长说一些数字、汉字或英文单词等，让孩子重复；发指令如摸鼻子、碰耳朵等，让孩子迅速做出。

2、鼓励孩子培养兴趣

兴趣是最好的老师，相对于其它事情来说，他们更容易沉浸在感兴趣的事情上，这也是在无意中培养自己的专注力。

3、坚持做必要的练习

小孩专注力其实是和孩子的兴趣和心情有关，因为孩子在做自己喜欢的事情上的时候，他们就会特别专注，特别有耐心，同时在自己高兴的时候，对于平时不喜欢做的事情也能很有效的完成。所以，想要提高小孩子的专注力，家长就要站在孩子的角度思考，什么事情能让他感兴趣，能让他开心，就在这件事上锻炼他的专注力。

提高小孩子专注力的方法：

1、加强孩子注意的目的性、任务性的训练

家长可陪同孩子集中注意力完成带有任务性的游戏，比如：要在几分钟内完成拼图或搭好一个积木模型的任务性游戏，使孩子有完成任务的成就感。

2、让有意注意和无意注意两者交替进行训练

即：在进行专注力游戏训练的同时，可以进行无意识训练的穿插，可以加入其他训练项目，如跳绳、游泳，以增强孩子的自信心。要知道孩子喜欢的事情有哪些，比如：搭积木，可以多让孩子做自己喜欢的事情，这样孩子的专注力会更久一些。

3、排除外来干扰的训练