提高孩子专注力10种方法

家长们有没有遇到孩子这样的情况：孩子看书不超过10分钟就已经开始玩或者发呆了，这是孩子缺乏专注力的典型表现，如果家长不及时对孩子这种行为进行引导，恐怕对孩子的学习会有很大的影响。今天我们来说一说提高孩子专注力10种方法。

提高孩子专注力10种方法

1.家长多和孩子一起做他感兴趣的游戏

虽然有研究表明不同年龄段的孩子保持注意力集中的时间不同，但是越早培养孩子的注意力，对他以后的学习更有帮助。孩子最喜欢的就是玩，其中游戏就是他们经常与大人互动的事情。

家长用自己的游戏力去参与孩子的世界，这样他们就更能专注的玩游戏。投入的玩也是注意力集中的一个表现，在游戏中培养孩子的绝不仅仅是注意力的集中。

2.空间留白，允许孩子关门玩儿

除了时间留白外，给孩子一个属于自己的秘密空间也非常重要。儿童卧室、玩具房或者是一个独立的小帐篷都可以。让孩子可以去安排自己的时间。无论是做游戏，读书画画还是睡觉等等。

3.过多的选择权不如专注于唯一

这就好像是在生活中，我们外出买衣服，琳琅满目的商品很容易让我们挑花了眼，最后虽然摆在眼前一堆衣服，却很难买到中意的一件。

孩子也一样，比如在玩玩具的时候，过多的选择会让孩子无所适从，玩着这个，惦记着那个，每一样都是三分钟热度的玩，这对孩子的专注力养成是没有任何好处的。所以，比起给孩子很多的选择权，不如专注于唯一。

4.要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人

教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学会自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。

5.采用盯点法

在家里，每天盯着某个点和物体看上几分钟就可以，还可以采用舒尔特训练法。这个方法是世界上最专业、最普及、最简单的训练法。

6.买一些智力训练的书，每天坚持做练习

一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找错误，找异同，比大小、长短等等。

时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。可以给予红五星奖励或打分。

7.多给孩子适当的鼓励，不打扰他喜欢做的事情

家长尽量不要打扰孩子的玩耍或学习，时间长了，孩子很难专注做事，这也是造成很多孩子精神不集中的一个原因，所以家长记得当孩子专注做某一件事的时候，让他专注就好了。

8.一次只做一件事情

一个人的精力是有限的，人们在同时做多个任务的过程中，损失最大的是效率。当孩子完成了一件事情时，往往会有一种满足感，甚至是成就感，这是一种很好的心理状态。

9.平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情

专注力并不仅仅是体现在写作业、看书这些方面，很大程度上都是体现在孩子做自己喜欢事情的时候。

邻居带小侄子来我家玩的时候，我就发现，孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物时，阿姨总是在不停的打断小侄子，导致小侄子每玩一会，就得抬头瞧瞧他妈妈的脸色。

所以，家长要想培养孩子的专注力，首先需要学会约束自己，不要打断孩子沉浸于他兴趣的过程！

10.增加驱动力

有的时候，孩子无法专注做一件事，是因为他们对这件事情不感兴趣。父母要想提升孩子的专注力，就要从激发孩子的动机开始，不妨试试一点小奖励、高质量的陪伴等方法来让孩子全心投入。