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培养孩子专注力的10种方法

2022-05-11 389阅读

孩子的专注力不管对于孩子的学习和生活都非常的重要,好的专注力可以提高孩子的做事效率,孩子专注能力的培养要从小着手,从细节入手、从日常生活中入手。以下培养孩子专注力的10种方法,作为父母我们一定要知道。

培养孩子专注力的10种方法

1、减少干扰因素

孩子无论是玩玩具、还是写作业,之所以不能专心、注意力不集中,是因为周围的干扰因素太多了,比如零食、手机、电视、睡眠不足等。

因此,想要提升孩子的专注力,就要先从清除孩子身边的干扰因素下手,从改变生活形态开始。

2、要从小培养

比如小孩玩搭积木的游戏,比较能锻炼孩子的专注力。一开始就让孩子在一个固定的时间内把积木搭好,中间不许玩别的玩具。只有把积木搭好后才可以玩别的玩具。

3、减少唠叨和训斥

尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数,让孩子感觉到自己是时间的主人。教会孩子合理分配时间,当孩子能在相对短的时间内,集中精力做好功课,他就会有更多的时间去做其他事情。孩子学会自己掌握时间,就会有成就感,做事也会更加自信。

4、一次只做一件事

人的注意资源是有限的,分配在不同的事情上面,就会严重消耗注意力的有效性,哪怕在孩子玩玩具的时候,家长也要关掉电视机。

5、大声读书

大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间(10-20分钟),让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读,这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中,要要求他不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中,把这种训练一直坚持下去。

6、分阶段完成任务

家长可以把学习任务分成若干个阶段,让孩子在固定的时间内完成,给孩子以时间的压迫感,通过这种训练方式培养孩子的专注力。

如果孩子顺利完成一个小阶段,那么家长需要及时的给予肯定和鼓励,让孩子休息几分钟,再进行下一阶段。这种方式能让孩子慢慢加长集中注意力的时间,最终养成专注的习惯。

7、提供合适的环境

想让孩子全身心的投入到学习中,不分心、不走神,一个合适的环境是非常重要的,家长要做的就是不去打扰孩子,

比如,在孩子安静的做事情,家长不要弄出较大的声音去打扰孩子,这样很容易分散孩子的注意力,也就是说,在孩子写作业的时候,家长不要左出右进的送水果、送牛奶,这样只会分散孩子的注意力,没有别的好处。

8、分阶段完成任务

家长可以把学习任务分成若干个阶段,让孩子在固定的时间内完成,给孩子以时间的压迫感,通过这种训练方式培养孩子的专注力。

如果孩子顺利完成一个小阶段,那么家长需要及时的给予肯定和鼓励,让孩子休息几分钟,再进行下一阶段。这种方式能让孩子慢慢加长集中注意力的时间,最终养成专注的习惯。

9、提供合适的环境

想让孩子全身心的投入到学习中,不分心、不走神,一个合适的环境是非常重要的,家长要做的就是不去打扰孩子,

比如,在孩子安静的做事情,家长不要弄出较大的声音去打扰孩子,这样很容易分散孩子的注意力,也就是说,在孩子写作业的时候,家长不要左出右进的送水果、送牛奶,这样只会分散孩子的注意力,没有别的好处。

10、提供足够的身体活动

孩子们充满活力。为了帮助他们释放额外的能量,你应该计划好游戏时间,包括跑步或做一些运动。它有助于更好地集中注意力,减少孩子的厌倦和不安。

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