初中生戒掉玩手机的10个方法

制定戒手机计划，并固定规定时间。比如，白天不使用手机，只在晚上或周末使用。制定规定时间后，要坚持自己的计划，不能随意更改。家里有青春期孩子，这一时期的很多孩子自制能力差，这时候就需要父母来给予帮助，我曾经在高途美好家庭学习过一段时间，里面有很多关于家庭教育的知识方法，帮助了我很多。

家人是每个孩子的依靠，与家人商量可以更好地帮助孩子完成计划。商量的过程中，家长可以提供帮助，同时也需要听取孩子的想法和建议。

对于初中生来说，上课、自习、以及课外活动等的时间已经被安排好，他们需要学会自我控制时间，把握好有限的个人时间来完成各项任务，如完成作业、阅读书籍等。

当然，孩子不是所有的时间内都不能使用手机，毕竟手机是非常方便的，能给父母、老师、同学发消息，也能上网查询学习资料。

父母应该减少孩子手机里的APP，留下必要的通讯类APP、学习类APP，至于纯娱乐、游戏类的APP，就让孩子在家长的手机上使用吧。

通过适当的形式对孩子进行使用手机的正面引导教育是戒除孩子玩手机习惯的一个重要途径。大家都知道，网络是一把双刃剑，它既有对于学习生活有利的积极影响，同时又有可能存在负面的影响，使得孩子放松了学习，养成坏毛病。

我建议家长要从正面去引导教育孩子正确使用手机。让孩子只把手机当作是查资料、作通讯的工具，而不是游戏机，正确引导孩使用手机的方法很多。

对于总是玩手机、看电视的孩子，相信很多家长的做法是一样的，总是用批评和明令禁止的方式，想让孩子听话。但家长们发现，这样做不仅无法从根源上改变孩子沉迷手机、电视的问题，还容易让孩子产生逆反心理。

因此，在孩子沉迷手机和电视的时候，家长要做的恰恰不是禁止，而是帮助孩子养成良好的手机、电视使用习惯。比如，家长可以和孩子一起约定每天玩手机的时间，在这个时间段内，孩子可以随意使用手机，但在此时间段之外，就要遵守要求，远离手机。

再或者，家长可以和孩子一起设置每周的家庭观影日，每周固定时间，家庭成员一起观看影视剧。这样做，不仅可以帮助孩子规范手机和电视的使用习惯，也能陪伴孩子，引导孩子观看正能量的影视剧，同时也不会让孩子产生逆反情绪。

如果孩子已经迷上了手机游戏，家长可以观察一下，他喜欢玩手机的哪一部分，比如他喜欢听音乐还是喜欢用手去按数字键还是只喜欢看手机鲜亮的颜色，然后有针对性地用玩具去替换手机。

当孩子哭闹着要玩手机游戏时，先找别的玩具把他们的注意力吸引开，不要心软，不要一哭闹就满足他们，不合理的要求，再哭再闹也不能满足。

给孩子买个手机类的玩具做替代品，或者直接买个手机模型，也可一试。

和孩子约定游戏时间，让孩子有选择地掌握时间，儿童每天玩手机勿超半小时。

孩子容易沉迷手机，原因很简单，就是手机很好玩，它可以从视觉、听觉等方面给孩子带来乐趣和愉悦，能帮助孩子达到放松、娱乐的目的。想要孩子不被手机“勾走”，应尽量减少孩子接触手机的机会，眼不见为净，孩子看不到也就减少被吸引的可能性。

家长可以想想孩子最初是怎么接触手机的，孩子哭闹时，家长说：“别哭了，给你看会儿动画片。”不想陪孩子玩时，家长说：“我太累了，给你手机自己玩会儿。”我们身边不乏这样的家长，他们不愿意花费时间和精力陪伴孩子，而是把手机当成了“电子保姆”。很多时候，不是孩子主动选择了手机，而是大人把孩子推向了手机。

孩子玩手机不可怕，可怕的是，父母们不知道该如何应对。如果想要孩子不沉迷手机，就有必要营造一个温馨的环境，定位明确的家庭规则，事先的约定比事后的责骂效果更好。比如，跟孩子“约法三章”：每周不超过几小时、手机不能带入学校、晚上不能带入卧室，一旦违反，要承担违约责任。要尽量听取孩子的意见，千万不要把“约定”变成父母单方向的“命令”。在过程中，家长要少说“不”，多说“可以”。比如，“如果你完成了约定，可以去游乐场”，而不要说“如果你没有完成约定，就不能去游乐场”。两个说法意思虽然相同，但如果孩子朝着积极的方向努力，他完成目标的可能性就更大。

有这么一句话：父母之所以成为父母，是因为这个世界上多了一个生命需要你去牵挂。作为家长要不断学习、更新自己的教育方法，做个了解孩子和满足孩子心理需求的赢家。

约法三章怎样才有效

制定好学习任务：将寒假作业按照科目或者阶段拆分成每日任务，比如一天完成3页《寒假作业》，轮流复习1个科目。

明确玩手机的前提：保证每日寒假作业小任务完成后，并且规定错误率在80%以下才能玩手机。

孩子爱玩手机，需要进行引导和规定，让孩子正确的使用手机，要控制孩子的使用时间。需要适当的控制和规定，每次在玩手机之前，要和孩子说好，完成自己的学习任务或者是完成一件力所能及的家务事，才能玩一次手机。

每次玩手机，一定要控制好时间。最多10~20分钟。因为长时间的使用电子产品，容易使眼睛疲劳，易引起近视。孩子玩手机，不能在手机里面让孩子玩游戏，可以适当的看一些适合孩子年龄的动画片，或者是听听音乐等。

孩子偷偷玩手机千万不要严防死守，你可以让孩子光明正大玩手机，但是作为家长你要要规定玩手机的时间。

孩子之所以偷偷玩手机，有部分原因是因为平时受到了束缚，所以只能偷偷玩。这个时候家长给孩子专门玩手机的时间，例如半个小时，告诉孩子半个小时后，就要去学习或者睡觉，给孩子固定的时间，就可以有效避免这个问题。

同时作为父母观点要统一。如果在家里爸爸说可以玩，妈妈说不能玩，孩子就会钻空子，父母也不好教育孩子。所以父母要统一阵线，明确告诉孩子不能玩，态度要坚定，不能放任孩子。

沟通是最好的解决方式，父母可以找孩子深入沟通，了解孩子玩手机的情况，并给对应的意见，同时把沉迷手机的危害教育给孩子，让孩子自己知道天天玩手机是不可取的。

手机可玩性十分高，但是这种东西毕竟是虚拟的，玩具对孩子有更大的吸引力。但是有的父母为了省钱，很少给孩子买玩具，而是直接让孩子玩手机，孩子一旦爱上手机游戏就会爱不释手，想要戒掉也很难。因此一定要给孩子买一些益智的玩具，或者具有科技感与新鲜感的，这样孩子不但喜欢玩，还能提升创造力。

首先，夜间查岗、当场抓获的方式，无异于是将矛盾激发到最大化，此时，原本是“能不能半夜玩手机”的问题，就直接转变为了父母与孩子的正面冲突。这样不仅无法好好解决问题，而且还会危害到亲子关系，使得孩子惧怕、提防、仇视父母。

而且，在这种过程中，被拆穿的窘迫感除了会让孩子产生愧疚心理之外，还会减少孩子在家庭的安全感。试想，没有一个地方能够让孩子安心、自主地做着自己的事，那么孩子就会愈加需要一个能够“做自己”的地方，比如网络世界。

未成年人的三观都未完整形成，极度缺少自我辨别与控制能力。所以要让孩子自己从错误、惩罚中反思出根源问题，是很难的，还得需要家长的正确教育与帮助。假如在夜晚揭露孩子的事件后，孩子暂时停止了熬夜偷玩手机的行为，也很大可能只是惧怕与父母的震慑与责骂，并不能改善以后的行为。

须知，以后到了高中、大学，都需要孩子有自觉性，除了他自己，没有人会像父母一样继续“监管”着他了，到了那时，才能看出父母教育成功与否的重要性。倘若碰到一些叛逆的孩子，因此事故之后，反而会更加想方设法地逃脱父母的查岗，从而养成说谎的不好习惯，与父母产生隔阂。

所以正确的做法首先应是，要让孩子感受到，父母并不是他的对立面，而是与他处于“同一战线”，是“真正的为了他好”，并不是想控制、监管他。

孩子现在的情况，我们还是得想办法纠正。首先，要给孩子讲道理，说明原因，孩子10岁了，应该能听懂。然后采取措施，删除APP，如果删除APP不行，直接没收手机，不让孩子拿到手机。

再有，也是最重要的，做为妈妈要多抽时间陪孩子，不管是做游戏，还是亲子阅读，或者是多到周边游，到公园活动，做各种运动，培养其他爱好，转移兴趣。最后，妈妈自己要改变，不要整天看手机，多看看书，哪怕是做一些手工，让孩子参与进来。

初中生做作业依赖手机的话，家长要做到以下几点：看手机查资料或答案，家长们要立刻没收；用手机看题目，可以等作用做完再收回；一边做作业一边玩手机，家长们要及时的教育他们。

家长要用心去关注和关心孩子的学习情况，心平气和跟孩子谈心，双方达成一致对待问题的方式和方法。比如再遇到不会的，我们一起来讨论一下，或者打电话给老师去解决，表明面对问题的态度。

家长身体力行去树立榜样，跟孩子一起去探讨孩子的问题，解决孩子的问题。比如说家长看看能否解答问题，如果不能用手机看答案，然后引导孩子思考去解决问题。跟孩子表明观念，不要轻易去抄袭答案，通过自己的思考找到答案才有意思。

给孩子创造一个安静的环境，没有电视声音或大人谈话的声音，尽量不要影响孩子的作业时间段。家长如果有时间和精力，可以通过陪伴式学习，给孩子讲解作业题，从思维、方法和习惯入手，孩子基础知识得到巩固，掌握了学习方法，孩子心就容易静下来了，对学习的自信心会不断增强，慢慢就会进入学的状态。

家长可以和初中生一起制定一个规矩，规定在什么时候可以使用手机，以及使用时间的限制。例如，规定在完成作业之前不能使用手机，或者规定每天只能使用一定的时间。当然，制定规定需要考虑到实际情况，不能过于苛刻，否则会适得其反。

为初中生提供一个适合学习的环境，如安静的学习空间、充足的自然光线、舒适的椅子和桌子。这样可以帮助初中生更好地集中注意力，减少对手机的依赖。

阅读是一个很好的习惯，可以帮助初中生集中注意力、提高思维能力和阅读理解能力。家长可以提供一些有趣的书籍，帮助培养阅读兴趣，减少对手机的依赖。

沟通是最好的解决方式，父母可找孩子深入沟通，了解孩子玩手机的情况，并给对应的意见，同时把沉迷手机的危害教育给孩子，让孩子自己知道天天玩手机是不可取的。

孩子是可以玩手机的，但是不能沉迷手机，所以家长应该和孩子立下约定，确定好玩手机的时间，过了时间就不能玩。有了约定必然需要监督，家长可以使用辅助工具来对约定进行监督，比如麦苗守护，家长可以设置好规则，麦苗守护就会自动执行命令，时间一到孩子就无法继续玩手机。

没有奖惩，是很难确保约定可以持续下去的，所以家长可以适当地奖励孩子，让孩子有动力去遵守这个约定，但如果孩子违反了约定，也必须受到惩罚。

我们还需要给孩子树立正确的价值观。孩子从小就应该学会独立思考，自我约束，了解自己的责任和义务。家庭教育也需要引导孩子学会自我控制，掌握自己的时间并合理分配生活中的各个方面。

此外，家长也需要充分行使监护责任，对孩子的手机使用进行预警和监管。只有通过这种方法，我们才能够让孩子明确自己的做法的正确性和错误性，避免出现类似偷玩手机这样的不良行为。

父母进行有效的陪伴。很多家长下班回家后，就坐在沙发上玩手机。他们之间根本不交流。孩子感受不到家庭的温暖，转而在网络上寻求“存在感”。所以，家长要多和孩子沟通，问问孩子在学校的趣事或问题，让孩子知道自己被关心和爱护，才不会只是在手机中寻求存在感。

坚持原则很重要。既然决定让他戒除手机瘾，就要从一而终，坚持到底。玩手机对孩子的危害大于益处，虽然手机里的动画片和游戏能开拓点事业或思路，能学到点东西，但是孩子因为自制力差，一旦迷上手机就会分散他注意力，变得孤僻，缺少活力，对眼睛也不好。