怎么锻炼孩子专注力

当一个孩子由于某些原因造成注意力缺失、注意力障碍，他根本不具备在一段时间内保持专注的能力，就像一个孩子还没学会基本功，就强迫他跳舞，心有余而力不足。

如果注意力缺失，对于孩子以后不管是学业还是习惯都有一定的负面影响。那怎么锻炼孩子专注力呢？

怎么锻炼孩子专注力

1. 提高注意力：寻找一个安静的学习环境，集中精神，专心于手头上做的事情，可以学习，也可以玩游戏。在此期间，家长要尽可能避免制造其他一些无关的声音分散儿童的注意力，这样有利于孩子注意力的培养。

2. 培养专注力：用规定时间长短的办法来培养儿童的专注力，首先让儿童要有时间的意识，形成时间概念，知道相应的时间可以做完哪些事情。

3. 利用兴趣：兴趣是最好的老师。如果儿童对某项事务非常感兴趣，就能够长时间关注该事情，并能够坚持完成。抓住兴趣点，就能迅速集中儿童的注意力，同样可以提高孩子的专注力。

4. 运用积极目标：要设定一个儿童可以完成但有不是能轻易完成的目标，鼓励儿童积极去完成，这样可以是儿童在较短的时间里，集中注意力做某件事情，进而使专注力得到发展和提升。

5. 家长引导：家长引导方式很重要，尤其是在孩子不是那么感兴趣的事物上，想让孩子注意力集中，就要吊住孩子的注意力。

比如在看书的时候，当你发现孩子好像没有什么兴趣，就可以立刻转换思路，变成“找一找”的游戏，可以问孩子：“书上有一只小蝴蝶，你帮妈妈找找。” 孩子的眼睛就会回到书本上来，同时小脑瓜也在开始迅速的转动，注意力又回来了。

6. 还有一些孩子是微量元素的缺乏或超标，引起专注力不足，也要引起家长的重视。

此外还可以在创造舒适整洁的环境，排除外界干扰，处理学习和玩耍的关系、提高对感官的训练、从头到尾坚持做完一件事情等方面进行训练，提升孩子的专注力。显然父母需要耐心引导，帮助孩子克服分心的坏习惯，才能提升孩子的专注力。