孩子不玩手机就情绪低落怎么办

这个问题其实好多家长都遇到过，孩子喜欢玩手机不利于身心健康，比如视力下降，比如造成颈椎病，影响骨骼发育，沉迷游手机戏，学习成绩下降，等等问题都是和看手机有关的。那么，家长面对孩子不玩手机就情绪低落怎么办呢？

孩子不玩手机就情绪低落怎么办

1.高质量的陪伴

孩子对手机产生好奇心，而不知道怎么和孩子相处的父母就正好顺势将手机给孩子玩，觉得既能安抚孩子，自己还省了不少事儿。

年纪小的孩子，玩手机大多数都是模仿行为，在一个人人都喜欢玩手机的环境中，孩子自然也会追随大人的脚步，只对手机感兴趣。

如果不找到原因，发现了问题严重之后，强行将手机拿走，孩子自然就只会哭闹。

所以想要孩子不玩手机，家长首先要满足他们高质量的陪伴要求，不要让孩子产生空虚或者是孤独的心态。

调查研究也证明，亲子关系也是孩子沉迷游戏的重要因素。家庭亲子互动的频率越高、亲子活动种类越丰富，孩子沉迷于游戏的比例就越低。

所以当家长发现宝宝只对手机感兴趣的话，第一时间先要反省自己，是不是平时就经常在宝宝面前刷手机，忽视他们的需求？又或者是在陪孩子玩耍的时候，还不忘了一手拿着手机？

在年龄小的孩子面前，如果不是非常必须的时刻，尽量减少手机出现在亲子互动的过程中，让孩子明白手机只是用来打电话的，和孩子多进行一些游戏，阅读等健康的活动，这样时间长了孩子也不会对手机感兴趣。

2.转移注意力

其实对于年龄小的孩子来说，想要转移他们的注意力比大孩子们要简单得多，六岁之前的孩子还没有到“网瘾”或者是“不可自拔”的严重阶段，之所以孩子对手机比玩具更感兴趣，完全是因为他们之前在手机中收获了更多快乐。

家长可以尝试培养孩子一些其他的兴趣点，来冲淡对手机的好奇心，平时多观察孩子对什么更感兴趣，如果喜欢色彩，那就让孩子拿起画笔画画，如果喜欢声音，就多给他们买一些乐器小玩具，如果喜欢运动，那就多带孩子出门走走，到公园享受阳光和草坪。

孩子天生爱玩，而且他们有丰富的好奇心，只要家长能够给他们提供足够的玩耍方式，宝宝就不会被困在小小的手机屏幕中了。

只要让孩子能够在其他方面体会到乐趣，手机自然就不会吸引孩子的目光。

3.约束和引导

对于年纪小的孩子来说，说教是不管用的，更多的是要用行动的方式来给孩子立规矩。

游戏对成年人都有吸引力，何况是孩子，那里有色彩斑斓的画面，还有恰到好处的音效，这些都成为了吸引孩子注意力的主要方式，很多家长甚至会把孩子能流畅玩游戏当做很值得骄傲的事情，还经常让孩子给别人表演，认为游戏能锻炼孩子智力。这种做法就是在变相鼓励孩子玩游戏，其实是在害孩子。

孩子沉迷手机怎么办

1、采取递减的方法，让孩子忘掉手机。每天可以让他玩手机，但是限制玩的时间和次数，

2、奖励机制。奖励要及时且切合实际，内容要丰富，方式要灵活。

3、大人多陪孩子看书，做游戏，搭乐高。

4、适当的给孩子玩电脑游戏。事前先约定，上学时间不可以玩，周末两天，每天只能玩一次，每次玩半小时。

同时，可以和孩子一起去做些有意义的事，帮助孩子转移注意力，开发新的兴趣，引导孩子去多读书，从书中获取更有意义的知识，从而取代游戏的位置，帮助孩子健康成长。