怎么疏导孩子的焦虑心理

有的孩子一遇到考试就容易焦虑，这是很多孩子都拥有的一种现象，跟孩子的成绩好坏没关系，这里主要看的就是心理素质，心理素质差的孩子就容易产生考试综合征。那么怎么疏导孩子的焦虑心理？

怎么疏导孩子的焦虑心理

1、首先给他一个轻松快乐的家庭环境，这也是最重要的，父母不要因为孩子的焦虑而表现出来更焦虑，相反要克制自己的焦虑，给孩子一颗平常心。

2、适当的教育与引导，从孩子喜欢的感兴趣的东西来引导教育孩子，即使孩子心情不好又有焦虑情绪，作为父母也不要着急，告诉孩子慢慢来，没关系，你可以的之类话来鼓励。

3、不要对孩子过分要求，不要给孩子施加压力，不要对孩子冷嘲热讽，这样只能会增加孩子的压力和焦虑情绪。

4、有的孩子性格比较内向，不愿意和父母沟通。父母就要多花心思来观察孩子的言行举止，主动去找出他们焦虑的原因。

5、如果孩子平时就乐于和父母沟通，父母可以直接问他们焦虑的原因。和他们沟通过程中，要多问几个为什么。孩子有时候阐述原因时，可能只是表象。深入的沟通，才能找出最终的原因。

孩子要么胆小，在课堂上不敢说话，要么孤僻，不和其他孩子、朋友说话，要么爱哭，遇到一点委屈就会哭，等等，都需要家长的注意。

孩子的焦虑心理怎么疏导？

（1）改变你所有的教育模式。

当你孩子小的时候，你可以说，“快去做你的家庭作业”，“走吧，去上学吧。”但不要在青春期阶段这样做。告诉你的孩子，现在你长大了，有些事情要自己做，需要帮助你说话，你不说，我们不管，你要自己管自己。父母偷偷观察孩子的一举一动，表面上开始放手。

（2）尊重你的孩子，就像你的同事和朋友一样。

没有孩子的同意不能看孩子的日记，孩子已经长大了他需要有一个独立的心理空间。你不能这样去了解他的心理，你应该尊重他，不要动涉及她隐私的东西。

（3）让他参与家庭事务。

冰冻三尺非一日之寒，事出必有因，孩子出现焦虑，一方面来自于孩子自身；一方面来自于外界的压力。如果孩子正处于升学期，希望能考到更好的成绩，一旦成绩不是很理想，可能会引起内心的焦虑显示出来。另一方面，来自于外界，父母给孩子的期望太大了，或者周围的同龄孩子过于优秀，可对比的空间很大，也会引起孩子的焦虑。

如何疏导孩子的焦虑心理

1、首先是从自身角度深思自己的行为是否给孩子带来了压力。是否期望值过高，是否存在攀比心理，是否有过暗示。如果都没有，确定是孩子自身的原因引发的焦虑，找出原因，是学业还是情感，然后对症下药。

2、多和孩子沟通，与孩子谈谈心，带孩子去不同的环境散散心，减轻孩子的焦虑感。

3、与孩子建立互信的关系，了解孩子的心理状况，尊重孩子的感受和想法，帮助孩子认识自己，增强自信心。

4、通过集中注意力的方式让孩子逐渐摆脱焦虑的情绪，例如教孩子进行深呼吸、冥想等放松技巧，或者给孩子提供一些健康的娱乐活动，例如运动、听音乐等。

5、时刻关注孩子的情绪变化，及时发现问题，并寻求专业的心理咨询帮助。

高中孩子正处于青春懵懂期，身心发展还没有完成，再加上学业变得更加繁重，这个时候是最容易受到负面情绪困扰的。作为家长，不必过多关注，只需要及时在孩子身边帮助他们疏导心理就可以了。同时，还要减少把孩子和其他人进行比较。在教育过程中不能以说教为主，应该以鼓励、引导为主。

高中孩子的心理家长怎么疏导

1、耐心聆听。聆听是心理疏导能力中最基本的一环。所有个体的信息、资料，疏导者都是通过聆听搜集来的，如何可以听得更多、更全，听到个体真实的状态。

2、具体区分。区分是体现心理疏导者价值很重要的一环，心理疏导者不仅要能够区分到个体认知当中的言点，还要有效反映，让个体接收到这个区分，从而看见盲点。

3、善于提问。提问是帮助心理疏导者更有方向地去聆听的一个工具。从这里开始，心理疏导者在互动过程中，不再是在形式上被动地接收信息，而是可以更直接地捕捉信息。

4、及时反映。反映这个能力的运用是对心理疏导者的一个挑战。是收取疏导成果的开始，经由反映之后，引导的过程就是指引个体去到达收获的彼岸。

5、细心引导。既要对事，又要对人。对于桌面上的关于事件的技术性问题，疏导者不能不闻不问，应当给与明确的引导意见碰到自身不熟悉的，应当给与明确转介意见。

每个人的成长过程都不是一帆风顺的，或多或少都会出现一些问题，叛逆是大多数孩子都会出现的现象，家长一定要正确面对。

孩子叛逆期心理怎么疏导？

一、保持乐观的心态

在叛逆期中和孩子发生一定的冲突是不可避免的，也是正常的。面对冲突，父母不应过于焦虑，要正确看待孩子的叛逆期，自己做一点小小的改变，给孩子更多信任和自由的空间，慢慢的孩子就会减少叛逆的行为。

二、多尊重孩子

父母和孩子之间的关系需要以尊重为导向。很多孩子在叛逆期特别喜欢反抗父母，这是因为他们没有得到父母应有的尊重。随着孩子长大，他们希望有自己的隐私空间，好的教育应该从尊重开始，父母的尊重有时候可以缓解孩子的叛逆情绪。

三、当孩子“叛逆”时，不要太约束他们

高一随着课程难度的逐渐加深，学习紧张度增加，会导致部分学生出现心理问题。在这个阶段很多孩子都产生了焦虑，很容易情绪低落，注意力下降，过度紧张，最终影响身心健康，学习成绩异常下降。记住，这种现象是不可避免的，家长一定要结合学生的实际情况，积极面对，为孩子做好心理减压，消除焦虑。

孩子高一心理焦虑怎么办？

第一，家长平日要关注中学生的孩子，与孩子进行真诚的沟通交流，并与相应的老师进行沟通，以便早日找到对策。

高一教育阶段，学习水平真的很紧张，课程多，内容不断深化。一不小心，就会造成学习成绩下降，考试成绩不理想，造成一定的心理负担和焦虑感。

类似的情况家长一定要仔细观察和掌握，首先要纠正孩子的学习心态，让孩子明白学习的目标是什么，高一家长，首先要以平常心看学生的成绩，一定要告诉孩子不要太看重学习，学习不是为了考试，而是准备在以后的工作中做好准备，让自己以后更轻松，只要脚踏实地，稳扎稳打的学习需要的基础知识即可，不需要和其他同学比较，安心结合自己的实际情况学习即可。

第二，父母如何对待焦虑的孩子？

孩子焦虑会表现出不同的情况、压力、注意力不集中、记忆力下降、身体多方面不适，导致自卑、自负，敏感力上升、自制力下降、怨人忧天、情绪容易激动、莫名其妙烦躁、心慌气短，食物不振，对很多东西不感兴趣。

孩子厌学往往是因为学业增多、上课听不懂、和老师关系不好等原因造成的。每个学期都会有厌学情绪的孩子出现。所以家长不要紧张，学会这些方法，轻松搞定孩子厌学问题。

厌学孩子怎么进行心理疏导：

1、家长要表明态度

孩子说“我不想上学”时，父母必须立即表明自己的态度：一是，很乐意帮助他解决学校遇到的问题，二是，希望他今天能坚持上学。父母要先询问孩子不愿意上学的原因，并帮助孩子解决问题，并鼓励孩子一起去上学。

2、了解孩子为什么不想去上学

孩子不想上学的原因是多种多样的，家长不能靠自己的猜测就下定论，孩子一般都心思单纯，如果家长能把孩子当成朋友去交谈、出谋划策，相信孩子会很愿意分享自己遇到的困难，所以家长最好帮孩子一起解决问题。比如孩子在学校受欺负了不敢说，在学校学习受挫了，或者是有暗恋对象了，亦或是分手了等等，可以试探孩子是否愿意转学。

3、避免过度地批评和指责