小孩子考试紧张有什么解决的办法

暑假过去，迎来新的学期。只要一开始上学，考试就变成了不可避免的事儿。不知道是不是现在孩子们自我压力太大了，又或是家长们要求太高了，孩子们考试期间总是很紧张，成了让许多父母家长头痛的难题。那么，小孩子考试紧张有什么解决的办法？

小孩子考试紧张有什么解决的办法

1、给予孩子合理的期待

父母不要给孩子过高的期待。虽然父母都希望孩子望子成龙，但是如果对孩子抱有过高的期待，给孩子的压力就会很大。他们担心自己如果没有考好的话，会给父母丢脸。因此，孩子会产生焦虑的心理。

2、分析孩子的学习现状，制定方法

孩子因为考试感到紧张，说明孩子很在乎考试的结果，对考试不太有信心。家长要引导孩子自己制定出学习计划。孩子制定好之后家长可以和孩子一起分析计划的可行性，目前可用的资源有哪些，孩子在不同的学科遇到困难时该怎么做，每天的时间怎么安排等等。这样做可以把孩子的注意力拉回到学习上，减缓不必要的焦虑。

3、预设困难，给予鼓励。

孩子胆小的性格，一直是让很多家长担心的问题，毕竟哪个家长不想让自己的孩子开朗活泼，有很多朋友，可以自己独立的处理一些问题。那么小孩子胆小有什么解决的方法？

小孩子胆小有什么解决的方法

1、让孩子多于人接触交流

家长可以多鼓励孩子交朋友，不要封闭在自己的世界里。多带孩子到各种集体场合，让孩子感受到外界的友好尊重，在广场公园游乐场同龄人比较多的地方。也可以邀请一些小朋友到家里玩，以小主人的身份既能使他感到快乐，也会很注重与人交往。

2、端正教育心态

要认识到只有教育得当，才能使得孩子有个健康的发展。不能一味宠溺，也不能或许急切改变他。父母要树立起能孩子活泼大胆的信心，端正自己的教育心态。

3、表扬鼓励孩子

贪玩是孩子们的天性，但是爱读书却不是孩子们的天性。有些家长会发现孩子非常爱读书，还有些家长发现不管什么原因小孩子就是不肯读书，当家长们面对这样的情况，小孩子不肯读书家长们有什么办法呢？

小孩子不肯读书有什么办法呢

1.和孩子一起读书

培养孩子读书，找一本他喜欢的书，陪他一起阅读，潜移默化中，和孩子一起领略书中的喜怒哀乐，一起品味別人的人生故事，让孩子学习书中的人物，领悟书中的道理，爱慕书中的美好……

2.在小学前多给孩子读书

其实，大部分孩子都是爱读书的，特别是两三岁的孩子，其实家里如果有绘本，你会发现孩子都会缠着父母要求父母给自己讲故事，这个时候千万不要不耐烦，你可以把孩子搂在怀里，多给孩子读绘本，孩子爱上读书其实都是从爱上在父母怀里听书开始的。

3.阅读时不要太功利

孩子一遇考试就紧张？更别说像中高考这种大考了。其实会紧张是人们的常态，但如果因为紧张，而影响了发挥，那将是一件非常令人懊恼的事。那么，孩子大考紧张有什么办法解决？

孩子大考紧张有什么办法解决

1、适当的运动

当紧张的情绪还是无法缓解，可以做适量的运动，激烈的运动使自己更加疲惫。可以让孩子慢跑20分钟之类的，因为运动可以分泌多巴胺，可以让人兴奋起来。但是千万不能过量，不然就得不偿失啦。

2、饮食要合理

考前的饮食最重要的就是合理。最好和平时吃的差不多，不要吃太饱。太饱了会让血液到胃里去消化，不利于思考。也不要喝太多水。水喝多了容易上厕所，考试的时候上厕所不仅影响到自己也会影响到别人。

3、做好复习

孩子上课爱走神、注意力不集中、多动、学习成绩等等问题一直困扰着无数家长，今天本文就从影响孩子注意力的原因，导致的结果等多个角度来帮助爸妈找到解决的方法。

小孩子专注力不集中有什么办法

导致注意力不集中的因素：

自身因素

1、缺铁、缺锌、缺钙都会影响孩子的专注力。

2、铅过量。比如说像现在尾气排放比较严重，孩子如果摄入了过多的汽车尾气会容易造成铅过量，也会影响孩子专注力的培养。

3、夜间睡眠不足，会严重影响白天的学习效率，导致注意力涣散。

对孩子来说，注意力不集中是个大问题，占影响孩子学习成绩的很大一部分。很多家长因为孩子的注意力不集中找了很多方法依旧不行。

我们首先要知道孩子的注意力，是随着年龄的增长逐渐增强的。

2岁宝宝的注意力也就几分钟，而到了上学的年纪，他们的注意力可以增加到15-20分钟左右。那小孩子注意力不集中有什么办法呢？

小孩子注意力不集中有什么办法

1.不要过度打扰孩子

有的家长觉得学习是苦差事，孩子做个作业，一会儿问他渴不渴，一会儿嫌孩子做的慢，怒发冲冠，孩子的注意力自然会被分散，所以，在他认真做事情的时候，尽可能的不要去打扰他。

2.买一些孩子喜欢的书

孩子们在成长的过程中总是会出现各种“幺蛾子”，此过程好比升级打怪，让家长们一路有苦有乐，相比于孩子叛逆、厌学、手机这些，孩子不写作业的问题要好很多，但是也需要家长的重视和引导，帮助孩子养成良好的习惯。小孩子不写作业有什么办法？

小孩子不写作业有什么办法？

1、有一个稳定的情绪

争取让孩子有一个好的心情。家长要理解孩子，知道孩子不是不懂事，他的不专心和磨蹭只是正常心理规律的结果，做家长的也不用那么生气和急躁，父母不用自己的焦急骚扰孩子，孩子也容易心情平静，平静的处理方式远比大吼大叫训孩子的方式要好。

2、不要催促孩子

让孩子知道写作业是自己的事情 孩子有时不爱写作业，此时父母没必要劝他、逼他写作业，适当提醒一下就可以了，让孩子明白写作业是他自己的事。让他自己体验行为的结果，不愿写作业，就不写，自己想想老师批评的后果，就乖乖去写了。因为孩子一般都是希望被表扬，被夸赞的，他自然会选择去做。

3、大胆给予孩子表扬