高考前怎么给孩子减压

高考近在眼前，有的高三孩子会出现记忆力减退、知识点模糊、做题陷入死胡同等情况……其实老师、家长们都知道，这些都是因为心理压力造成的。家长们非常担心高三孩子，但是却又不知道该怎么帮助孩子们。那么，家长们怎么帮助高三孩子减压呢？

高考前怎么给孩子减压？

第1、营造良好的家庭环境。

父母和孩子一样都要有一颗平常心，切记不要“围着孩子转”，各自像平常一样“忙自己”的即可，给孩子营造一个和谐宽容的家庭氛围，让孩子感受到无条件的爱和支持。

第2、转移注意力。

帮助考生调整高考心理的方法就是转移注意力。这样做不仅会让考生从烦躁的学习环境中脱离出来，还会从感兴趣的事情上活的一定的自信心，有利于高考生缓解高考带来的压力。

第3、适当的做运动锻炼。

高考愈来愈近，孩子却不温不火。面对此种状况，家长焦虑不已。饭吃不香，觉睡不着。对孩子，不敢强说。可不说吧，看着孩子自暴自弃，放任自流，又不甘心。家长不妨可以试试下面这些方法。

孩子高考前厌学怎么办？

1、帮助孩子认清高考的重要性

高考对绝大多数家庭的绝大数孩子来说，是其人生成功的起点、转折点。倘若没有了高考，那么，对于绝大数普通人家的孩子来讲，又能凭什么去闯社会，去改变自己的命运，去实现自己自己的人生价值、人生理想呢？因此，从这个角度来看高考，高考的意义无论怎么说都不过分。这一点，家长同样要联合老师给孩子讲清楚、讲透彻。

2、找到事情源头

现在的孩子，打骂效果都不好了，还怕抗压能力不行，有什么意外的后果。所以，需要有同理心的去看待孩子不爱学习的原因。态度决定思想，思想决定行为。先要解决孩子的源头问题，也就是心态的问题。理解、引导和陪伴都是必不可少的。

3、缓解学习压力

高考，是一次决定很多人命运的考试，高中三年努力学习的目的就是为了考上一个好的大学。但是因为高三学习压力大，尤其是临近高考的时候，很多孩子的心态不好，容易出现一些心理问题，进而出现了厌学的情绪，那么，高考前孩子厌学了怎么办？

高考前孩子厌学了怎么办？

1、合理与孩子沟通，疏导不良情绪

其实，大多数考生在高考前都会有或多或少的焦虑。厌学倒是不可怕，可怕的是钻牛角尖和自暴自弃。所以家长要和孩子沟通，这就显得非常重要了。

不良情绪应该得到疏导和发泄，不然在这种情绪下，孩子是没办法好好学习的，自然也谈不上好好迎接高考。情绪来得快去得也快，这就得让家长花点心思给孩子做疏导工作了。

2、鼓励孩子，给予一定的心理暗示

之所以孩子会厌学就是因为自己本来努力，却收到了不好的效果，成绩变差，被老师否定。这个时候孩子开始怀疑自己的能力，开始自我否定。也许他们自己也想不通，为何努力了反而考的更差？

面临一年一度高考的到来，每个孩子都是竭尽全力去为考试做准备，可以说，高三是一个人生的起点，家长都不希望孩子输在起跑线上；高三是学习中最为紧张的一年，也是所有高中生最关键的一年，能不能考上理想的大学就在此一举。但却有些孩子还没到高考那天就当了逃兵，不想温习功课，不愿学习，甚至出现了不想上学的情况，那么，孩子高考前不想上学怎么办？

孩子高考前不想上学怎么办？

一、忌贪多求全

有些家长看到孩子的练习卷上有空白，就十分紧张，认为孩子“消极怠工”。一味求全，制订不切合实际的复习计划，只能让孩子变得焦虑和沮丧。备考的“题海战术”其实于事无补，应该指导孩子有选择地做习题，找准孩子的薄弱环节，进行针对性的训练。

二、忌督促过头

孩子迎考，家长比孩子还着急。有些家长没有辅导能力，只能无休止地督促孩子，成天逼着孩子学习。把孩子关在屋里，不准出去玩，不准看电视，甚至采取陪读的方式。其实这么做反而会给孩子造成太大的压力，更不利于孩子以平常心参加高考，其负作用是影响孩子安心复习和考场发挥。

孩子高考前压力大焦虑，虽然有很多的个人原因，但家长的态度也会无形的影响到孩子的心情，认真对待孩子的每一次成长瞬间，是做父母最希望的，同时，也是很难做到的，那孩子高考前压力大焦虑怎么安慰呢？

孩子高考前压力大焦虑怎么安慰

做好陪伴，考前家长最好闭口不谈学习，不问成绩。这时候父母的唠叨只会让孩子产生不信任感，更容易让他否定自己。

父母只需要做好陪伴就可以了，多关心孩子的身体，晚上督促孩子早点休息。吃过晚饭后，陪孩子出去慢跑打球，做做有氧运动，最有利于减压助眠。

让孩子多伸伸懒腰，可以“切断”思想上的压强，让紧绷的肌肉和神经放松下来，有助于提高学习效率。

不要总是问“复习的咋样了？”因为孩子没法回答你！事实上没有人是“胸有成竹”去参加考试的，总会有点不放心没把握。

而如果他回答你没复习好，这个信息又会强化他内心的不安，增加他考场的压力。不要总是跟孩子讨论最后的结果。

孩子高考前，有的家长比孩子还要紧张，手足无措的往往是家长，不知道自己该怎么做才能帮到孩子。现在高三的孩子，自理能力相对欠缺，想让孩子高考能正常发挥，孩子高考前家长应该怎么做呢？

孩子高考前家长应该怎么做

1、帮孩子树立信心

看到孩子每一次考试都扎扎实实有所进步，即便不是名列前茅，也要及时鼓励，相信他高考能顺利发挥。父母可以在实事求是的基础上多表扬孩子，鼓励他看到自身优点和进步，增强自信。

2、给孩子自主空间

备考期间，父母切忌过多干涉孩子的学习及生活。有的父母为了让孩子有更多时间学习，包办了孩子日常生活的方方面面。

有的父母为了让孩子多做题，想方设法搜寻各地高考复习资料……这些做法都会给孩子增加无形的压力，让本就紧张的气氛更加压抑。其实，让孩子适当做些家务劳动，全家人一起聊聊高考之外的话题，能够让孩子高度紧张的神经放松一会儿，能有效缓解学习压力。

高考的学习，在目前这个阶段，要想复习的效果好，那么就要先放松自己的心态，这点很多高考生做不好。紧张的心态，会使你的学习状态下降，这也你的努力也就白费了，所以要学会放松一下自己，这样学习效率才能够提高。

高考前数学怎么学？

1、重视课本

最后几天一定要多看课本，每个章节、知识点的定义、定理等务必再重温一遍，尤其平时遇到不多的冷门知识点，如矩阵行列式、算法、极坐标等，必须引起足够重视。　　

2、适量练习

最后几天复习，不宜再做很多，难题，偏题，怪题，但基本的题型，还是要做到每天有练，保持手感与状态，建议近几年一模两模的填空选择可以每天做一到两套，注意速度与准确率的平衡。　

3、错题重温