怎样才能让孩子自觉放下手机

现在的孩子玩手机已经成为了一个很泛滥的现象，而且不单单如此，已经是成了上瘾的状态，这种情况是非常危险的，不仅会影响孩子的学习，还会影响孩子的身心健康，所以，家长们在发现孩子有沉迷手机的现象时一定要重视起来，及时的帮助孩子戒掉手机瘾。

怎样才能让孩子自觉放下手机？

1、家长放下手机，陪孩子一起玩

孩子玩手机主要是受家长的影响，家长一回到家里就玩手机，孩子也就会想要去玩，因为他无聊没有什么事情可以做，而且家长开了不好的头，当家长放下手机的时候，孩子也就不好意思自己去玩手机，家长这时陪孩子做一些游戏或者是陪孩子做一些有趣的事情，注意力很快就会从手机上转移，这样的招数可以说十分的起效果。

2、转移注意力，培养其它兴趣

作为家长来说，如果能发现孩子有其他方面的兴趣，应当尽可能的给予支持和鼓励，以此来减轻孩子对于手机的依赖，不能把手机当做哄娃神器。对孩子来说，可以多让他尝试不同的兴趣，比如轮滑、美术、跆拳道等等，转移他们的注意力。

3、给予情感滋养，重回现实世界

孩子就爱玩，追明星、玩手机、打游戏，就是不爱学习，非要家长推着，才肯往前走，怎么办？让孩子好好学习，嘴皮子都磨破了，他依然我行我素，拿孩子没办法，怎么办？

怎样才能让孩子放下手机不厌学呢？

一、家长应帮助孩子树立这样的理念。

你不是考试机器，你也不是为了爸爸妈妈而学习。你是为了探索这个奇妙的世界，从而使你的生活更加多姿多彩而学习；你是为了增长智慧，为了探索你的独特个性、人生价值，从而使你的人生更有意义和快乐而学习；你是为了更充分运用你的特长和才能去帮助他人而学习。

二、家长不要大包大揽，学会放手。

过多涉入本来属于孩子的责任范畴，当你把孩子的责任揽成了自己的责任时，孩子即认为学习是为了父母，学习不是我的责任，表现出来状态是做作业拖拖拉拉、心不在焉、不想完成作业。

三、与孩子站在同一个战壕里。

孩子迷恋网络，玩手机，不上学，每一个家长都会尝试过几种不同的方法来帮孩子，花了很多精力，很多钱，却未能帮孩子戒除网瘾，引导回学校，为什么呢？家长你反思过吗？

怎样才能让孩子放下手机不厌学？

一、让孩子明白，“为什么要学习”。

读书是一件很辛苦的事，没有人真的完全热爱学习。所以当我们跟孩子强调要“热爱学习”“好好学习”时，他并不爱听，因为他并不喜欢学习。道理说得再多、再大也没用，只有让孩子明白学习的意义和目的，建立起对学习的兴趣，他才会正视学习。

二、学习的作用是什么，是为了让人变得聪明。

不学习，小时候或许能靠着小聪明考到好成绩，但长大后一定会狠狠吃亏。在努力学习，辛苦是一定的，但至少过得充实，充满希望，总好过前半生偷懒，后半生遗憾。学习不是为了考高分，不是为了应付父母和老师，而是为了拥有更好的人生只有通过学习，才能拥有丰富的知识，发展智慧的大脑，开拓广阔的眼界，去迈上更高的人生阶梯。

三、帮孩子做好心理建设与焦虑情绪消除。

孩子在家做作业需要有人监督，孩子练琴、学跳舞、玩围棋等等学要有人陪着，甚至和朋友一起玩也需要父母的保护。 孩子不主动怎么办”成为家长着急需要解决的问题之一。

人的大脑喜欢偷懒，如果长时间做一件事，或者长时间处于一个环境中，大脑就会满足于现状，不利于获得新的灵感。 比如孩子学习不主动，功课拖拖拉拉，总是在最后一刻才补上，让父母头疼。其实，这是“懒惰”大脑的正常状态。

怎样才能让孩子自觉学习？

第一，将大目标分解为阶段性小目标。

将小目标分解为阶段小目标也称为“阶段性小目标法”，一个大目标可以分为多个阶段的小目标，小目标容易完成，每个完成一个小目标， 可以享受成功的喜悦，大脑会分泌多巴胺，强化学习，在小目标下继续工作。

如果直接目标很大，那么目标越大，实现它所需的时间就越多。 一旦你度过了“望眼欲穿”阶段，你就会转变为“随便”的心态：做不到，就放手吧。

这个目标必须切合实际，稍加努力即可实现。 将大目标分解为阶段性小目标，每当孩子实现一个小目标时，他的大脑就会释放多巴胺作为奖励。 当多巴胺水平上升时，动力会进一步受到刺激，从而形成良性循环。

一说到写作业，很多家长就有话要说了，因为孩子写作业的事，家长们真的是太头疼了，要么是不写，要么是不好好写，总之，想要孩子好好的写个作业比什么都难，那么，家长们该怎么做孩子才能主动自觉地去写作业呢？

怎样才能让孩子自觉的写作业？

1、良好的学习环境

首先你得给孩子营造一个良好的学习环境，这样孩子的心情才会好。在孩子学习的过程中，家长尽量不能再旁边打扰孩子，也不要在孩子旁边大吵大闹的。人在学习的过程中脑子要很专注，外界的环境不能太吵闹，会使人心烦意乱，导致学不进去。

在孩子有一些不会做得题时，家长会的可以给一些指导意见，但是不能责骂孩子，孩子也是有自尊心的，他能想你请教已经是迈了一大步了。

2、规定好时间节点

在每次写作业前，先和孩子商商量下，今天老师布置了多少作业，孩子会不会写。大概需要多少时间可以写完，写完就可以让孩子自由玩儿一会儿。这样不仅可以调提高孩子的学习效率，还可以给孩子建立起时间观念，逐渐养成自主学习的习惯。设置好最后的时间节点，是一种隐形的压力，可以让孩子更好地管理时间。

孩子自制力不高，玩手机尤其是游戏特别容易上瘾，甚至会为了玩游戏，晚上不睡觉，这就导致不少孩子的成绩下滑，有的孩子还因为经常玩电子产品，眼睛也变得近视，很多家长为了制止孩子玩手机，都费尽了心力，那么，怎样才能让孩子戒掉玩手机上瘾？

怎样才能让孩子戒掉玩手机上瘾？

1、家长可以以身作则

孩子的成长过程，家长带给孩子的影响是最大的，小孩子还会经常模仿父母的一些行为，如果家长回到家只知道玩手机的话，那手机对孩子的吸引力想必也是会很大的；因此家长和孩子在一起的时候，不如以身作则，多看看书，看看报纸，多学习，给孩子做一个好榜样，这样孩子可能就会慢慢的爱上学习，不再对手机那么依赖。           

2、家长可以多花些时间陪陪孩子

很多家长由于事业繁忙，很少有机会陪孩子，并且平常在外面上班压力够大了，自己心情也会比较烦躁，回到家，为了有点清净，不让孩子哭闹，就会给孩子手机玩，虽然这样做孩子不会闹，但却害了孩子；父母不如花时间好好陪陪孩子，陪孩子玩一些智力游戏，多陪孩子说说话。                                                     

3、家长可以培养孩子一些有意义的兴趣爱好

手机不离手，已是一种病。在这个信息时代，不让孩子接触手机根本不可能。那么，作为家长，我们就要思考，该怎样去教导孩子正确的使用手机，甚至是利用手机获取更多促进成长和进步的知识。

怎样才能不让孩子玩手机？

1、父母在与孩子相处时不玩手机

有时候父母在要求孩子放下手机的同时，自己却是每天都手机不离手，一边对孩子进行打骂让孩子放下手机，自己则拿起手机在孩子身边刷抖音的例子经常出现在我们的生活中。所以父母要珍惜和孩子相处的时间，做到对孩子高质量的陪伴，多陪孩子聊聊天，看看书，在要求孩子的时候自己也要给孩子树立一个良好的榜样。

2、循循渐进，与孩子制定规则

虽然尽量不让孩子玩手机，但由于社会的发展，手机已经作为人们必备的物品。当孩子想玩手机时，我们可以与他们制定一个“规则”。比如固定时间固定内容，孩子在规定的时间内要放下手机，去学习或者读书。这样也能间接培养孩子守时讲诚信的美德。在孩子完成的情况下，我们可以给予鼓励和奖励。

3、多和孩子沟通，带他们去看世界