怎么提高孩子的专注力

最近收到家长后台留言，说孩子写作业时一会玩玩橡皮玩玩铅笔，一会到客厅喝水一会去厕所，就是在椅子上坐不到10分钟。这一类孩子，就是注意力不集中的问题。表现在学习上，上课思想开小差、不能坚持听讲；学习粗心大意，经常出错；做作业拖拉磨蹭。不得不承认，注意力不集中，已经成为很多人的通病，不仅仅是孩子。那怎么提高孩子的专注力呢？

怎么提高孩子的专注力

第一，找到原因

大多数父母把孩子不集中注意力只是放在“学习”这件事上，比如写作业的时候总是容易走神，可是如果在孩子喜欢的玩具上他们在游戏的时候却十分的专心，因此只是说明他们很难控制对于某项东西的喜爱而已，这个时候我们就需要给孩子立下规矩，并且坚决的执行，比如周一至周五只能每天踢1个小时足球，那么除了这个时间段是严格禁止的，这样时间久了在非游戏时间他们也便不会产生过多的情绪。

第二，做集中注意力的训练

孩子起初注意力很难集中是普遍相信，因此我们就需要让孩子做集中注意力的练习，当然前提是给孩子一个安静的环境，不要受到外界的影响，然后先从短时间开始，循序渐进，让孩子只集中注意力在这件事上，采取赞扬的方式不断给予对方鼓励。

第三，在心态上给予调整，不要给予孩子压力

看一个孩子做一件事的状态就能看出来孩子的专注力是否集中，如果孩子总是开小差，或者做小动作，那就证明孩子的专注力有待加强。这不是为了和别人家的孩子进行攀比，而是为了自己的孩子能够更加稳重，变得更加优秀。

怎么样才能提高孩子的专注力？

1、找出让孩子专心的办法

这里的“办法”针对的是感官。有些孩子特别容易被视觉刺激的东西吸引，有些则是触觉，也有可能是听觉。在了解到哪一种感官刺激最能吸引孩子之后，家长就能够因势利导，轻松提升孩子的专注力。

2、提供安静的环境

想让自己的孩子在做一件事情的时候有很集中的专注力。那么为孩子提供一个相对安静的环境是非常重要的。

3、不要分散孩子的注意力

很多家长非常的在意孩子的专注力，所以总是喜欢给孩子安排各种各样的事物去锻炼孩子的专注性，但是孩子还会出现专注力不高的情况。所以，建议家长再给孩子做训练的同时，也要注重孩子生活环境和心理健康的塑造和培养，因为专注力是需要多方面因素促成的。

怎么能提高孩子专注力？

1、引导孩子制定时间表，自主管理时间

让孩子根据自己的情况制定完成任务的时间表，规划时间的时候要有完成任务的时间，也要有玩的时间。这一做法的好处是：引导孩子思考有多少事情需要做，什么时候该学习，以及每完成一个任务需要花多长时间，这反过来有助于提高孩子在完成具体任务时的专注力。

2、行为干预

需要对孩子的良好行为给予鼓励，对于孩子的不良行为给予惩罚。让孩子学习去解决问题，选择恰当的行为方式，可以提高孩子的专注力。

3、充分利用孩子的好奇心

孩子具有良好专注力，才能拥有优秀的学习力，记忆力，计划力，空间力，语言力，专注力甚至会影响到一个人的生活能力以及社交能力等。所以，专注力对孩子来说是十分重要的一个能力，因此，家长应该从现在着手培养孩子的专注力，让孩子逐渐形成“有意注意”。

怎么才能提高孩子的专注力？

1、培养孩子兴趣爱好和良好的习惯

兴趣便是孩子最好的老师。父母要想培养孩子的专注力，首先，先培养一门孩子喜欢的兴趣爱好，可以画画，也可以是弹琴。当孩子做着自己喜欢的事情时，孩子便会懂得静下心来，认真把这门兴趣学起来。

2、专注力的保护

比如，孩子专心玩玩具、看绘本、画画时，不要突然去纠正或者夸奖，或者关心孩子渴不渴、饿不饿等，打扰孩子，就是在人为地破坏了孩子的专注力。孩子的专注力被大人无意中破坏了，一旦破坏很难建立起来。所以，我们一定要注意，孩子沉迷于一件事情的时候，家长要克制自己的关心，不要过多打扰。

3、视觉追踪

专注力和做事效率直接挂钩，孩子的专注力高了，完成作业和学习任务的效率也就会很高，在所有人眼中，这是一个非常优秀的能力。但是不是所有孩子都有十足的专注力，所以就需要家长的帮忙，在日常生活中多多对孩子的专注力做培养。

孩子怎么提高专注力？

1、教育孩子培养兴趣

平常多激励，不影响小孩搞好他喜爱做的事儿。当小孩致力于做他的手工小制作或观查动物而忘了用餐时，爸爸妈妈谨记不必影响小孩，只是耐心地等他把工作中做完。要了解，小孩沉醉于他的兴趣爱好的另外，便是在不经意中塑造自身的专注力呢？

2、降低絮叨和斥责

要尽量避免对小孩絮叨和斥责的频次，让小孩觉得到他是时间的主人。教小孩学好分派时间，当他在相对性短的时间内集中注意力搞好课程，便有大量的时间做别的事儿。小孩学好自身操控时间，有取得成功的觉得，办事会更为信心。

3、高声念书

在训练孩子的专注力之前，家长首先要搞清楚自己家孩子的专注力差的原因，先改正自身存在的一些问题，然后再开始培养孩子专注做一件事的习惯，这样慢慢的孩子的专注力就会有明显的提高。但是，在这个过程中，孩子不一定是非常配合的，所以，家长要保持冷静和耐心。

怎么让孩子专注力提高？

1、家长耐心引导

孩子出现注意力不集中时，家长不要打孩子、骂孩子，要耐心地引导和培养孩子，让孩子一次只做一件事情，不要有一心多用的习惯。

2、可以让孩子安静的坐下来玩一玩游戏

比如垒一下积木，或者试玩一下拼图，这些都是很好的锻炼专注力的方法。也可以坐在这里听一听音乐，或者看一看书，尤其是看童话故事或者世界名着，这些方法都能够提高孩子的注意力水平，锻炼孩子的专注能力。

3、可以带孩子做运动

孩子优秀的专注力是靠家长后天培养的。做任何事情，专注都是成功的基础，而孩子的专注习惯大部分都是从小养成的。因此，在孩子成长的关键期，家长的教育要及时跟上，专注力有很强的时效性，过期再补作用就收效甚微了。

怎么提高孩子专注力？

1、提供环境

在家中给孩子提供一个相对固定的环境，让孩子在玩耍或者学习时，适应这个相对固定的环境，提高专注力。

2、一次只做一件事

当孩子在学习或者玩耍时，尽量不要分散孩子的注意力，让孩子一次只做一件事，因为同时做多件事会影响专注力，当一次只做一件事时，可以更好地训练和提高孩子的专注力。

3、培养兴趣爱好