怎样提高孩子专注力和集中注意力

在家庭教育中，怎样提高孩子专注力和集中注意力？家长需要因应孩子的实际情况，个性化的设计支援策略并于日常学习生活中实践，以帮助提升孩子的学习和行为表现。家长于平时恒常地教导和运用各种学习策略，如检视清单、写作框和视觉提示卡等，能增加学生实践及练习的机会，有助提升他们的专注力，并巩固他们所学习到的技巧，大大改善学习效能。同时，鼓励有注意力不足的孩子在课堂内与同学一同学习，可让他们多观察并学习同学的良好行为，也有助提升他们的行为表现。

怎样提高孩子专注力和集中注意力？

1、营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。比如婴幼儿玩耍的空间，学龄前孩子的读书环境或者家中体育锻炼的地方都要相对固定，让孩子感觉在这个环境就要做这个固定的事情。

2、让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。

3、平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。

4、不要分散孩子的注意力。孩子学习或读书的时候，不要经常叫孩子，也不要弄出很多的声音来吸引孩子，否则很容易让孩子分散自己的注意力，这对他注意力的培养非常不好，也容易让孩子养成三心二意的习惯。

5、多让孩子自主读书。一个人的习惯要养成，是需要时间和自身的意志力的。因此要让孩子自主做一些事情，这样才能更好的培养专注力。比如读书，如果他自己能安排好自己的学习、读书时间，并且能按时完成，这样孩子就能学习到很多知识，这对于孩子的专注力是有很大的帮助。

很多家长经常问我说怎么培养孩子注意力集中和专注力？其实这主要是因为家长在孩子小的时候，忽视了对孩子专注力和注意力的培养，所以使得孩子在上学后，就出现了这种问题。所以在孩子小的时候，家长就应该对这方面进行培养，这不仅能让孩子做作业的速度更快一些，而且还有很多其他的好处。那具体家长该怎么做呢？

怎么培养孩子注意力集中和专注力

1、为孩子提供一个相对安静的环境是非常重要的。要在家中给孩子一个学习的地方，这样孩子才能更好的进行锻炼。这样能让孩子学习得更加努力，专注力能更好的进行培养。

2、不要分散孩子的注意力。孩子学习或读书的时候，不要经常叫孩子，也不要弄出很多的声音来吸引孩子，否则很容易让孩子分散自己的注意力，这对他注意力的培养非常不好，也容易让孩子养成三心二意的习惯。

3、多让孩子自主读书。一个人的习惯要养成，是需要时间和自身的意志力的。因此要让孩子自主做一些事情，这样才能更好的培养专注力。比如读书，如果他自己能安排好自己的学习、读书时间，并且能按时完成，这样孩子就能学习到很多知识，这对于孩子的专注力是有很大的帮助。

4、让孩子自己定下目标。一个人做事情的专注力是靠动力来推动的。如果有一个目标来指引孩子做事情，孩子会非常积极，但是这个目标让孩子自己来定。只有在一段时间里给自己定下一些目标，然后自己去实现，这样才能让自己专注力更好的去做好，这样慢慢的就培养了孩子的专注力。

5、给予适当的奖励。有鼓励才能让孩子更有动力，无论是物质还是精神，能推动孩子向前一步的话都是好的。因此要给予孩子适当的奖励，每个时期都可以进行改变，这样也是能很好的培养孩子专注力的，能让孩子做任何事情都做得非常好。

有人曾经采访世界首富问他们成功的最重要特质是什么，他们都不约而同地回答是：专注！既然专注对于做成一件事具有如此重要的意义，每个父母应该重视孩子这一素质的培养才是。但是有的家长就很头疼，说我们家的孩子最差的就是注意力和专注力不够，这可怎么办啊?

怎样培养孩子的注意力和专注力

第一，少干扰孩子。

孩子在集中注意力做某一件事情的时候，不要去打搅他。很多家长在孩子写作业的时候喜欢过度关注，比如这里写错了一点，马上就提醒孩子擦掉重写，还有些家长也时常想到一出就说一出，也不管孩子当时在干什么。这样的做法又怎么能让孩子集中注意力呢？

过度干预孩子的行为对幼童的影响最大。孩子1岁之前，本身就很难控制自己的注意力，注意力很容易被视觉或者听觉上的刺激打扰。到了三四岁，才慢慢学会过滤一些干扰，集中注意力。

第二，排除孩子环境里的干扰因素。

给孩子创建一个好的微环境，到底有多重要？孩子在写作业或者阅读的时候，如果他房间里到处都是好玩的，到处都是吸引他注意力的东西，那他其实就像走进了一个大观园一样，注意力当然到处漂移了。

有些家长不明白注意力和专注力的重要性，看了下面这句话您就知道了：专注力强的人，会专注于做喜欢的某件事，坚持下去就一定会有未来，而那些能够达到长期主义的人，那就是拥有了专注力和持续性。那么如何如何提高孩子的注意力和专注力呢？

如何提高孩子的注意力和专注力

1.寻找共同的乐趣

如果孩子只是在房间里漫无目的地闲逛，摸摸这个，动动那个，拿起一个东西左右打量，然后又发现另外一个更好玩，于是丢掉这个拿那个。你一定很想知道到底怎么样才能吸引并保持他的注意力。

真正的方法是为他提供那些他高兴的东西，留意他喜欢的东西，把这些东西给他，把他丢掉的东西放在篮子里，如果你能和孩子共同分享这些小玩意儿带来的快乐，你们就有了互动的基础。

目的不是强迫他参与互动，而是和他建立亲密的关系，共同分享一起做事的快乐，体验共同的乐趣。刚开始这种分享可能仅仅持续两秒钟，慢慢地会延长到十秒钟；随着时间的推移，分享的时间也会越长。刚开始时最重要的是建立彼此共同的乐趣。

2.从孩子的嗅觉和味觉出发

大多数家长都在为自己家孩子注意力不集中的问题苦恼，不知道如何有效的提升孩子的集中注意力能力。如果孩子缺乏安全感，缺乏自信，依赖家长，动不动发火或者情绪失控等都会造成孩子注意力不集中。那怎样培养小孩子的注意力跟专注力呢？

怎样培养小孩子的注意力跟专注力

以下是几种加强孩子集中注意力能力提升的方法，希望对家长朋友能够有帮助。

1、消除干扰法。孩子的注意力持续时间较短，如果孩子正在集中注意力的做某件事情的时候，作为家长需要给孩子营造一种安静的氛围，不要让其他声音或者事情分散孩子的注意力，这需要我们家长刻意营造一种氛围，给我们的孩子一个相对比较安静的场所来做事情或者学习。

2、亲子互动法。基本上所有的孩子都对游戏感兴趣，当孩子沉浸在游戏中的时候，家长绝对不要打断孩子、干涉。当我们给孩子讲述一个故事的时候，最好能够加入日常生活化的语气，表情丰富甚至夸张的动作来吸引孩子的注意力。但是家长也不要过多的给孩子很多玩具或者图书，这样反而会对孩子注意力有一定分散。

3、鼓励赞扬法。积极的支持孩子做他感兴趣的事情，但是也要看适合孩子或者能够胜任的事情，不要让孩子做超过自己能力的事情。如果孩子能够集中注意力做事情的时候，家长要积极的赞扬和鼓励孩子。

4、兴趣引导法。孩子对某件事情有了兴趣才会有注意力，所以我们要关注孩子的兴趣所在，有针对性的对孩子的兴趣事物来培养孩子的注意力，将孩子的兴趣点作为提升孩子注意力的方法是比较好的方法。

你的孩子是不是总是注意力不集中，小动作多，左摸摸右看看，容易受到外界干扰。做事粗心大意；常常忘东忘西。做题的时候常漏掉标点符号等一些细节上的小问题；又或者做事拖拉，一会儿上厕所，一会儿喝水。本来半小时就可以完成了作业，硬是拖成了一小时才完成。其实这些都是专注力不集中的表现，那怎样提高孩子的专注力和集中力呢？

怎样提高孩子的专注力和集中力

一、孩子专心做一件事情

孩子在搭积木的时候，玩玩具的时候，或者写作业的时候，不要去轻易打扰他。有些老人家会特别疼爱孙子孙女，在孩子写作业的时候，或者爸爸妈妈给孩子讲故事的时候。通常会递个水果或者递杯水给孩子吃喝，生怕孩子饿坏了渴了。其实这样子是很不好的习惯，通常会打断孩子的思路，破坏孩子的专注力。所以家长爱子心切也是爱子有方。

二、小游戏，拼图和七巧板练习

这个游戏可以锻炼孩子的思维能力和专注力。这个游戏要求在一个比较长的时间内，充分调动各种感官系统，是必须充分发挥想象力，判断力和分析能力。游戏。非常具有挑战性，能给孩子带来成就感。

三、学会提问

对于孩子注意力不集中，一般表现出有好动，走神，容易忘记，不把心思放在问題点上。这问题出现在孩子身上时，家长要多注意，孩子一旦习慣了，会对孩子的大脑发育，及身心健康成长都受到伤害。所以要对孩子给予监督和帮助。那怎么锻炼孩子的专注力让他集中注意力呢？

怎么锻炼孩子的专注力让他集中注意力

1.孩子在专注做事或学习的过程，避免无关干扰。有些家长特别浮躁，心态也不好，如在孩子写作业的过程中，总是不断指出孩子的问题，家长这样做，就相当于不断去破坏孩子注意力保持，哪怕是孩子做错了，或者哪有问题，也都不要急着纠正，而是在事前给孩子做强调，中间休息时给孩子指出并提出规范性要求，或者一次写完作业后，再事后进行引导和强化。

2.规定孩子做一件事必须要讲究完整性。儿童做事往往缺乏耐心，大都草草应付完了便想去玩儿。家长必须要在平时给孩子立下规矩，如果孩子不按步骤要求完整做好，哪怕让孩子去重复一百次，也绝不会惯着孩子做不完整就跑掉。

如果孩子拒绝完整做好，那就去面壁反省，直到孩子完整做完，爸爸或妈妈检查合格后方才能离开。只要家长坚持原则，孩子看到逃不过爸爸妈妈的眼睛，拗不过妈妈的原则，也就顺从了。而这样做，恰就是培养孩子注意力放在完整而专注做好一件事上面。

其实孩子注意力不集中是因为从小就养成了坏习惯。现在的家长动不动就说他们在家里做了老师应该做的事情。其实监督和陪伴孩子的学习在家里面是家长的事情。

如果孩子百般推诿，孩子学习上的事情什么孩子都不跟踪，孩子慢慢就会发现漏洞，在学校应付老师在家里完全不担心家长会逼他们学习，习惯了放纵他们的成绩绝对会越来越差劲的。