孩子情绪低落如何帮孩子转换心情

父母永远是孩子的第一任老师，家庭教育能让孩子学到很多在学校里学不到的东西，比如说孩子在学校里情绪不好了，老师可能就不怎么注重这点，老师注重的更多是孩子的成绩，所以做好家庭教育也是很重要的。那么，孩子情绪低落如何帮孩子转换心情呢？

孩子情绪低落如何帮孩子转换心情

首先要接纳孩子的情绪，而不是批评他、责备他。

无论是成人，还是孩子，都有自己的情绪低谷，孩子有情绪，家长应该充分地理解和接纳，而不是站在成人的立场上排斥孩子的情绪。

比如一个孩子拿着一个氢气球玩，一不小心手一松，气球飞了，孩子马上哇哇大哭起来。很多家长站在自己的角度，觉得失去一个气球嘛，没什么大不了的，完全不能站在孩子的角度看问题，不能理解和接受孩子的情绪：别哭了，有啥好哭的，不就是一个气球吗？妈再给你买一个。

其实这就是不能接纳孩子的情绪，当孩子感受到你对他的情绪不接纳的时候，他会更加难受，失去气球的沮丧、伤心又加上了妈妈不能理解自己的愤怒。更加不易从情绪中走出来。

如果家长能接纳他、跟他共情：“哦，失去了气球，你一定很伤心、很难过，是吗？”他就会觉得好受多了。

孩子不可能一直处在好情绪之中。人生既有挫折，有烦恼，就会有负面情绪。心智成熟的人不是没有负面情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人，家长要教会孩子如何引导和控制自己的情绪。

高一孩子情绪低落如何解决？

1、寻找根源

面对孩子情绪低落时，家长要综合各方面的评价，对孩子做出全面、公正的分析后，由孩子自己给自己下结论，留给孩子自尊和改正错误的机会。教会孩子学会正确、客观的自我评价是父母给予孩子的最好礼物！

2、多运动

运动的过程就是释放压力的过程，高中生的心态出现瑕疵多数是因为学习压力。所以高中生可以每天抽出一部分时间去运动运动，呼吸一下新鲜空气，将自己的压力释放出去。

3、环境排解情绪

情绪是人具有的特性，当家长有情绪时，会导致心情不好，其实孩子也是一样的，有时遇到一些事情，孩子不知道该如何处理，就会出现情绪低落的情况，家长一定不要不关注孩子，要知道及时的开导，对于孩子来说是非常重要的。

如何开导情绪低落的孩子？

1、先认可孩子感受，再想法开解

孩子只有在感受得到认可后，才会愿意听劝解的话。认可时，家长可以先帮助孩子命名和描述情绪，认真倾听孩子说，复述孩子的话，了解孩子的想法和需求，而不是马上予以否认。另外，好的方法和方式才能事半功倍。

2、不要轻视孩子的情绪

孩子与大人不同，很多大人看来比芝麻还小的事，对孩子甚至比天还大。所以家长不要带上“没关系，没什么大不了，这有什么呀”的轻视态度。家长要注意看孩子是不是生病不舒服了，了解孩子为什么情绪差，家长安抚孩子的情绪，不仅需要耐心，更需要有智慧。

3、给予孩子独立空间

不知道你孩子遭遇了什么样的挫折，孩子多大了，生活中不可能事事如意，失败和挫折在所难免，十之八九不如意，其实就是这个意思。失败很正常，孩子如果小，肯定要多方面鼓励加油。那么，孩子遇挫折心情低落如何鼓励他呢？

孩子遇挫折心情低落如何鼓励他

首先，我们要共情，告诉孩子：你现在一定很难过，因为结果不是你想要的，对吗？因为如果妈妈是你，妈妈也一定很难过。这是认可孩子的感受。即便这些失败在你看来根本不算什么，但对孩子而言，却是他很在乎的。说完不妨再给孩子一个拥抱。

第二，告诉孩子：妈妈想告诉你，虽然结果不是你想要的，但妈妈却不认为那是失败，只是没有达到你想要的结果而已，但你却从中学到了很多东西，这些东西会帮助你下一次取得成功，很多人可能连这个都没有尝试过呢？所以妈妈认为你勇于尝试就是成功。你愿意跟妈妈分享你从这次经历中学到了什么吗？然后认真倾听孩子的分享。

第三，告诉孩子：人的一生中不可能没有挫折，任何人都不可能，所以我们遇到挫折那再正常不过了。

第四，如果孩子还比较小，可以用他喜欢的动画片或书里面的角色举例，告诉他，XX也遇到了很多挫折，但这时候他选择勇敢面对等。如果孩子年龄大一点，可以举名人的例子或父母自己的例子，让孩子知道失败真的不可怕。

第五，父母的言传身教很重要，如果父母对于孩子的失败耿耿于怀，甚至责骂或说教，那孩子也会把每次失败看得特别重，不利于孩子的成长。我们要让孩子知道，同时父母也要坚信，错误是学习的好机会，父母以身作则从每次错误中总结经验，下次做得更好，孩子自然也能学会。

不知道题主所说的厌学的孩子多大了，一般来说，初高中阶段的孩子厌学的比小学阶段要多一些。因为这些孩子学习压力相对而言更大，如果没有调整好心态，很容易有厌学的情绪。那么，孩子厌学情绪低落家长该如何处理呢？

孩子厌学情绪低落家长该如何处理

1.培养学习兴趣，生成原动力。家庭要有学习氛围，家长带头学习。家长当着孩子面玩游戏打麻将等，孩子心理失衡，也不会去读书学习的。

2、培养良好性格，与老师和同学建立良好的关系。一部分逃学的学生因性格原因在学校与人很难相处。

3、培养吃苦耐劳和坚韧不拨的意志和责任意识。家长有意识让孩子吃点苦，受点累，遭遇些挫折，在家里干些力所能及的家务，学会照顾家人等。这样，学习过程中的劳累，学习内容的乏味枯燥，学习过程中的失利，孩子就可以去承受。

4.也是最重要的一点，培养孩子良好的学习习惯。课前预习—课堂认真听讲-及时复习—按时完成作业-积极课外拓展！如果孩子已厌学，鼓励他从头培养也不迟！

5.定期与孩子沟通，把握孩子思想动向。若发现不良思想苗头，家长亲自或请老师协助，及时谈心，做好思想工作，决不轻易放弃。相信自己的孩子，发现闪光点或有点进步，务必多鼓励，让他改正错误，带着成就感，再投入学习中。

初三还正处于青春期，心理和生理断层，要积极正向引导，以朋友身份聊天，比以家长口吻聊天更好！初三也是学业压力比较大的一年，对于学习好的要孩子劳逸结合，适当放松，对于自我管控力弱一些的可以多督促督促。如何开导初三情绪低落的孩子呢？

如何开导初三情绪低落的孩子

青春期情绪低落分两种：

1、感觉不收到外界的关注。

这个阶段的孩子，内心敏感而且脆弱。而且内心对外界非常的渴望。父母能做的只是多加关注，多多开导。

2、没有达成预期的目标。

大多这个阶段的孩子，都还在学校初中高中这样。这个阶段学习压力较大，一般也会有预期的学习目标，和竞争对手。这种父母做思想工作。

只要家长掌握正确的方法，是可以帮助孩子顺利渡过叛逆期的。这个正确的方法包括多听孩子的想法、多减少自己的攀比心、多与孩子商量解决矛盾的办法。孩子只要感受到了家长的尊重与理解，他们不听话的行为会有所改变的。

如何帮孩子度过叛逆期？

1、父母要冷静。

叛逆期的孩子控制不了自己的情绪，但父母作为成年人，一定要控制好情绪，不可对孩子大发脾气，只要等自己冷静下来后，才能更好的去说服孩子，让孩子意识到自己哪里做的不对。而且，能控制好情绪的父母，孩子一般也比较认可。

2、多听孩子的想法。

每一个家长都要倾听一个孩子的真实想法和内心，他有可能不愿意跟你讲，但是他会体现在方方面面。沟通是最好的灵药，无论之于大人，无论之于孩子。要多听孩子的想法。正确的、有道理的你可以接受，有问题的你可以尝试着告知孩子问题在哪。如果不沟通，那就永远没有进步的可能。

3、家长要减少自己的攀比心。