上学网
首页 学习 教育

孩子情绪低落如何帮孩子转换心情

2022-04-18 429阅读

父母永远是孩子的第一任老师,家庭教育能让孩子学到很多在学校里学不到的东西,比如说孩子在学校里情绪不好了,老师可能就不怎么注重这点,老师注重的更多是孩子的成绩,所以做好家庭教育也是很重要的。那么,孩子情绪低落如何帮孩子转换心情呢?

孩子情绪低落如何帮孩子转换心情

首先要接纳孩子的情绪,而不是批评他、责备他。

无论是成人,还是孩子,都有自己的情绪低谷,孩子有情绪,家长应该充分地理解和接纳,而不是站在成人的立场上排斥孩子的情绪。

比如一个孩子拿着一个氢气球玩,一不小心手一松,气球飞了,孩子马上哇哇大哭起来。很多家长站在自己的角度,觉得失去一个气球嘛,没什么大不了的,完全不能站在孩子的角度看问题,不能理解和接受孩子的情绪:别哭了,有啥好哭的,不就是一个气球吗?妈再给你买一个。

其实这就是不能接纳孩子的情绪,当孩子感受到你对他的情绪不接纳的时候,他会更加难受,失去气球的沮丧、伤心又加上了妈妈不能理解自己的愤怒。更加不易从情绪中走出来。

如果家长能接纳他、跟他共情:“哦,失去了气球,你一定很伤心、很难过,是吗?”他就会觉得好受多了。

然后要弄情孩子的情绪的原因是什么。

只有你接纳了孩子的情绪,他才能向你敞开心扉,告诉你他为什么有情绪,而你也才能有的放矢,一起去跟他讨论解决问题的办法,只要问题解决了,他也会走出情绪的低谷。

第三,跟孩子一起讨论问题、解决问题、处理情绪的问题。

如果问题是可以解决的,那就跟孩子一起讨论:“哦,我知道明明不理你,让你很难过,你觉得怎么可以让明明理你呢?或者如果明明不理你,你还可以做什么让自己开心呢?”

如果事情本身是不可能被解决的,那就处理情绪:比如气球飞了,回不来了;比如孩子亲近的长辈去世了,怎么办呢?尊重孩子的情绪和情感,允许他呆在情绪的低谷、允许他释放自己的情绪。比如,跟孩子一起讨论气球会飞向哪里?我女儿曾经给过我答案:它可能会飞到另一个可爱的小朋友手里,它可能会飞向天堂。如果孩子觉得气球不会“没有”了,这对他来说也是可以接受的。

在家里当孩子有了负面情绪切不可以责备的方式来说他,这样不仅达不到预期效果反而会让孩子心理阴影更大,所以我们应该做的的多陪伴,多沟通,多进行心理疏导,用孩子更容易接受的话语去引导,这样才能达到预期的效果,所以说掌握一定的方式方法能让问题解决的更加得心应手。

上一篇:孩子不尊重家里老人怎么办 下一篇:孩子心情低落怎么办