14岁女孩沉迷手机怎么办

14岁女孩进入青春期，她们渴望得到不同方面的关注，对异性交往也会有明显倾向，并且她们的好奇心、攀比心在这个时期会更加强烈，而手机可以满足她们所有的需求，所以，她们极易沉迷手机。对此，家长要告诉孩子手机的作用和正确使用手机的规则，积极引导孩子的心理，让孩子健康成长。

14岁女孩沉迷手机怎么办？

1、首先这个年龄段的孩子正是都初中的时期，也是青春叛逆的时期，最好不要给孩子买手机，毕竟她的自律能力还是比较差的。

2、积极与孩子沟通，让孩子明白整天玩手机的危害，孩子使用手机一般是游戏和聊天或者看视频之类，真正用于学习的比较少，如果留有手机在家方便来人小孩打电话的就不允许孩子带到学习。

3、如果父母有时间多陪孩子，平时在家多与孩子去进行体育锻炼或一些活动甚至家务劳动，在学校期间也多锻炼孩子多参加集体活动和体育锻炼，只有一个家庭大家都不沉迷手机，都是过着健康的生活，孩子也会受到积极的影响。让孩子学会放下手机，把注意力转移到其它有益的活动上来。

4、积极引导孩子正确使用手机，学会正确利用手机来学习、查阅资料，但不要过分依赖手机，在学习中先学会独立思考，然后在通过网络来验证自己的思考，然后在通过网络来验证自己的思考而不是直接在网络上找答案。这需要父母与孩子一起学习，父母学历低也可以在旁边陪读，也能起到监督教育的作用。

5、帮助小孩培养其他兴趣爱好。比如读书、画画、练书法、打篮球、羽毛球等等，都是很好的爱好。如果小孩在这些方面有了新的爱好，她对手机的依赖和成瘾就会大大减少，而这些有意义的兴趣爱好，还能扩大小孩的知识面，增强小孩的体质，增强小孩的天赋，是非常有帮助的，对以后的发展有帮助。

6、鼓励小孩多出去和同学朋友交往。与其他小孩接触，不仅可以培养小孩的情商，提高她的人际交往能力，还能促进小孩的心理健康，让她在与其他小孩的交流中倾诉自己的烦恼，化解心理危机。当然，小孩们在与同学朋友交流的过程中收获了友谊和快乐，当然不会沉迷到手机的虚幻中去。

14岁女孩沉迷手机的原因：

1、孩子在学校与同学的交往上出现问题，而家长没有及时沟通，帮助孩子解决人际关系问题，让孩子深陷人际交往的苦恼中，从而再手机的虚拟世界找伙伴。

2、孩子随着年龄不断长大，自我意识加重，需要得到家长的鼓励和尊重，而最后无功而返。他们想得到家长的认可，但家长忽略了孩子的想法，让孩子缺少关注，变得颓废。

3、父母忙于工作，孩子缺少陪伴和关心。回到家后，父母也同样手机上瘾，每天孩子回家都看到父母在玩手机，从而模仿家长沉迷手机。

4、青春期的孩子特别渴望先要实现自我价值，但是孩子在学校和家里找不到认同感，非常失落，只能通过网络手机寻找替代。