14岁女孩玩手机上瘾了怎么办

对于孩子来说，手机已经成为他们逃避学习的重要载体，很多家长都深受其苦，一些家长尝试了很多办法也没有解决孩子手机上瘾的情况。

14岁女孩玩手机上瘾了怎么办？

一、陪孩子一起“玩”

如果家长认为你的孩子太沉迷于玩手机，你可以和孩子玩一会儿。这个时候一定要让孩子写一个游戏策略或者手机心得，这样孩子就会慢慢失去兴趣!

二、规定孩子使用手机的时间

手机将有健康模式或青少年模式。家长可以和孩子沟通好手机禁用的时间，设置手机密码。例如，一开始置为晚上9点到早上7点，后来慢慢增加禁用时间，最后变成一天可以玩多长时间的手机，一开始不要把时间减到最少，容易使孩子产生叛逆感。

三、多了解孩子，多和孩子交流互动，形成良好的亲子关系

从孩子的爱好出发，建立一种与孩子交流的共同语言。多和孩子沟通，让孩子觉得你是在关心他，慢慢的和孩子成为朋友，这样你在提出自己建议的时候孩子会更容易接受，不会引起孩子的叛逆心理。

14岁女孩玩手机上瘾的原因有哪些？

一、学习压力大

她们面临着巨大的学习压力，想通过玩手机来放松和减压。手机中确实有很多吸引人的功能，比如短视频、游戏、交友、聊天、追剧、听歌等。手机里的世界对孩子来说是一个非常理想的世界，孩子可以通过手机来释放自己的压力。

二、孩子的负面情绪太多得不到发泄

孩子长期处于情绪困难的状态，长期积累的负面情绪无处发泄。孩子的心里很痛苦，没有办法安心入睡，只能通过手机传递和发泄。