如何缓解孩子的焦虑

孩子出现焦虑是家长十分苦恼的一件事，当大人面对生活压力的时候会出现焦虑，其实孩子也时常会有焦虑的情况，比如学习压力大，情绪不稳定等等，那么，如何缓解孩子的焦虑呢？

如何缓解孩子的焦虑

1、减少孩子的压力

现在很多的家长为了让孩子不输在起跑线上，给他们报了很多额外的补习班，这在一定程度上，会让孩子面临非常大的压力。所以要想治疗儿童焦虑症，就要减少孩子的压力，更多给予孩子鼓励和支持。

2、心理辅导

对孩子焦虑比较严重的患者，还需要通过心理辅导的方式治疗。先找出孩子焦虑的原因是什么，然后再和孩子建立朋友的关系，了解孩子的真实感受，从而帮助消除孩子焦虑。

3、多陪伴孩子

很多家长因为忙于工作，所以忽略了孩子的身心健康，长久下去，孩子的心理也出现了焦虑。所以，家长要做的就是多花点时间陪伴孩子，加强亲子关系，多带孩子去参加一些户外的活动，这样有助于的健康成长。

孩子焦虑家长怎么引导

1、灵活处理孩子的错误

对孩子不要抱有过高的期望，专制的父母对他们的孩子有很高的期望，但是设定的这些目标可能过高，令孩子无法达到，从而让孩子产生畏惧和自卑心理。所以，父母应该设定一些可达到的目标，这样孩子才能表现得更好，同时也会让孩子更有信心和消除焦虑。

2、记住你的目的

家长们可能会发现，管教孩子意味着他们需要生气，从而提高他们的声音，并表明情况的严重性，这是自相矛盾的。家长应该引导和训练孩子去学习、成长。管教孩子的目的不是评判他们，使他们难堪或低估他们，而是教导他们要变得更聪明，为自己做出正确的选择。

3、让孩子说出自己的错误

纠正孩子的最好方法是让孩子改正自己的错误，通常患有焦虑症的儿童已经知道他们错在哪里了，与其思考如何处罚孩子，不如让孩子自己说出所犯的错误，而不是纠正他们的错误，让孩子产生逆反心理，这样才有助于帮助孩子缓解焦虑。

总而言之，让孩子消除焦虑、充满自信，可以使用以上这些方法对孩子进行引导。儿童产生焦虑症，大多比较内向，如果过多的责备孩子，只会令他们的焦虑症状加重。只有正确地引导和帮助孩子缓解和克服焦虑，才能让孩子的心理获得健康成长。