怎么改善孩子的焦虑

在现实生活中，家长们可能都会遇到这样的问题。孩子性格内向，看见人就躲，不敢上前打招呼，脾气大，容易冲动，这说明孩子已经产生了一定程度的焦虑。那么，怎么改善孩子的焦虑？

怎么改善孩子的焦虑

1、忌急功近利，寻找源头对症下药

在这种时候，家长更不能急于恼火，应该积极主动的和孩子进行沟通，找寻焦虑的根源，鼓励孩子去直面焦虑。

在这个过程中经常性的鼓励孩子，建立孩子的自信心和独立性，让孩子尝试孩子着自己去解决问题，在这个过程中，给予孩子适当的建议，慢慢的一步步去缓解孩子的焦虑情绪才是最好的方式。

2、以身作则

父母的行为上的示范不仅仅适用于内向的孩子，在其他问题上也是可以的。父母站在焦虑的情景中，一遍遍地为孩子示范缓解的方式，也可以拉着孩子一起来感受。长而久之，孩子的焦虑症状也会变得无影无踪。

3、良好的教养方式

作为家长，更应该以过程为导向。即便最后的结果差强人意，没有达到预期的效果。家长们也要积极的告诉孩子，他已经很努力了，已经很棒了，但是要这么做才会做得更好。主要孩子拥有敢于接受挑战的勇气和十足的自信心，相信在不久的将来，焦虑便会完全清除。

怎么培养孩子冷静的习惯

1、跟孩子"谈谈"

父母要做的就是先安抚孩子静下来，然后再跟孩子讲道理，这时候孩子会容易接受父母的教诲，一个大人情绪激动时都很难自控了更别说小孩子了，只有等情绪安定下来，讲道理才有效，当然跟孩子沟通也要讲究技巧哦，不是直接打骂。

2、善于倾听孩子的想法

给孩子一个表达的机会，让他说出内心的想法，可以更好的针对孩子的问题细心为他解答，并且告诉孩子焦虑并不能解决问题，跟爸爸妈妈说才可以。

3、以身作则

焦虑的小孩大多都受到就家长的影响，比如家里父母平常很焦虑多愁善感，在成长的过程中受到父母的这种影响长大的孩子在以后的生活中也容易产生焦虑。

每个人都会有焦虑的时候，只是孩子并不像大人那样可以精确的控制自己的情绪，因此，当孩子产生焦虑情绪的时候，家长们要时刻关注孩子的变化，切勿让焦虑伴随孩子一生。