怎么让12岁的孩子戒掉手机

12岁的孩子还是比较听家长话的，虽然孩子顽皮，但家长依然镇得住。家长可以在晚上直接没收手机，然后告诉孩子没收手机是为了他的睡眠质量考虑，而且要说明他的手机有密码锁，爸爸妈妈是打不开的，也就不会看到他手机里的秘密。

怎么让12岁的孩子戒掉手机？

1、强制戒掉手机

既然孩子沉迷手机的现状必须改变，那么不妨狠狠心，在孩子要手机的时候坚决不给，并且把家里所有人的电子产品都藏起来。孩子也许会大哭大闹一时，但不会闹一整天，或者两天三天，但不会一直闹下去。通过这种强制隔离，能让孩子知道爸妈的决心，同时也能让孩子明白，不玩手机也没什么。

2、安抚孩子情绪

强制戒手机的过程中，由于家长需要坚决站在孩子的对立面，对孩子说不，可能导致孩子出现不安的情绪。所以在这个过程中，安抚孩子的情绪也非常重要。除了不能给手机，家长可以哄哄失落的孩子。孩子情绪缓和的时候给他讲讲道理，还要告诉孩子，爸爸妈妈依然很爱你。

3、家长以身作则

孩子的很多行为都是从模仿开始的，而父母就是他最初的模仿对象。家长做什么，孩子就会学什么，所以家长的榜样作用尤为重要。帮助孩子戒掉手机的过程中，家长一定不要带头玩手机。

4、转移的注意力

不要让孩子的注意力一直放在手机上，家长可以带孩子去玩想玩的、去吃想吃的，也可以孩子买一堆玩具，让孩子的注意力转移到现实生活上来。

5、参加户外活动

家长带孩子多去参加户外活动，聚会也好，旅行也罢，过程中虽然家长会很累，但你会发现，在和孩子一起游戏、一起探索真实世界的时候，自己也变得不那么需要时刻看手机，孩子就更想不起来手机了。

6、发挥手机作用

手机不可能完全戒除，因为手机也是孩子认识世界的一个渠道，而且手机确实也可以学习，孩子社交也需要手机。家长戒除的是孩子使用手机的瘾，在合理的情况下家长应该允许孩子使用手机，比如看新闻、搜索知识、和朋友交流。

7、填充孩子时间

家长可以多了解了解孩子，看孩子对什么感兴趣。家长可以根据孩子的兴趣，让孩子去培训班学习，然后在家做兴趣相关的事情。孩子的时间被占据，自然也就不会玩手机了。