孩子的压力大怎么缓解

孩子压力大缓解的方法很多，比如帮助孩子解决问题、帮助孩子减少压力等等，当然，最重要的还是增强孩子对压力的抵抗能力。只有孩子有了足够的抗压的能力，才能够在生活中活得更潇洒、更阳光，对待身边的一切都更积极。

孩子的压力大怎么缓解？

1、理解孩子的压力

孩子提到自己有“压力”的时候，父母一定要重视，并认真地、耐心地听孩子的诉说，让孩子把自己感受到压力的原因说出来。虽然孩子感受到压力的事情，可能是一些微不足道的小事；或者孩子所谓的压力，在父母看来其实只是杞人忧天，父母都不要轻视孩子的压力。

2、不要总帮助孩子解决问题

生活中，很多父母在听孩子诉说了自己的压力之后，会第一时间就去帮助孩子解决问题，以缓解孩子的压力。其实父母的这种做法是不对的。家长经常帮助孩子解决有压力的事情，就会让孩子有依赖性，抗压能力也更差，所以家长要多让孩子自己解决，孩子解决不了了再出手。

3、给孩子一些建议

孩子觉得压力大，不知道自己应该怎样做的时候，他的脑海里，肯定存在很多纠结的地方的。如果孩子在清楚了自己的目标和想法后，依然不知道自己应该怎样做，那么，父母可以根据自己的经验，适当地给孩子提一些建议。

4、不要人前议论孩子

不要在人前议论孩子，这样会给孩子带来极大的压力。孩子的心理承受能力较为薄弱，所以当着孩子的面儿，不要和外人提起他的缺点和批评孩子，以免自尊心受到创伤，增加心理压力。

5、帮助孩子建立良好计划

不能让孩子设定过高或者是过大的计划或目标，因为那些没有办法完成的目标，肯定会给孩子带来巨大的压力。家长应该给孩子设定相对比较小和易于完成的目标，然后督促孩子尽量完成目标。当孩子完成目标以后，给予孩子言语上的鼓励，并且让孩子体验到成功的喜悦，压力就会得到释放。

6、带孩子规律生活

家长应该带领孩子规律生活、适当运动，促进孩子成长。因为孩子多一些兴趣以及运动，可以促进大脑的发育和中枢系统的成熟，这样就能够有效缓解压力大带来的各种精神心理问题。

7、为孩子减轻负担

孩子身上抗的事情比较多，就会压力大，难以承受。家长应该在生活中多关注孩子，不要让孩子因为一件琐事被困扰，要及时帮助孩子解决一些小事情，让孩子主要承担学习的压力即可。