孩子一考数学就紧张怎么办

孩子的数学成绩一直不太好，家长也常常因为孩子的数学成绩生气、责骂孩子，导致孩子一考数学就紧张。那么，孩子一考数学就紧张怎么办？

孩子一考数学就紧张怎么办

1、要帮助孩子找到合适的学习方法

数学考试紧张、没底的原因是不知道该如何复习。帮助孩子制定练习计划，找到学习数学的方法。同时每天回来可以要求孩子向家人复述自己上课的知识点，和解决具体题目的思路。

2、对孩子的进步进行鼓励

鼓励的重点在于给孩子自尊和成就感，而孩子会通过成就来找到自己的定位，建立信心。孩子当天拿到习题就主动写了一节，虽然遇到一些问题，但是妈妈重点夸赞了孩子的主动，对于错题就是论事分析方法，而不会加上打击孩子自尊心的话，孩子愉快地接受了。

3、学会释放压力

要做到劳逸结合，到户外走走，听听歌，跑跑步，看看其他书籍，放松下。 努力培养自己的兴趣爱好，有好朋友可以互相倾诉和聆听，当感觉到有压力时，不妨直接向家长和老师吐露，你觉得不好意思，可以写信，发短信，发邮件都可以。不要害怕他们不理解。或许结局会令你非常开心。

孩子一考数学就紧张的原因

1、孩子对考试的错误认知

由于学校、家庭对学习成绩的重视，孩子面临很大的学习压力，他们对于考试性质的认识，停留在非常浅薄的阶层，他们甚至会认为一次简单的考试就能够影响他们整个人生命运，所以家长朋友一定要帮他们树立正确的考试观念。

2、孩子怕考不好会被父母责骂

很多家长把孩子的成绩看得特别的重，对孩子的期望特别高，从不考虑孩子的自身水平，而是按自己理想中的要求孩子。只要孩子考不好，没有达到标准，就开始打骂惩罚。长久下去，孩子心里会留下心理阴影，久而久之变成了一种心理障碍。孩子只要一听说考试，就会紧张起来，控制不住。

3、考前没有休息好，过度的劳累

考试之前孩子需要充足的休息，开夜车是非常耗费体力的学习方法，有时候休息不够,也会导致考试时大脑疲惫,反应迟钝,影响考试的结果。

学习的压力其实还是挺大的，家长要学会给孩子减压同时让孩子学会正确的看待考试，相信孩子会克服考试紧张的心理。