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孩子过度沉迷手机怎么办

2023-02-06 248阅读

过度沉迷手机的孩子肯定是时时刻刻都在玩手机,甚至是为了玩手机不吃饭不睡觉,和家长发生冲突也是可能的。这个时候,孩子的心态已经发生了严重的恶化,根本是处于一种不健康的心态,如果不管教,那一定会有更严重的后果。

孩子过度沉迷手机怎么办?

1、找到替代品

观察孩子对什么感兴趣,找寻另外可以给孩子带来归属感的事物,比如对绘本感兴趣的孩子,在绘本中,也能满足他的好奇心和成就感。在电子设备里为孩子下载简单的动画,方便控制观看时长;在设备上装一些电子书,让他觉得看书和看手机好像也差不多。

2、以身作则

我们可以把视线从孩子身上移开,关注到自己身上,因为父母的行为方式是孩子最好的榜样。先管理好大人自己的行为,形成一种学习的“场”,自然而然会影响到孩子,也就会形成良好的习惯。

3、做约定

可以与孩子做个约定,可以玩手机,但是玩耍时间是需要“购买”的,用学习时间来换取玩手机的时间。比如可以学习1个小时,可以得到0.5-1小时游戏时间,视情况而定,而且每次学习和玩游戏的时间都要记录下来。

4、帮助孩子明确手机的定位

心理学认为,一个人注意力过度集中于一个兴奋点上,就会忽略周围其他事物。如果孩子一直用手机玩游戏、刷视频、听音乐,就会产生心理依赖,认为手机的功能就是娱乐。这时家长要引导孩子多学习一些手机的其他应用,改变孩子对手机的单一认识,让他意识到手机除了娱乐还有其他更有意义的用途。

5、鼓励孩子参加集体活动

家长要鼓励孩子多参加集体活动,例如,同学的生日会、社区的联谊会,图书交流会、英语角等等,让孩子在集体活动中去结识志同道合的朋友。很多孩子沉迷于手机就是因为缺少朋友,缺乏社交,生活单调。当孩子拥有充实而丰富的生活,就不会依赖手机这个“电子朋友”了。

孩子过度沉迷手机的危害:

1、影响视力

经常长时间用手机屏幕光线刺激眼睛,可能对眼有损害。孩子会长时间的近距离的盯住手机屏幕,容易导致眼轴延长,从而造成视力下降,发生近视等。

2、影响与他人交流

孩子长时间沉迷于手机中,会减少与他人说话的情况,影响与父母交流,影响语言锻炼。时间长了心理、情感可能发生不正常改变。

3、危害孩子健康

儿童使用手机时,大脑对手机电磁波的吸收量要比成年人多出60%,手机辐射还会破坏孩子神经系统的正常功能,引起记忆力衰退、睡眠不好等一系列问题。青少年长期低头玩手机,易引发颈椎老化,国内已出现了不少真实案例。

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