初中生手机上瘾的对策

现在初中生手机上瘾这件事上，已经普遍存在，孩子每天都离不开刷平台，玩游戏，网上冲浪等，手机俨然已经成为孩子成长路上的绊脚石。在日常生活中，父母和孩子都围绕着手机这个问题斗争不断，但最后的结果，不仅没有改善孩子手机上瘾的习惯，甚至还不断消磨家长与孩子之间的情感联系，最后甚至彼此放弃，不再搭理对方。初中生手机上瘾的对策有哪些？

初中生手机上瘾的对策：

其一，治疗手机上瘾，不要妄想一蹴而就，需要慢慢诱导改善。应该从改变家庭沟通方式和家庭教育方式开始。减少对孩子的打骂，要耐心的去说服，同时作为家长，也要以身作则，做好榜样，降低玩手机的时间，减少对孩子的影响。

其二，深入去了解孩子的生活，多与孩子沟通，找到孩子生活中的困难和压力，并想尽办法帮助他们解决。

其三，也是比较重要的一点，就是进行环境优化，这也是帮助孩子克服手机上瘾最有效的办法。那就是多让孩子与同伴玩耍。这是一个可以有效提升孩子多巴胺分泌，转移孩子注意力，让孩子逐步摆脱手机上瘾的最有效方法。

其四，多运动，让运动这种有益上瘾代替手机上瘾。

初中生手机上瘾的原因：

1、手机原因：手机游戏、小视频等APP（手机软件）都是按照大数据原则和游戏设计心理原则来设计的，符合游戏心理学，会不断吸引孩子的注意力，诱导孩子持续使用这些手机APP、游戏或网络。

2、孩子自身原因：由于网络、游戏等对孩子的心理压力比较小，导致孩子逃避正常的学习压力，从而放弃学习，沉浸在手机网络或游戏中。有些孩子存在伙伴交往上的困难，也会远离现实生活中的伙伴，到虚拟世界中寻找伙伴，更加远离人际交往。孩子的自控能力比较差，常会出现时间上的失控，导致其长时间玩手机。