孩子总玩手机怎么办

孩子总玩手机怎么办？

1、家长要以身作则

孩子玩手机的时候，家长是不是也拿着手机不放手？家长在家的时候如果吃饭看手机、坐沙发上看手机、上厕所带手机、那么孩子肯定会“以家长为榜样”，因为孩子都会有意识的模仿家长的行为。所以，如果家长想让孩子放下手机，首先家长要做到。不看手机，给孩子树立一个好的榜样。

2、让孩子充实起来

书籍是最能改变孩子的。家长可以给孩子买一些书，家长在工作之余看看书，孩子看到后，是一定会有兴趣的，这样家长可以把孩子带进有趣的书籍世界，孩子也会在课余时间看看书，慢慢的孩子就会减少玩手机的时间。

3、孩子闹脾气时不拿手机哄

孩子是情绪多变的物种，有时候谁也没惹他，孩子自己一个人生闷气或者来闹闹家长。家长觉得烦，怎么哄都不听，这时候就拿出了大法宝，手机。而孩子总玩手机半就是这样染上的。因此，家长要坚持自己的原则，不管孩子怎么闹脾气，不要用给孩子玩手机的快速解决方法，不要养成孩子依赖手机的坏习惯。

4、让孩子意识到手机的危害

也许家长不说，孩子可能一直不觉得玩手机有什么危害，比如会让视力下降，影响学习，朋友减少，体重增长等等。与此同时，家长还要帮助孩子增强自控能力。对于孩子玩手机这件事，除了要配合一些方法以外，关键还是要从根源做起。最根本的是要孩子建立判断意识，让孩子意识到，玩久了对自己的伤害。如果单纯的扼杀他的兴趣，恐怕还会适得其反。

5、多让孩子参加户外活动

父母可以多带孩子参加户外或者和集体活动，一旦他们忙碌起来，那么他们对手机的依赖性就会降低。同时，在活动中，他们还可以结交朋友，开拓视野，一举多得。

孩子总玩手机的危害：

1、降低睡眠质量

玩手机是会上瘾的，如果得不到较好的控制，许多孩子躲在被窝里经常玩游戏玩到半夜三更，有时是控不住自己，“夜猫”就会出现，使精神更加抖擞，不愿意睡觉，严重影响睡眠，当身体和大脑得不到休息，甚至影响身体健康。

2、影响视力

孩子用眼不健康，大部分的孩子都存在着视力问题，以近视、散光最为严重。而很多孩子出现眼疾状况直接原因就是过度玩手机，长时间注视着发光的屏幕，对眼睛的伤害是非常大的。

3、使颈椎受损

孩子长期使用手机，“低头一族”会使得颈椎受损，孩子在长身体，骨骼还没发育好，经常低头看手机，这会使颈椎受损，很多还会出现坐姿不良、弯腰驼背的现象。