放完假不想上学怎么办

很多孩子都会出现长假后不想上学的现象，这个是很普遍存在的，我们家长要帮助孩子做好调整，如果不及时的引导孩子就会导致孩子产生厌学情绪，所以，家长们一定要重视起来，发现孩子在开学时有不想上学的情况，积极的引导他适应校园学习生活。

放完假不想上学怎么办？

1、合理安排作息时间

由于假期生活的懒散，家长和孩子可能会打乱生活节奏，晚上不想睡，白天又不想起，而假期后的几天很难恢复过来，这时候家长就要以身作则，避免孩子太过兴奋或疲惫，营造一个好的睡眠氛围，早睡早起，恢复到原有的生活作息习惯，好的睡眠会带来一个好的心情。

2、前三天不要给孩子压力

人都需要有一个过渡期，孩子也一样，从假期生活回归到学校生活，家长不要要求孩子立马进入学习状态，这会增加孩子的焦虑感，甚至产生厌学的情绪，加重假期综合症的症状，因此，家长要尽量让孩子放松，放学后带孩子进行一些户外运动，释放负面情绪。

3、帮助孩子调节心情

家长接送孩子的时候不妨用轻快的语气跟孩子聊聊学校、老师和同学，问问孩子在学校发生的有趣的事情，让孩子感觉到在学校也一样可以拥有快乐，引导孩子以积极的心态面对学校生活。

4、树立孩子正确的学习观

让孩子重新树立学习理念。父母要告诉孩子，学习不仅仅可以让自己认识广阔无垠的世界，探索未知的奥秘。学习可以帮助你解决很多问题，比如，在森林里没有指南针怎么找到方向。激发孩子的好奇心和求知欲。

5、家长以身作则

在孩子的心目中，家长永远都是孩子的榜样，孩子会一直模仿家长的行为。所以我们在生活中作为家长点点滴滴的行为无时无刻都在影响着孩子，特别是在生活习惯方面，所以家长对孩子的影响更是十分巨大。

因此家长们要想调整孩子的作息时间，自己就要先以身作则，养成早睡好习惯，这样孩子看到家长这样做之后，也没有了继续玩耍的理由；在早上起床的时候，孩子肯定是想要赖一会儿，爸爸妈妈们可以稍微提前一点叫醒孩子，然后用一些音乐或者是小游戏帮助孩子早起，也可以让孩子更加清醒。

6、家长进行循序渐进的引导

假期过后，如果忽然改变孩子的作息方式，让孩子一下从晚睡晚起变为早睡早起。孩子不管是从心理上还是从生理上都是很难接受的，会觉得缓不过来。

为了避免这样的问题，家长们应该在假期快结束的时候，提前做好相应的准备，循序渐进的引导孩子，逐渐让孩子提早进入睡眠的状态，然后在孩子早上起床的时候，准许孩子赖一会儿床。

那么，慢慢让孩子赖床的时间渐渐减少，让孩子慢慢的适应，这样才能够科学地帮助孩子更好的调整作息时间，让孩子以更好的状态进入学习中来。

放完假不想上学的原因：

一、假期综合症影响

假期综合症，相信很多人都不陌生。对于上班族来说，假期过后也会产生磨蹭不想上班的心理。同理，孩子也会受假期综合症的影响。当孩子在假期时，心理压力逐渐减轻直到消失。

当假期结束后，孩子心态没有做好调整，临近上学，心理压力变大，内心不想承受压力，就会出现逃避心理，因此上学时就会磨磨蹭蹭，产生厌学的情绪。

二、环境的改变

孩子在家里呆久了似乎已经习惯了家里人围着他转，众心捧月的感觉。但是去学校了就不一样了，所有的孩子都是平等的，老师对待孩子一视同仁，而且当学生多的时候，老师有时候是没办法照顾到所有孩子的感受。

所以如果孩子在上学的时候闹情绪了，不会像家里一样有人安慰他，可能他会自己消化，或者越想越委屈，从而出现厌学情绪。