暑假后不想上学怎么办

有一种快进叫暑假，两个月潇潇洒洒的日子一眨眼就过去了；从悠闲自在的长假生活回归到正常的工作学习中时，无论是从心理还是生理，都需要一个适应的过程，虽然大家都努力做着心理准备，但还是有孩子会出现排斥心理。

暑假后不想上学怎么办？

 一、制定学习计划

暑假作业复盘；阅读计划；写日记；做习题，都有利于孩子慢慢找回学习状态哦~有必要的话报一个收心班吧！

二、重置生物钟

为孩子制定睡眠时间，可以以15天为标准循序渐进，逐渐靠拢节日前的作息时间！

三、多做运动

好的精气神一定离不开运动啦~每天运动1-1。5个小时，有助于帮孩子达到孩子更好的学习状态哦~

四、调整饮食

暑期没有暴饮暴食的孩子基本算是不存在啦！吃得多和吃的杂都容易犯困，精神萎靡，这段时间家长要注意让孩子饮食清淡易消化些，多吃水果蔬菜。

五、让假期结束的更有仪式感

假期结束以为着新学期开始啦~报名前1天或者2天好好陪陪孩子，可以去购买一些开学新装备，让孩子感觉到开学也是一件严肃且开心的事情~

六、帮助孩子调节心情

家长接送孩子的时候不妨用轻快的语气跟孩子聊聊学校、老师和同学，问问孩子在学校发生的有趣的事情，让孩子感觉到在学校也一样可以拥有快乐，引导孩子以积极的心态面对学校生活。

为什么暑假后不想上学？

一、关于学业压力

开学前一周，一般是全国小学生集中补暑假作业的高峰期。有的家庭全家人加入补作业大军：手工作业、科学实验、社会实践……这个阶段，往往是爆发亲子冲突最多的时期，因为父母总是忍不住抱怨孩子荒废假期。

二、不想与父母分离

对家庭生活的留恋会让孩子抗拒开学。不仅仅是小朋友才会有分离焦虑，大一点孩子也会因为要离开爸爸妈妈，而生出不舍与焦虑。

三、回避社交和公众评价

孩子害怕也担心如何与同学相处，不想参与小组活动和小组讨论等等社交活动。孩子担心自己的学业成绩，担心别人对自己产生评价，担心在课堂上会点名等等一切需要在集体面前展示自我的场景。