孩子在学校情绪不好怎么办

孩子在学校情绪不好怎么办？

1、正确引导孩子说出委屈

当孩子表现的闷闷不乐或者是直接大哭的时候，父母这个时候首先要照顾孩子的情绪，安抚孩子。当孩子平静下来，再用温和的语气主动询问孩子：“在学校的事是不是发生了什么不愉快的事情？可不可以跟妈妈分享一下吗？”然后再给孩子营造一个轻松的氛围，孩子会愿意跟父母说出自己的委屈，从而父母才能够正确地去给孩子进行心理疏导。

2、适当引导，让孩子学会调整

父母察觉到或者发现从学校回来的孩子出现心理问题的时候，可以先不正面询问孩子，可能孩子自己还没意识。这时家长就能先从侧面引导，问问孩子今天心情怎么样什么的。再去引导孩子察觉自身的情绪，然后再引导孩子，怎么去调整转换这些负面心情。

3、教会孩子自我认知

小学阶段的孩子正处于自我意识的发展之中，自我感知能力刚处于起步阶段。所以我们要让生正确认知自己情绪变化的规律，确认这种不良情绪是客观存在的。告诉学生，我们不应逃避，而是要采取正确的方法手段来减轻其带来的影响或预防不良情绪的产生。

例如，两个学生犯了同样的错误，受到老师批评，其中一个学生很快认识到是自己做的不对，决心改正，情绪很快恢复了平静；另一个学生则不然，他认为自己倒霉，运气不好，老师偏心等等，这种外归因造成他事事在别人身上找原因，人际关系紧张又影响她的情绪。

我们要帮助学生认清自我，示范良好情绪的表达，渗透正确的人生观，引导学生客观对待自己，接纳自己，认清自己，情绪变化规律，充分发挥个人潜能，学会适应，学会把握自己的不良情绪。

4、培养孩子自我调控

学会自我调控，是最直接最有效的改变自己不良情绪的办法，对小学生而言，自我调节情绪的能力相对较弱，平时家长和学生都可以进行必要的渗透，指导学生学会不良情绪的自我调节。不良情绪是不能完全预防和消除的，那么，当不良情绪产生时，我们要教孩子懂得，在适当的时候，适当的场合，对适当的人能够适度的宣泄。这是使不良情绪消失的最好调节办法。

比如有的学生情绪不好时，可以帮助他们，有意识的让自己转移注意力，如看电影，听音乐，健身，参加自己喜欢的公益活动等等，都会便紧张的情绪松弛下来。小学生情绪感受相对要简单粗浅些，这里我们要有足够的耐心，足够的同情心和理解力，去帮助学生认清自己，找到自我调控的窍门。

5、拓展兴趣爱好，丰富课余生活

当不良情绪产生后，参加一些自己感兴趣的活动，就会使自己的情绪，随着活动的进行而得到调节。学生时代是培养兴趣爱好的良好时机，多培养一些兴趣爱好，除了丰富自己的课余生活，还可以便自己的生活变得充实而有意义，这样就可以减少消极情绪的产生，有利于良好情绪的保持。

我们应认识到要培养和保持良好的情绪，首先要树立远大理想，培养宽广的胸怀，热爱生活，乐观向上，积极进取，还要正确的认识和评价自己，拓展兴趣爱好，增添生活情趣。

孩子在学校情绪不好的原因：

1、家长要求过高，孩子不堪压力

当今社会，每个家庭都十分重视对孩子的教育，这是国内教育水平显着提高的一个体现。 许多家长对孩子要求十分严格，从小就给孩子报各种各样的补习班，要求孩子必须考满分，给孩子提供超前教育，殊不知，在孩子们眼中这便是永无尽头的苦海。

2、孩子对学校的厌恶

学生当中经常会传递着一些情绪，比如说对学校制度的不满，对一些人和事的抱怨，其实大部分孩子对于现实的不满能够自身消化，但有的自我调节能力不太好的孩子就会积攒很多不满。

3、孩子在学校的人际关系不好

部分孩子很想融入到同学当中，但却跟其他同学没有共同语言，对别人的话也比较敏感，很难融入到集体里面。 人际关系的紧张会给孩子带来很大的内心压力和恐惧。 所以有的时候，孩子表现出来的是情绪低落。