高考前要做什么准备

时间过得很快，2022年高考的脚步向我们一步步接近。部分家长开始焦虑，越是紧要的关头，越是要做好准备，才能在高考中取得好的成绩。

高考前要做什么准备？

一、工具篇

高考前的几天准备好高考工具：准考证、身份证、0.5毫米黑色签字笔、三角板、圆规、2B铅笔、橡皮等，每一种基本上都需要备份2件不等。

高考前的晚上，将这些工具全部放进预先准备好的文具袋中，放在床边或者书包当中。出发前，再仔细检查一下。

二、考场篇

无论在哪所学校，提前看考场都是十分必要的。无论你被安排到哪个座位，都要暗示自己：这个座位是最好的！走进高考考场，一定要给自己积极的心理暗示，静下心来答题，只有这样那些设计灵活的题目才能解答出来。

临近高考，大家都在把目光转移到广大考生的身上，因为高考是对于每一个考生和家庭来说都是一件大事，高考的成绩决定着今后的人生发展轨迹，也决定着个人未来的发展前途命运。

高考前需要准备什么东西？

1、准考证与身份证。

这两个证是最重要的，我相信每年高考的时候都会看到很多孩子遗失了这两个证，求助警察，求助社区等等方法。但是还是要提醒大家，一定要把他们准备好。如果担心的家长可以提前为孩子准备两张身份证，有备无患。方法就是到当地派出所申请遗失身份证。再补办一张。

2、笔袋儿和文具。

黑色签字笔，二B铅笔，橡皮擦，三角板等等一定要准备双份，以防万一。二B铅笔一定要检查是否正规。途答题卡时一定要看仔细（有的地区高考会给大家准备一些物品比如铅笔或者纸张。所以根据地区不一样，你需要准备的东西也不一样。）考试用的文件袋或者笔袋尽量买透明的，这里不仅可以让家长和考生看到里面所有的物品是否有遗漏，也可以避免一些地区不允许考生带彩色或者黑色的铅笔袋儿。造成无法进入考场。

3、雨具。

对于即将参加高考的同学，首先，祝贺同学们“苦尽甘来”，十年寒窗，终于要“解放”啦！同学们进入学业转折的重要时刻。“高考前几天，应该做些什么”？

高考前20天应该做什么：

一、学习不能间断

停止学习一天，大脑反应就会迟钝，要一直学到考试的前一天。但此时的学习目的是让自己的大脑保持在激活状态，也就是老师们常说的“保温”。所以，不要去攻克难题也不要熬夜，使自己保持一个良好的精神状态。

二、调整心情

人们常说“人逢喜事精神爽”。在心情愉悦的时候，人的大脑会非常活跃，不但反应迅速思维敏捷而且战斗力超常，能够解决可能平时解决不了的问题。这几天就不要去想使自己不开心的事，不要去想如果考不好怎么办。一句话，心情怎么舒畅就怎么来。

三、注意饮食起居常态化

每年高考都会有很多关于高考考生的新闻：高考忘带准考证或者身份证、考生走错考点、考生因堵车差点迟到、考生睡过头等等，导致每年交警叔叔都是“高考必忙之人”。再有不到一个月的时间就要高考了，家长提前准备好东西是很有必要的。

高考前应该准备些什么东西？

要提前准备好参加考试所需物品，做到证具齐全。

双证：本人准考证、身份证。

文具：多备几支2B铅笔和0.5毫米黑色墨水的签字笔，直尺、圆规、三角板、无封套橡皮、小刀、空白垫纸板、透明笔袋等。

重要提醒：请考生再次仔细阅读《考生守则》《考生须知》等内容，牢记考试纪律要求，特别是不要携带手机等禁带物品进入考场！否则，考试开始后，无论是否故意、是否开机、是否使用，一律按违规处理，并记入高考诚信档案。

高考前家长应该准备些什么东西？

高考对于辛辛学子来说，是人生中一场重大的考试，它可能会决定一个人一生的命运，也包含着家人朋友的巨大期望，正因如此，高考是一件让一个家庭都紧张的压力事件，很多人都会因此而焦虑不安，这无疑会影响考场上的正常发挥。

高考前三天应该做什么？

1.生活富有节奏感，该考前三天，生活上不能过于放松，有的家长说，明天就高考了，今天放松放松吧，出去玩一玩，游泳，打篮球，越痛快越好，玩累了晚上睡得香。这是一种很不正确的观点。完全放松，等于把孩子从备战状态拉到另一种状态了。建议高考的作息时间要和原来基本保持一致，学习、吃饭、睡觉、休息的规律都不要改变。让考生保持固定的生理节律和心理节律，在考场上才能稳扎稳打。

2.高考前睡眠不好是不少高考生面临的问题。对于问题不是很严重的学生，可以尝试深呼吸做放松练习， 运用心理调整的方法找出自己目前不足的地方、担心的问题，然后想想针对这些不 足与问题，还能做些什么，能做到什么程度，有哪些是已经不可能去弥补的了。

3.考生切忌吃大量油腻的动物性食品，猪肉也不要吃太多。油炸食品易使人产生饱腹感，影响其他食物的摄入量，可以熬些绿豆粥、银耳莲子汤等，适量放些糖，既美味可口，又清热祛暑。

4.有的同学说，我倒是也想复习啊，可是看到课桌上的一堆书，头都大了；再一想到过几天就要高考，更是心浮气躁，吃不下饭睡不好觉，别提多闹心了。

建议有这样想法的同学，看到什么就复习什么，当做加深记忆就好了，不要去纠结平时一直没有做出来的难题大题，也不要拼命去复习自己认为肯定会考的试题；而要把最后几天的注意力，都放在平时老师交代的易错点和自己错题本上那些易混淆、易出错的重点题型上。

一年一度的高考又要来了，此刻最紧张的无非就是参加高考的学子，也许是太紧张了，每年高考总有些考生在进考场的时候突然发现自己忘了带某样东西，从而给自己的高考带来影响，小至影响考试心情与状态，大到无法参加考试。所以高考前带好东西是非常重要的。

高考前准备什么东西？

一、准考证

《准考证》是进入考场的有效证件，必须妥善保存。

二、复印准考证建议考生复印一份准考证，反正面都要复印，由家长随身保管，可供家长随时查看考试时间，注意事项，用来提醒学生。

三、身份证

四、文具2B铅笔、书写黑色中性笔、直尺、圆规、三角板、橡皮等。

每年在高考期间，常有考生因突然生病而不能参加考试，有的因精神状态欠佳影响了成绩而落榜，甚至还有的考生在考场中突然晕倒，痛失考试的机会，是十分遗憾和可惜的事情。所以每个考生若想能健康地参加考试，发挥出应有的水准，在准备考试时期就必须做到生活规律，做好心理调适。那么，高考前应该做好哪些准备呢？

高考前应该做好哪些准备：

（一）保证精力充沛，准备高考期间，适当比平时增加些复习时间是应该的，但必须要保证充足的睡眠，每天不低于8~9小时。夏天天气炎热，夜间常常睡不安宁，因此午饭后最好午休1小时左右，以保证下午精力充沛。在饮食上应增加营养，特别要保证蛋白质、维生素和矿物质的补充，多吃些新鲜蔬菜。还要特别重视吃好早餐，这是保证全天精力旺盛的重要环节。

（二）复习期间要克服精神高度紧张心情，学会放松。早晨起床后应活动20分钟左右再看书。白天2小时左右要变换一下复习内容。两课中间应活动10分钟左右，活动一下四肢，听听音乐，这样有助于调整神经系统功能，提高学习功效。临睡前30分钟要停止看书，让大脑松弛一下。用热水泡脚5分钟，然后上床休息，这样就能保证睡眠好，让大脑得到充分休息。

（三）解除思想压力要克服自身、社会和家庭给自己的精神压力，不要整天怕考不好，克服抑郁、委屈、精神委靡、情绪消沉和自卑心理。只有轻装上阵，精神振作，自信心强，才能发挥正常水平。不要存侥幸心理，猜题、押题，否则进入考场，发现幻想破灭，就无所适从，惊慌失措，丧失信心。另外有的考生有考试恐惧的病态心理，这些心理障碍均应努力消除。

（四）有充分的心理准备考生对考试应有充分的心理准备，全神贯注，全面复习，养成良好的学习习惯，抛开一切杂念和不良环境对自己的影响，精神愉快，树立自信心，保持心理平衡。家长应多给考生鼓励，关心考生的生活。不要总给考生施加精神压力，更不可冷嘲热讽。总之，应尽量给考生创造一个体贴，爱护，和谐宁静的学习环境。