小孩沉迷手机没有自控能力怎么办

最常听见的是父母抱怨或担心孩子沉迷玩手机游戏或者看视频。父母发现，孩子每天花在玩手机上的时间越变越多。当不让孩子玩手机的时候，很多孩子会表示抗议，甚至会有哭闹的表现。小孩沉迷手机没有自控能力怎么办？

小孩沉迷手机没有自控能力怎么办？

1.跟孩子畅谈关于你对ta玩儿手机的感受和想法，只表达自己担忧的感受，不评判和解读孩子的行为。

2.跟孩子做约定，一步步杜绝手机。先从制定每天使用时长开始。

3.以身作则，孩子不玩儿家长也不玩儿，千万不要打着工作等旗号自己带头破坏约定。

4.家庭增设亲子游戏时光或亲子故事时间，让没有手机的家庭生活更加愉快，这对孩子的吸引力是巨大的。

5.让孩子有一项运动，天气好了可以带孩子出去散步和运动。

近年来，随着手机的普及，越来越多的孩子沉迷手机无法自拔，这对他们的学习跟生活都造成了很大的危害。尤其是高中的孩子，正处于人生的关键时期，沉迷手机会危害影响的未来，因此家长要采取一些措施帮助他们戒掉手机。

高中小孩沉迷手机怎么办？

1、建立良好的沟通渠道。

与孩子建立良好的沟通渠道是帮助他们戒除手机沉迷的关键。家长应当倾听孩子的想法和感受，理解他们使用手机的原因，并与他们进行真诚的对话。通过有效的沟通，家长可以帮助孩子认识到手机对他们的负面影响，引导他们形成正确的价值观。

2、设定合理的使用规定。

规定可以包括每天的手机使用时间限制、特定场合的禁用等。但重要的是，规定应该合理和可行，并与孩子一同商讨制定，让孩子感到参与其中，增加他们的责任感。

3、提供多样化的活动选择。

13岁的小孩好奇心是很强的，他们看到什么新奇的东西都会去尝试，如果这个时候有人在他们的周围一直提起手机或者在玩手机的话，他们就会尝试着去玩，我们都知道，手机里的内容是很丰富的，一些自制力不好的孩子一旦开始接触，很快就会沉迷其中。

13岁小孩沉迷手机怎么办？

1、不能暴力纠正孩子。

沉迷于手机的孩子，父母千万不要用暴力的方式纠正孩子，否则会让孩子产生抵抗情绪，恶化亲子关系，家长要耐心教育引导。

2、建立家庭规则。

制定一些家庭规则，如规定孩子每天只能玩手机一定时间，或规定孩子在特定的时间段内不能使用手机，如晚餐时间、睡觉前等。在制定规则的过程中，父母可以与孩子商量，让孩子参与其中，让孩子更容易接受和执行这些规则。

3、树立榜样不要玩手机。

现在沉迷手机的孩子越来越多了，如果孩子已经到了沉迷的程度，再想用语言引导或制止几乎是不可能完成的任务了。青春期的孩子逆反心理很强，家长越是制止，他们对手机越是迷恋。想要解决孩子沉迷手机的问题，家长还是要以疏导为主。

小孩沉迷于手机怎么办？

1、家长当好榜样，身教重于言传。

父母的言行无时无刻不在影响着孩子。在批评和指责孩子沉迷手机之前，作为家长要反思，自己是否经常在孩子面前做“低头族”呢？家长要以身作则，用自己积极、正向的实际行动发挥好的表率作用。

2、约定手机使用规则，利用软件监督。

成年人对随时放下手机都缺乏自觉性，父母们更不要高估孩子的自制力，科学有效的外在管控必不可少。在手机上安装管理软件，家长远程管控，合理有效地控制孩子的玩手机时间，并且做好奖惩约定。

3、要加强亲子互动。

自控力也就是我们常说的自制能力、自我克制的能力。这一项能力对我们的影响是非常大的，甚至说可以决定一个人是否能成功，所以家长们一定要重视培养孩子的自控力，让孩子成为一个自律的人。

小孩自控能力差怎么办？

1、多引导孩子去运动

研究表明，人在遇到对自己有诱惑力的是事物时，所表现出来的生理现象与人类做运动时非常相像。平时多运动的人，遇到这种心率加快的生理反应，能快速地平静下来。一定程度来说，对诱惑物的抵制力也就更强一些。所以爸爸妈妈引导孩子多做运动，也不失为一个好办法，去增强孩子的自控力。

2、 及时提醒

大多数孩子都容易分心，另外，由于孩子理解力有限，很多需要记忆的知识和规则，不仅记忆慢，而且容易忘记，导致很难坚持完成一件长时间的任务。因而当孩子分心或者没有遵守规则的时候，父母要注意提醒，并把孩子拉回到原来的规则上。

3、生活规律

现在的小孩从小就能接触到手机，用手机看视频，用手机学习，用手机打游戏，这好像已经成了孩子生活的常态了。但是现在孩子近视的也很多，和整天玩手机也是脱不开关系的。如果孩子太沉迷手机的话，对孩子一定是有各方面的影响的，所以，为了孩子着想，家长一定要引导孩子放下手机，看看真实的世界。

小孩太沉迷手机怎么办？

1、对孩子强制戒手机

既然孩子沉迷手机的现状必须改变，那么不妨狠狠心，在孩子要手机的时候坚决不给，并且把家里所有人的电子产品都藏起来。通过这种强制隔离，能让孩子知道爸妈的决心，同时也能让孩子明白，不玩手机也没什么，这样慢慢就能从被手机控制心神的状态中走出来了。

2、对孩子情绪安抚

在这个强制戒手机的过程中，由于家长需要坚决站在孩子的对立面，对孩子说不，还要对孩子的哭闹置之不理，面对突然这样的爸妈，孩子也可能出现不安的情绪，所以，在这个过程中，安抚孩子的情绪也非常重要。

3、转移孩子的注意力

手机作为一种电子产品，长时间玩手机必定会对身体和视力有所伤害的，大人还如此，小孩就更不用说了。所以，小孩沉迷玩手机，家长需要出面制止，告诉孩子不是不让玩手机，而是要如何健康的使用手机。

小孩沉迷玩手机怎么办？

1、给孩子制定使用手机的规则

现在的孩子的教育是全面的，并不只是掌握书本上的内容就足够了，需要更多的知识积累，手机等电子设备就能够扩展孩子的知识面，提高孩子的认知。因此当孩子以学习的目的使用手机时，父母不需要过多阻拦，要陪在孩子身边和孩子一起使用，注意使用的时间，每天最好不要超过半小时。

2、尽量不要在孩子面前玩手机

孩子的想法其实很简单，只是想要父母平等地对待自己，因此父母在陪伴孩子的时候要注意尽量不要玩手机，最好不要把手机拿出来。最正确的做法是在孩子旁边阅读，能够影响孩子的学习习惯，养成良好的阅读习惯。

3、多抽出时间来陪伴孩子