初三学生心里烦躁怎么办

初三孩子即将面临中考所以学习压力大，情绪比较烦躁是可以理解的。作为家长应该帮助孩子疏导这些负面的情绪，引导孩子树立自信心，帮助孩子疏导压力。

初三学生心里烦躁怎么办？

1、倾听：首先，与孩子聊天并听取他们的想法。尝试了解他们的情绪状况、观点和感受。如果孩子想倾诉，则请给予支持和理解。

2、体育锻炼：运动是一种有效的释放情绪的方式。鼓励孩子参加户外运动或健身活动，如游泳、骑自行车或跑步。

3、放松技巧：教给孩子一些放松技巧，如深呼吸、冥想或放松肌肉等，这些技巧可以帮助他们缓解身体紧张和情绪压力。

4、帮助孩子面对恐惧：有时候孩子会因为自己和别人不一样，比如不跟别人一起逃学、不跟着别人作弊、抽烟、抄作业等等，就因此而受到嘲笑，甚至会受到孤立，感到恐惧、不知所措。

5、减少说教、唠叨：家长要有意识地减少说教、唠叨、争吵。初三的孩子学业压力大，如果家长一直在耳旁喋喋不休，容易打断孩子的学习状态、思绪。孩子觉得烦躁，就可能会对家长出言不逊。所以家长要有意识地减少对孩子的说教、唠叨，多提供切实的帮助，多鼓励孩子。

很多父母对于孩子的情绪不重视，觉得孩子坏脾气来得快去得快，孩子有脾气是正常的，但是有一些情绪需要正确引导的，否则会造成孩子的心理问题。对于高三孩子心里烦躁家长不妨可以从下面这几个方面引导，会更有效。

高三的学生心里烦躁怎么办？

1、家长要保持一颗平常心

家长对孩子的期望要从孩子的实际出发。家长望子成龙、望女成凤的心态是可以理解的，但是如果不顾孩子的实际学习情况而一味让孩子实现对孩子来说是不可达到的目标就是不可取的。

2、爸妈要加强自身修养的培养

爸妈要教育孩子开阔心胸，心态平和，保持头脑冷静，不要斤斤计较，学会大度，忍让，同时爸妈也要给孩子做榜样，潜移默化地影响孩子。如果遇到事情爸妈也是急躁，沉不住气而发火，也会给孩子带来负面影响。

3、我们应该给孩子足够独立空间

孩子的成长过程中，遇到这样或是那样的烦躁是很正常的事。但是，作为家长，要及时了解孩子内心真实的想法，及时开导孩子，避免孩子因为这种烦躁的情绪影响生活和学习。

小孩心里烦躁怎么办？

1、正视孩子烦躁背后的压力

父母应该注重跟孩子交流相处，倾听孩子内心的想法，然后引导孩子去直面那些让他感到不安的问题，找到根源，解决问题，同时要和孩子共同面对未知的将来，让孩子明白所做的每一件事情，都要把努力与势在必得的因果分开，知道努力是必然的，但好结果不是必然的。

2、加强亲子沟通，缓解孩子的烦躁

孩子在抱怨时，家长不要急于质疑，更不要随便下判断地说孩子以前不是这样的，要学会倾听。等孩子说完，让他的心情先舒缓。在倾听过程中，发现孩子的不良情绪的原因。

3、引导孩子正确面对压力

进入初中以后，由于学科知识的加深，课业负担的加重，压力的加大，语文一直是很多学生都容易忽视的一门学科，但是语文作文中考必考科目之一，并且所占分值也不小，想要中考成绩好，语文就必须得抓起来。一些同学在初一初二时没有认真学习语文，到了初三明显感觉欠下的知识太多了，语文学习倍感吃力，那这时还能把语文补起来吗？

初三学生语文差怎么办？

这要看孩子的初一初二的语文基础怎么样？如果初一，初二基础还可以的话，初三认真学习，找对方法，还是可以赶上的。如果初一初二的基础知识不扎实，那么，初三想要赶上还是有一定难度的，毕竟语文是一个靠平时积累的科目。

初三语文差如何逆袭？

1、课堂要保持高效率学习

初三这一年在课堂上要保持高效率的学习状态。如果你课堂上都不能提升学习效率，到了自学时间，你的效率就可以提升吗？初三的主要任务是知识的复习与梳理，在知识的学习上已经没有了新鲜感，千万不能放掉基础知识。

2、重视积素，灵活运用

孩子厌学，一定是有原因的。孩子产生厌学，不是一天两天形成的，所以家长解决孩子厌学的问题切不可操之过急。初三学生厌学怎么办?

“作为一个初三的学生，我觉得我现在有点厌学了。我的数学很差很差，其他一般，如果中考考数学能考及格也是可以考重点高中，我对数学，某种程度上可以说是怕了，我怕考数学。马上就要考了，第一个是数学，压力很大，因为我觉得自己肯定不会考好，总分上不去……”

以上是某学校一名初三学生的真实反映。初三被称为人生中最黑暗的一年。一个人再坚强，也会有一刻觉得自己走不下去的时候。数据显示，大约60%的初三学生在不同的学习阶段存在不同程度的厌学。虽然具体表现各不相同，但这些问题对学业成绩有严重影响。

初三学生就是非常厌学怎么办？

首先，初三的学生应该给自己一个合适的定位和评价。

自己的学习成绩能达到什么程度，有没有任何改进和进步的空间，这是要思考的。一味追求不切实际的目标，只会让自己觉得学习无望。明确目标，接受允许自己的进步和退步，才能保持良好的心态，提高信心。

其次，我们应该明白，平时的考试只是一个训练和发现自己弱点的过程。

初中的孩子是正处于青春叛逆期，家长要教育叛逆期的孩子要格外的主要教育方式。

初三学生离家出走怎么办？

一、消除出走因素

离家出走的孩子有自己的想法，父母需要知道他们的孩子为什么离家出走。学习差，厌学，逃学;是受人欺负，是家长管制太严，离异因素等都是孩子出走常见的原因，究其原因，父母需要处理孩子的消极情绪，真正的照顾他们，孩子就不会离家出走了。

二、为孩子寻找有益的同龄朋友

父母可以和孩子做朋友，但孩子更希望找同龄的朋友，他们更愿意与同龄人谈论他们的问题。因此，父母应该鼓励孩子多交同龄的朋友。

有的父母害怕孩子受到坏朋友的影响，对孩子的朋友怀有敌意，不断向孩子灌输世界是多么丑陋和不祥的想法，阻止你交朋友。 这种做法肯定会给孩子的心灵蒙上阴影，阻断孩子与同龄人之间的沟通渠道。这种做法只会对孩子产生负面影响，导致孩子孤僻的性格。

孩子一到初三就变得比较焦躁，加上更是青春期的时间，使孩子的情绪并不很稳定，有的孩子学习起来很有动力。一会又觉得学习并不是这样的，孩子出现这样的心理，家长其实不必过于担心，只要好好的引导，多去耐心的了解孩子。

初三的孩子情绪烦躁怎么办？

1、耐心沟通

家长和孩子沟通，一定要记住不要急躁，要有耐心。孩子已经初三了，正值青春期，逆反心理很严重，家长这时候一定要注意和孩子沟通的时候要有耐心，所有的愤怒或者不耐烦千万别在孩子面前展现出来，否则会取得反面的效果。

2、和老师多联系

很多家长不知道如何和孩子沟通，这个时候可以去寻求老师的帮助，因为除了家长，就是老师比较了解孩子了。家长可以将孩子的情况告诉老师，请教老师自己如何与孩子沟通的方式方法，或者可以请求老师帮忙，等孩子去了学校后，和孩子努力沟通，帮忙了解孩子的心里情况，请老师多关注他一点，这也是可以的。

3、合理让步