孩子考试焦虑家长如何引导

很多孩子在面对考试时，都会有一种紧张、焦虑的心情，尤其是那些心理素质差，考前准备不足的孩子，他们在这方面的表现尤为严重。那么孩子考试焦虑家长如何引导？

孩子考试焦虑家长如何引导

1、面对严肃的场面和重要的挑战就紧张、焦虑，这是大部分人的正常表现，如果性格内向、胆子小、心理素质不够强大，那么焦虑紧张情绪表露更明显。这种情况，平时要带孩子多走出去和大自然亲近；多去和人交往、交流；多和小朋友在一起玩；多交朋友。引导孩子在人多的场合，能平淡、平静，稳定情绪，回答别人的问话时，或者需要请教了解情况时，就鼓励其大胆表达。

2、考试前多和孩子沟通，让他放下包袱，轻装上阵。考试只是对前一段学习情况的检测，目的是查漏补缺，后续学习才能有针对性训练，成绩才会有不断的提高，一次考试说明不了什么问题，即便是高考也不能决定一个人一生的命运。

3、平时就要教育督助孩子认真对待学习，对考试有充分的准备。如果做到了胸有成竹，那就能淡化对考试的恐惧和焦虑。要教育孩子平时上课专心听讲，认真完成作业，刻苦钻研，不耻下问弄清弄懂问题，掌握所学的知识；对考试范围心中有数，对大纲规定的重难点都有突破。

4、具体找一些转移注意力的方法，如品尝美食、听听歌曲、散散步、看看娱乐搞笑的节目、聊聊感兴趣的话题等。

孩子考试焦虑的原因

在日常教学中，我们经常会看到一些孩子在考试中面临各种各样的问题，尤其是考试焦虑问题。例如，我在考试前总是担心，认为我可能考试考得不好；考试前睡不好甚至失眠；考试过程中脑子一片空白，记住知识点忘记。有的家长甚至发现孩子焦虑，自己也变得焦虑。

家长如何应对孩子考试焦虑？

首先要有正确的认知，在此基础上再谈方法和策略才会更有效。其次，要想办法提高学习成绩，是从根本上解决儿童问题的关键。家长可以参考以下两个原则：

第一，聚焦原则。

虽然所有考试焦虑都与考试成绩差有关，但每个孩子成绩差的原因各不相同，必须针对孩子的具体问题。大致可以分为两个孩子：第一个孩子，学习成绩不好，因为平时学习不好，孩子虽然焦虑，但是他的基础很差，即使没有焦虑结果也不会发生改变。这样的孩子，家长更应该关注他每天的学习时间投入或者学习效率。在第二个孩子，孩子通常学习很好，但一到考试，他们就会因为焦虑而表现不佳。这样的孩子，要注重他的应试技巧和习惯，比如考试方法、时间分配、做题的顺序等。只有把注意力集中在具体问题上，才能有明确的目标，有效地解决问题。

第二，循序渐进的训练原则。

包含两层意思：一是步骤，二是训练。循序渐进是把一个问题分解成很多小步解决的过程，有利于逐步解决。而训练，意味着孩子现在的问题是长期积累起来的。长期积累的过程就是不断重复错误的做法，导致目前的问题。事实上，这是一种错误的训练。例如，运动中的不规则动作成为运动员长期前进的障碍。要改变这些问题，你需要以正确的方式重新训练。因此，抱怨孩子考试焦虑，想办法通过训诫来解决问题，否则造成更大的伤害。

很多孩子因为太过看重考试成绩，没到考试来临前，都会紧张、焦虑，这是孩子自己给自己增加的压力，当然也有一些是父母给孩子增加的压力。那么孩子考试前焦虑家长如何和孩子沟通？

孩子考试前焦虑家长如何和孩子沟通

首先、父母要从孩子地实际出发，和孩子一起确定适当地期望值。过高地期望值会导致较强地心理压力。目标越高，实现地可能性越小，必然会使孩子忧心忡忡，生怕自己失败。父母可以跟孩子一起制定合适地目标，每次考试为自己制定一个小目标。

其次、引导孩子适当地做一些放松，可以通过适当地运动来消除大脑地疲劳，和孩子聊聊天给他减轻压力，或者听听音乐。可以适当地给孩子吃些垃圾食品，有研究说偶尔吃点垃圾食品有助于减少压力缓解情绪。

再次、引导孩子经常进行积极暗示，去除消极自我暗示，要对自己有信心，发掘自己地优势，经常对自己说：我相信自己，我会做好地；我能做好充分地准备；我能做到细心。个别同学在学业方面做得不理想，感觉心灰意冷。

最后一点、家长应努力为孩子创造-个宽松地环境。由于孩子受到学业地客观影响，一般父母与孩子只有在晚饭时才能有较多地时间在一起聊天，所以父母可以充分利用这段时间，不要总将话题围绕在学业上。

孩子考试前焦虑的原因

家长需要先了解孩子为什么不努力学习，只有了解了孩子的内心世界，才能更有效地引导他们。帮助孩子建立正确的学习态度和价值观，提高学习的兴趣和积极性，从而帮助孩子更好地面对学习挑战。

高中孩子不努力家长该如何引导

1、适当地改变教育方式

大多数孩子出现厌学的根本原因，是在家长身上，因为家长对孩子的成绩格外看重，也就会让孩子对成绩形成了一种执念，这个执念会让孩子一直关注着周围以及自己的学习成绩，在执念的长期压力之下，孩子会逐渐厌恶这种环境，久而久之也就会对学习产生抵触。

所以家长子在孩子出现厌学问题时，要先一一进行排除，如果存在这种诱导式教育，就要抓紧时间进行改变，如果不存在，也要适当的进行调整，因为孩子也在成长，一成不变的教育只会让孩子厌烦。

2、制定明确的目标计划

为了帮助孩子提高学习动力，家长可以帮助孩子制定明确而具体可行性强的目标计划。这个目标计划需要包括两个方面：短期和长期。短期目标是指在近几天或者几周内要完成什么任务；长期目标则是指在未来几年内要达到什么样的成就。

早恋对很多家长来说就跟洪水猛兽一样，因此当他们的孩子出现早恋的情况时，他们往往不知所措。其实，想要解决孩子早恋的问题很简单，掌握正确的方法就好。

孩子早恋家长如何正确引导？

1、根据实际情况来开导孩子。

大多数处于青春期的孩子，多少都已经开始出现叛逆心理了，如果父母发现孩子早恋，那么建议在这个时候，尽量不要采取强硬的态度去干涉。这很可能会弄巧成拙，激起孩子的叛逆心理，到时候他们很可能会和父母对着干。

2、认真和孩子进行沟通。

对处于青春期的孩子来说，随着身体和心理的变化，也会导致他们对爱情逐渐开始出现一定的美好憧憬与向往。可由于他们年纪小，并不一定知道什么叫爱情。建议父母还是要好好和孩子进行沟通，告诉孩子什么是爱情。与此同时，也要告诉孩子，这个时候有喜欢的人是很正常的事情，可以和对方成为好朋友，可作为学生，还是要以学习为重。

3、要对孩子进行“性”教育。

孩子早恋并可不怕，可怕的是家长的应对方式不对，比如采取强硬的方式逼迫孩子分手，或者偷看孩子的手机，加重孩子早恋的程度，让孩子跟对方的联系越来越紧密。

孩子早恋家长如何引导孩子？

1、理解孩子的需求。

通常，孩子早恋是因为情感需求未得到满足。在这种情况下，父母应该与孩子进行沟通，理解他们的需求，并帮助他们找到更加健康的方式来满足这些需求。同时，也要告诉孩子早恋与身体、心理的健康发展不利有关，要注意自身的身体和情感健康，用正确的方法表达爱和感情。

2、加深对孩子的教育。

孩子早恋也可能是缺乏正确的性教育和情感教育的结果。因此，父母应该在平时教育中，加强对孩子的教育，让他们理解性和情感也是需要正确处理的，不能盲目随意。同时，也要树立孩子正确的人生观和价值观，增强他们的自我保护意识，从而更好地抵御早恋的诱惑。

3、为孩子提供更多的课外活动和社会实践。

随着网络时代的到来，越来越多的孩子喜欢上了玩游戏，尤其是初一正处于青春叛逆期的孩子，他们的自制力比较差，一旦开始接触游戏，很快就会沉迷其中。家长可以从培养孩子的自控能力、引导孩子多元化、以身作则几方面来解决他们爱玩游戏的问题。

初一孩子爱玩游戏家长该如何引导？

1、尝试和孩子一起玩同款游戏。

很多家长怕孩子打游戏误入歧途，家长不妨花些时间和孩子一起打，进入孩子世界总是比较容易，孩子也比较单纯一些，怕孩子打游戏的时候，乱充钱可以和孩子一起，这样就会比较了解孩子整个游戏的情况，同时能够增加亲子的话题，也对于孩子的游戏情况加以了解，一举多得。

2、培养孩子的自控能力。

孩子有时候玩，会乐不思蜀，忘了时间，而父母在这个时候喊停的话孩子会非常难受，从而会产生一些逆反心理，因此家长要培养孩子的自控能力，比如约定玩手机时，约定好时间，在规定时间内翻阅手机，时间结束了就及时终止约定好时间，这样一点点培养孩子的自控力。

3、以身作则，做好榜样。