初中孩子情绪低落怎么办

青少年的心理问题、情绪问题非常明显，主要表现为焦虑、紧张、胆怯、自卑、愤怒、叛逆等，如果不能及时疏导，必然影响学生的健康成长。当家长面对初中孩子情绪低落怎么办呢？

初中孩子情绪低落怎么办

第一步，调整孩子的心态，给孩子做榜样

孩子在遇到挫折的时候，父母应该积极帮助孩子调整心态，走出负能量区域，而不是“事后诸葛亮”一味的斥责孩子。例如：孩子在拼接玩具的时候，失败了，父母可以安慰孩子的情绪，让孩子不要沉浸在后悔和懊恼中，并且可以陪着孩子一起完成这件事情，给孩子的成长做一个良好的榜样。

第二步，告诉孩子这件事情的意义

当孩子情绪稳定的时候，告诉孩子刚刚遇到挫折的事情，是人生的常态，让孩子坦然接受。父母适当的可以举一些小例子，耐心地和孩子分享自己的故事和经历，孩子也会乐意倾听，并告诉孩子当时自己是如何处理并解决的。

其次，告诉孩子这件事情，对于孩子自身的成长的意义。这样，会让孩子觉得自己心里面不应该沮丧，应该保持平常心去对待这些事情。

孩子上初中之后家长就要更加关注一下孩子的学习状态了，因为这个时期的孩子非常容易出现厌学情绪，严重的厌学情绪会对孩子们的人格造成不利影响，容易使他们形成遇事逃避、自卑、自我评价低下的性格。还有的厌学会使孩子早早辍学流入社会。为了避免这些情况的发生，家长要拥有一定专业的教育方法，为孩子排忧解难。

孩子上初中后出现厌学情绪,该怎么办？

一、找出孩子厌学的原因：可能是学习压力大、成绩不好、与同学关系不融洽等。只有找到问题的根源，才能有针对性地解决问题。

二、建立良好的学习环境：为孩子创造一个安静、整洁、舒适的学习环境，让他们能够集中精力学习。

三、制定合理的学习计划：帮助孩子制定合理的学习计划，明确每天的学习任务和时间安排，使学习更加有序。

四、培养兴趣，树立信心：鼓励孩子培养对学习的兴趣，让他们感受到学习的乐趣和成就感。同时，多给予孩子肯定和鼓励，帮助他们树立自信心。

五、父母要理性帮助孩子设立学习目标：父母要随时监测孩子的学习状况，帮助孩子设立科学的学习目标。当孩子考试失常时，家长注意孩子的情绪变化，及时帮助孩子调整学习状态，挖掘并分析导致考试失利的主要原因。

初三的孩子学习压力不小，这样的情况孩子就会产生负面情绪，抱怨属于正常现象。可在这样的阶段只能由家长尽可能地陪伴，闲暇时候出去走一走，把积极的生活态度传递给孩子让孩子快乐起来。

孩子初三学不好情绪低落怎么办？

1、理解、支持和鼓励孩子

初三学生处于身体和心理上的快速发育期，容易产生焦虑、紧张等情绪。家长应该耐心倾听孩子诉苦，理解他们的困惑，尽量减轻他们的负担。此外，也应该给予孩子充分的支持和鼓励，让他们感到家人的关爱和支持，缓解他们的压力和焦虑。家庭的宽松和温暖氛围，是孩子健康发展的重要保障。

2、让孩子发泄出来

孩子在遇到心情不好的时候会用哭泣来宣泄，这个时候我们作为家长，首先是要给孩子创造一个可以发泄的环境，让自己得到很好的宣泄，因为孩子在哭的时候本身就是在进行一个情绪的疏导。

3、帮助孩子调整心态

初中的孩子已经进入青春期，他们的身心发生了许多变化，情绪化也变得更为明显。这种情绪化表现在他们的言行举止中，给他们自身和周围的人带来了一定的困扰。

初中孩子情绪化严重怎么办？

1、及时安抚孩子

当孩子出现情绪不稳定的时候，家长不应该一味的批评孩子，应及时的安抚孩子的激动情绪，可以选择拥抱或是安慰等等，给予孩子更多的耐心，帮助孩子调整情绪状态。

2、让孩子认识情绪，表达情绪

通过亲子之间的对话让孩子正确认识各种情绪，说出自己内心此时此刻真实的感受。只有知所想，才能知何解。平时，父母可以在自己或他人有情绪的时候，趁机引导孩子知道情绪的表现。

3、鼓励他们发泄情绪

一些青少年总是闷闷不乐的，成天没精神脾气暴躁，对什么事情都没兴趣，对生活缺乏热情和积极性。青少年怎样积极摆脱郁闷和低落情绪，乐观面对人生呢?

个体自我心理上确实有压力，需要改变现状，而行为上却找不到积极有效的办法，所以感到窒息和痛苦，从而失去对生活的热情和积极性，不能乐观地面对人生。如果长期感到郁闷和情绪低落，会降低智力水平，引起行动的迟钝和精神的疲惫，进取心丧失，严重时会使自我控制力和判断力下降，意识范围变窄，正常行为瓦解。可见，郁闷和低落的情绪会给人带来非常大的危害。

青春期的孩子情绪低落怎么办？

如果一个人长期陷入郁闷或情绪低落状态时，就需要掌握一些技能，让自己摆脱这种情绪的困扰。下面提供一些有效的方法供参考：

1、自我暗示法

据科学研究，人的体力、智力和情绪都是有周期的，也就是说体力有充沛和虚弱的时候，智力有反应敏捷和迟钝的时候，情绪有激昂和消沉的时候。因而，一个人有时候可能会出现自己不明原因的情绪低落。这些时候，你的敏感性往往会增强，即使是一件小事，也会很在意，总感觉周围的人或物在与自己做对。这种情况下，便可以暗示自己：“这几天可能正是我情绪周期处于低落的阶段，过几天会自然好起来。”在这期间尽量避免做使你产生不愉快的事和接触你不喜欢的人。凡事尽量保持沉默，即使别人偶尔说到自己的痛处，也要认为他(她)并不是有意要伤害你，要做到能忍则自安，否则，将是自己给自己找别扭。

还有一种自我暗示的方式就是自我庆幸。当你遇到不幸与挫折时，不应该灰心丧气，而应该高兴地想：“事情原本可能会更糟呢。”

情绪是非常影响一个人的做事效率的，对于孩子来说，情绪低落势必会影响学习，如果久久得不到开导，那学习成绩也会下滑，从而造成一种恶性循环，导致孩子出现厌学情况。而造成孩子情绪低落的原因也有很多，家长需要去探寻，并进行处理。

孩子出现情绪低落厌学怎么办？

1、了解孩子的情况

首先，要了解孩子目前的情况和感受，询问孩子是否感到疲倦或压力过大。了解孩子面临的困难或是学习上的挑战，并帮助他们找到解决问题的方法。

2、给予支持和鼓励

孩子可能会感到无助或者缺乏信心，家长可以给予孩子支持和鼓励，告诉他们他们已经取得的进步，这样可以提高他们的自信心和动力。

3、制定小目标

高中不想上学，不是简单的一次谈话就可以解决问题的，孩子的日后的学习中一定会经常遇到各种问题，情绪也会反复，所以想要解决问题，家长要做好长期的准备，不管是孩子的学习方面，还是孩子的生活方面，家长都要保证孩子的情绪。

高中孩子不想上学了情绪低落怎么办？

1、尝试改变孩子的厌学情绪

很多孩子厌学也是由于不良生活环境所导致的，家长需要给孩子创造优质的学习环境。比如：不要在孩子学习的时候大声播放电视、电脑，在孩子学习的时候一块跟着看看书、做做工作，把孩子学习的桌子布置的越简单越好等等。

2、不要对孩子的期望值太高

孩子到了一定的年龄阶段，父母就要学会放手让孩子自己去主宰自己的人生，但是这不是意味着父母什么事情都不管孩子了，对于一些孩子一个人做不了决定的事，父母还是需要一起跟孩子商量讨论的，这样才能让孩子不断地学习进步，同时也不会有厌学的想法。

3、要时常与孩子沟通