怎么训练孩子的专注力

专注力现在越来越受到人们的关注，从孩子的学习到生活无不需要孩子专注的能力。但有的孩子天性活泼好动，个别严重的还有多动症！那家长应该怎么来做，才能更好地训练孩子的专注力呢？这里，我们分享三个小秘密给大家：

怎么训练孩子的专注力

第一，就是通过挖掘孩子的优势智能，培养孩子的专注力。

如果父母想要提高孩子的专注力，就需要在平时仔细地观察孩子的兴趣，来挖掘孩子的优势，因为孩子在做他喜欢的事情的时候，他更容易保持这个专注。

第二，当孩子投入一件事情的时候，我们不随意打断孩子。

那我相信所有的父母都希望培养孩子专注力的品质，但是大部分父母的做法，却严重地破坏了孩子的专注力。就比如，孩子正在房间里面专心地写作业，家长一会儿敲个门问孩子渴不渴，一会儿问孩子热不热，一会儿又问孩子要不要吃点水果。

又比如，孩子正在用乐高创造的这个奇幻的世界里面，正自言自语地对话，那父母就多次过来提醒孩子要记得收拾玩具，等等这样一些做法，就打断了孩子原本一个连贯的思路，严重破坏他那样一个专注力的时间。

儿童发展心理学里很明确地指出：孩子的专注力是随着年龄的增长而不断增加和完善的。当然，有些孩子专注力特别好，但有些孩子则比较容易分心。在家庭中，父母怎么训练孩子的专注力呢？今天来跟大家分享4种提高孩子专注力的方法。

在家怎么训练孩子的专注力

1、与孩子一起静坐、冥想

神经学家发现，如果经常让大脑冥想，它不仅会变得擅长冥想，还会提升你的自控力，提升你集中注意力、管理压力、克制冲动和认识自我的能力。

我们在家里可以先和孩子一起练习静坐，找一个喜欢的舒服的位置，和孩子一起坐着，闭上眼睛，保持安静。当然，随着孩子年龄增大，静坐时我们可以开始关注呼吸，延迟静坐时间。

2、在满足孩子欲望前，先等待10分钟

在我们的家庭生活中，本身就存在需要等待的场景，这都可以用来培养孩子等待的能力，当然，我们也可以为孩子制造一些需要等待情况。像自然发生的情景有：孩子饿了，要吃饭，饭菜没有做好需要等待；孩子想出门，需要等爸爸妈妈准备好出门物品才可以出发。

其实对于低幼的孩子来说，集中注意力的时间是有限的，但随着年龄的增长，注意力持续的时间也在增长，如果家长想要加强孩子的专注力，可以通过一定的训练和培养，来让孩子专注力集中。因为专注力是可以训练出来的。

怎么训练孩子专注力集中？

1、不在孩子做事的时候打扰他

孩子专注的时候不要去打扰他，让他单独完成自己的事情：如在拼积木时，等他先拼好，再去让他做其他的事情，孩子对感兴趣的事情肯花时间，就是无意中在培养专注力。

2、一次只做一件事

让孩子一次只做一件事，人的注意力是有限的，一次做不同的事情，会消耗注意力，所以不宜一次给孩子一次进行多件事情。比如孩子做作业的时候，把电视关掉。

3、让孩子独立思考解决问题

专注力（或者说注意力）就像一个门户，决定了哪些信息能进入我们的大脑，能够被维持、加工，整合到我们的学习体系中。因此，专注力是我们学习的重要基础，与孩子的学习成绩、成人的工作绩效都密切相关。

孩子专注力怎么训练：

方法一：让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。

如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励（表扬、亲吻等），并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。这些都可以加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。

方法二：平时多鼓励，不干扰孩子做他喜欢做的事情。

当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。

方法三：要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。

培养儿童专注力的方法有很多，其具体实施方法也不尽相同。家长可根据孩子专注力发展的特点，采取适当的方法，有计划、有目的地训练和培养孩子的专注力。只要你采取科学的方法和态度，努力去做，一定会取得成功的。

孩子专注力不好怎么训练

1、视觉注意力训练

让孩子看一些照片或动物图片，并且提出一些问题。比如给孩子看一张照片，让他说说照片里都有什么人，几个男的、几个女的、几个大人、几个小孩儿、他们每个人都在干什么、手里拿的是什么等等。

2、听觉注意力训练

给孩子讲故事，事先说好，故事讲完了之后要提出问题让他回答，如果能够在讲故事之前就把要问他的问题提前告诉他（假如这些问题能够引起他的兴趣），相信效果会更好。这就好比我们听老师讲课一样，如果事先做好了预习，找出了自己有疑问的地方，在听讲时就会特别心，因为是带着要寻找答案的愿望去听的。

3、动作注意力训练

专注力到底对于孩子来说有多重要？

缺少了专注力，不仅孩子的学习之路可谓是困难重重，而且做事情最容易半途而废。

想要完成一件事情，专心是必须的，如果孩子不能够在工程中专心致志，那么就很容易出现偏差甚至是半途放弃的情况。那怎么样训练孩子的专注力呢？

怎么样训练孩子的专注力

1.任务定量

不要给孩子过多的学习任务，让孩子像个机器人一样学习。

而是在规定的时间内给孩子分配一定的任务，只要孩子能够高质量的完成，就可以给予相应的鼓励和奖励。

孩子注意力不集中一直是孩子最担心的一个问题，当家长看到别人家的孩子认真写作业时，心里就会想着自己家孩子写作业不认真，但是自己也没有办法，那么10岁孩子专注力怎么训练呢？

10岁孩子专注力怎么训练

1、首先我们要明白一个概念，孩子的专注力是会随着年龄而增加的，越小的孩子，能专注做一件事的时间越短。所以，在孩子3岁前，家长不需要担心孩子的专注力问题。

在孩子3岁后，家长可以适当锻炼孩子的专注力。但要注意一点，不要在生活中做一些破坏孩子专注力的事，这个特别重要。非常多的家长都做错了，孩子的专注力在不经意间就被破坏掉了。

2、让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励（表扬、抚摸、亲吻等），并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。

当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。

3、平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。