孩子说读书压力大怎么和孩子说

随着孩子的年级不断提升，学习压力也会越来越大。当孩子感受到一定的学习压力时，难免会吐槽一下。孩子们的吐槽通常都是报怨，说作业太多不想写了、学习好难不想上学了，时不时会说自己好烦、好闹心。那怎么样的回答才能帮到孩子呢？

孩子说读书压力大怎么和孩子说？

一、孩子说不想写作业、不想上学，其实跟大人说不想上班是一样的。所以就算是孩子说不想上学了，家长也不要见风就是雨，就真的认为他是不想上学了。孩子更多的只是吐槽学习压力太大。所以家长这时要做的，不是先反驳他。而是要做好孩子的树洞，要倾听孩子的声音。

二、孩子在吐槽报怨的时候，肯定会有一点小情绪在里面。等他说完后，这点小情绪也都基本发泄出来了。这时候，孩子是可以进行理智思考的。孩子自己可能不知道如何思考，这时候就需要家长来引导。而引导的方式，就是提问。找到了问题所在，就要开始引导孩子去思考如何解决。引导的时候，家长要多问几个问题，让孩子多想几个办法。

三、有了解决方法，接下来的就是执行了。执行的过程中，家长一定不要着急。慢慢用起来的时候，家长也不用着急，让他自己去试错就好了。在这个过程当中，家长要带着孩子反思，再时不时地表扬一下孩子。

四、孩子感觉到压力的时候，他也会想找个人倾诉一下，吐个槽排解一下。如果孩子说压力大了，家长不要立马反驳他，也不要讲一大堆大道理，更不要对他吼叫打骂。有些孩子，什么都不想跟家长说，并不是他本人的问题。而是根据他的过往经验，只要他一开口，家长不是唠叨、就是吼叫，所以他变得不愿意向家长说了。

五、不要抱怨读书苦。学习苦吗？苦！学习累吗？肯定累！那学习有盼头吗？他们不理解学习的意义，而是把学习当做完成任务，并盼着早日摆脱。或许孩子在目前能取得不错的成绩，可是，这种想法并不利于孩子的长远发展。读书能撑起你的梦想，让你的目标落地生花，让你的人生充满无限可能和希望。不要再抱怨读书苦，那是你去看世界的路！

这世上让父母最为头疼的问题莫过于孩子对父母说：“我不想读书了。”胆子小些的父母可能被这句话吓晕过去。在父母心中，孩子不想读书等同于“自杀”，这是与社会划清界线，这样的孩子没有未来，活着犹如行尸走肉。这也是孩子害怕的。

有些孩子对学习没有兴趣，却不得不面对；由于成绩不好，还要被送去参加补习，可补习的时候满脑子都是窗外的风景和上一次玩耍的场景，老师说的一个字都没有听进去。可以想象，辅导完全无效，成绩也越来越差。 家长不惜重金给孩子补习，希望孩子争口气升到班上名列前茅，结果却非但不提高成绩，对孩子少不了一顿臭骂，威胁说再这样就把他赶到马路上去。孩子受到了惊吓，把学习当成了“药”，苦却又不得不吃。渐渐得了“心病”——焦虑。

心病还需心药医，孩子的学习兴趣与老师和家长对他的态度有关。

小学生对事件的阅读和解读很大程度上是基于他们的情绪，这就是为什么孩子们喜欢某一科目的老师，并且通常在该科目上的成绩比其他科目高。反之，在某一科目考得不好后，被老师和家长责罚后，对大人的恨意会转嫁到这门课上，导致这门课的成绩越来越差。 家庭动荡（家长闹离婚）和学校发生的重大事件（校园欺凌）也会影响整体学业进步。

孩子压力大不想读书焦虑怎么办？

孩子学习压力大是因为老师布置大量的作业，和家长每日的督促，

1、保证孩子的睡眠。每天保证8小时的睡眠。不要熬夜，定时睡觉。中午小睡一会儿。充足的睡眠和充足的精力是提高效率的基本要求。 

随着孩子的不断成长，学习的压力也是不断地在增长，家长面对孩子的学习压力虽然很希望帮助孩子缓解，但是往往会找不准方法。今天就给家长们分享一些帮孩子解压的小方法，赶快学习一下吧！

孩子读书压力大家长怎么开导？

1、认真聆听孩子的声音

现在的孩子不比以前，学业压力和心理焦虑都有些不堪重负。作为家长，不管工作多忙、身心多累，都应该经常抽出时间和精力，认真聆听孩子发自内心的倾诉，深刻了解孩子的真实想法和内心世界。

2、与孩子产生共鸣

当学习压力过大时，孩子最需要的不是说教，而是理解和共鸣。这个时候家长要放下自己高高在上的姿态，把自己当成和孩子身份平等的好朋友，理解他们的辛苦和委屈，甚至可以和他们一起吐槽。在吐槽的过程中逐渐引导孩子将所有的压力分解并罗列出来，然后给孩子一个拥抱说一句“宝贝，你辛苦了！”

3、允许孩子偶尔的犯错

孩子读书压力大怎么开导？

1、保证他的睡眠和饮食

作业虽然很重要，但是按时睡觉，保证一个充沛的体力更重要。如果孩子入睡困难，睡眠质量不好，爸爸妈妈也可以给他适当的去听一些孩子喜欢的音乐，作一个放松的冥想。可以跟他探讨一下，他喜欢做什么，哪些事情可以帮助他放松。

2、了解孩子的压力来源

想要帮助孩子解压，那家长首先就要了解孩子的压力来源。如果孩子是因为家长的高期待产生的压力，那么家长就有必要调整一下对娃的期待值，让他拥有自己的成长节奏，而不是被家长的要期待所胁迫；如果孩子是因为家长严厉的教育方式而感到压力，家长就要调整一下教育方式；如果他是因为竞争激烈而感受到压力，家长就要培养他拥有一颗平常心，让他明白尽力就好，这样就不会留有遗憾了。

3、带他多做运动

如果孩子被压力所困扰，家长可以带他多做一些运动。因为孩子在消耗体力的过程中，压力也会得到释放，如果家长每天都能拿出固定的时间带他做运动，不仅能提高他的学习效率，还能强身健体。此外，运动也能躺孩子的心态变得平和，缓解他的紧张情绪，所以空闲时家长要多带他做些运动，放松一下心情。

孩子读书压力大情绪不稳定怎么办？

1、认真聆听孩子的声音

作为家长，不管工作多忙、身心多累，都应该经常抽出时间和精力，认真聆听孩子发自内心的倾诉，深刻了解孩子的真实想法和内心世界。而孩子在学校里发生的很多困扰和问题，只有当家长愈加频繁和长时间地和孩子进行沟通，建立起有效和充分的沟通渠道时，孩子才有可能在不经意间，向家长透露出一些自己认为无关紧要，实际上却关系重大的“隐藏信息”。

2、不要主动给孩子施加压力

按理说，孩子的成长需要一些远大目标，然后在压力和梦想的指引下，坚持不懈地向前努力。但是现在孩子的学业问题，主要是由家庭、学校和社会施加的压力越来越大，而我们的中小学生承担了这一份压力，却在愈加激烈的“高考内卷”下，付出了更多的辛苦努力，却在同龄人之间，始终体现不出竞争优势的状况。

3、经常带孩子出门散心

在周末或者放假的时候，经常带孩子出门散散心，无疑是缓解学习压力的好办法。因为改变一种环境，可以使孩子暂时忘掉学习的纷纷扰扰，能够更好的开阔心情、放松紧绷的神经。而且经常带孩子出门玩，还能提高他的身体素质、增强他对新环境的适应力，帮助孩子更快的成熟。

初中孩子已经和小学生完全不同了。孩子在上小学的时候，不会感到学习的难度和压力，而且会在小学校园的各项活动中感受到快乐，但一上初中，那种中考的竞争压力一下扑面而来，学习氛围也大不相同。初中孩子的读书压力确实十分大。

初中孩子读书压力大怎么办？

1、引导孩子自己跟自己竞争，形成客观、积极的自我评价

当孩子对自己有一个正确客观的认识时，面对学习困难，他们就能主动地评估这个成客观、积极的自我评价学习困难是否在自己的能力范围内，既不会丧失信心，也不会苛求自己，避免了因学习困难而产自我评价不稳定是中学生产生学习压力的一生心理压力。

家长可以跟孩子一起，对孩子的学习进行一次客观的自我评估，包括在各个学科的水平，自己的优势、劣势等，让孩子在心里对自己有一个定位。然后，引导孩子正视自己的优势和不足，不要跟别的孩子比，只跟自己竞争，进步就是成功。

2、给予孩子恰当的期望，理性评价孩子的成功

成长比分数更重要，考试考砸了，是一件不愉快的事情，但也是一次成长的机会。如果父母和孩子能正确处理这个问题，顺利战胜这些挫折，孩子就长大了一点，成熟了一点。如果孩子能拥有一个乐观的个性和积极的生活态度，那不是比一张漂亮的成绩单更令人欣慰吗？

每个人都有情绪不好的时候，孩子当然也会情绪不好，而造成孩子情绪不好的原因大部分来源于读书压力。读书压力大压的本该阳光乐观的孩子变得呆若木鸡，甚至影响到了孩子正常的心理发育。所以，面对自己的孩子因读书压力大情绪不好，家长一定要及时出手帮助，缓解孩子的压力，调整孩子的情绪。

孩子读书压力大情绪不好怎么办？

1、经常带孩子出门散心

在周末或者放假的时候，经常带孩子出门散散心，无疑是缓解学习压力的好办法。因为改变一种环境，可以使孩子暂时忘掉学习的纷纷扰扰，能够更好的开阔心情、放松紧绷的神经。而且经常带孩子出门玩，还能提高他的身体素质、增强他对新环境的适应力，帮助孩子更快的成熟。

2、允许孩子偶尔的犯错

孩子的学习压力大，一部分是源于家长的“高标准严要求”，所以适当的放开一些成绩上的要求，允许孩子犯一些小错误，就能从根本上，缓解孩子的学习压力。而且如果孩子每犯一个小错误，都要被教训的话，长此以往，不是孩子越来越懦弱、没自信；就是会引起他的逆反心理，不再听家长的话。所以家长要减少责骂，增加奖励，哪怕时不时奖励孩子一些零食，也能缓解他的学习压力。

3、营造良好的家庭氛围