如何疏导高三孩子情绪

高考季又要到了，面对紧张的学习和考试，很多高三的孩子容易情绪紧张，焦虑，压力山大，对于这样的情况，如何疏导高三孩子情绪？

如何疏导高三孩子情绪？

第一，家长千万不要太在意孩子的情绪，不要总察言观色，这样孩子情绪会越来越差，因为他终于有了宣泄情绪的对象了。

第二，孩子放学回家，多与孩子聊一些愉快的事情，回家的孩子如果滔滔不绝的与家长聊学校发生的事情，那是心理最健康的，家长一定要耐心倾听，遇到你认为不对的问题一定不要提出质疑，站在孩子立场上去分析。孩子会非常乐意与家长交谈的，不会情绪不好的。

第三，不要追问或表现出太在意孩子的测验，考试成绩，这可能也是导致孩子情绪不好的重要原因，遇到孩子测验或考试要学会帮助孩子分析出错原因，告诉孩子非常庆幸现在出现错误，有了这些错我们才知道学习中都出现了哪些问题，我们才明确今后该怎么去学习。

第四，正确对待早恋，这可能是孩子情绪不好的最重要的原因了。有可能孩子高一，高二就对某异性有好感（暗恋），而高三了，对方忙于紧张的学习，根本不理会恋爱的问题，结果导致咱的孩子失魂落魄，情绪不好。

高三孩子释放压力的方法：

当家长总是试图替孩子解决所有问题时，家长就剥夺了孩子对自己的能力树立信心的机会。要让孩子拥有自己的感受，但不要在孩子发脾气时作出让步，也别在这个时候试图取悦孩子。你可以抱住他们并安慰他们，帮助孩子学会描述自己的感受，说出自己的真实需求。

如何疏导孩子的情绪

1、站在孩子的角度寻找原因

有时候，孩子发脾气是因为他们累了，或者，你给他们的命令太多太长，导致孩子进入一种焦虑和恼火的状态。孩子可能曾以一种自认为可行的方式让你知道他的愿望和需要，但是你没有注意到。这时，你需要想一想，是不是孩子不舒服，还是他内心的真实渴望没有被理解呢？情绪有好有坏，不要拒绝、忽视坏情绪，要面对并耐心接纳孩子的坏情绪。

2、帮助孩子管理情绪需要耐心

家长不要简单地认为发脾气的孩子不好，不发脾气的孩子就好。其实长期压抑孩子的情绪，是不利于其成长的。最怕的是孩子为了取悦父母，而忽视了自己真实的感受，甚至放弃自己。有的孩子看上去安静懂事，其实内心没有自信，往往找不到自己，容易出现情绪问题。

3、引导孩子宣泄不满情绪

高三这个时期不论对于考生还是父母都是极其敏感的，如果孩子一旦出现厌学情绪，双方又没有及时的，很好的调整话，出现的问题就会更严重，可能还会出现家庭问题。所以，家长们在面对高三孩子时一定要多鼓励他们，减轻孩子的压力，帮助孩子走出厌学情绪。

如何处理高三孩子厌学情绪？

1、高三家长引导孩子放轻松

高三家长应引导孩子放轻松，接纳这些问题，对自己能有一个客观、现实的评价，就可以帮助孩子接触无力感，找到希望和动力，进而重建信心，厌学的情绪就会减轻。

家长应该多看家庭教育方面的报刊杂志、专业书籍等，提高自己的教育水平，缩短和孩子之间的距离，帮助化解孩子厌学情绪。

2、高三教会孩子进行自我定位和评价

家长要引导高三学生给自己一个合适的定位和评价，让他们知道自己的学习成绩能达到什么样的程度，有没有提高和进步的空间，这是需要去思考的。盲目的追求不切合实际的目标，只会让自己觉得学习无望。明确目的，接受允许的进步和退步，才能保持良好的心态，提高自信。

高三孩子即将成年，有成年人的感情问题也是正常的，但是这个阶段的孩子还是比较适合专注于学习，不太适合早恋，如果孩子出现了这个行为，家长需要及时站出来对孩子进行相应的教育，引导孩子把注意力放到学习上，等到高考取得成功之后，再以更好的姿态去追求自己喜欢的人。

高三孩子早恋家长该如何处理？

1、尊重关心，正面疏导

高中生早恋，我们不能歧视更不能用言语伤害他们，首选要理解尊重他们的感情，在理解的基础上赢得他们的信任，以关怀爱护的态度亲近他们、帮助他们，不能伤及他们的自尊心。家长教育孩子时不斥责、辱骂，使家长和孩子之间心地相融，信任谅解。

2、晓之以理，动之以情

对早恋学生不能强行拆散，也不能严词训斥，家长应该跟班主任应成为学生生活道路的引路人，以平等的态度跟他们谈谈心，了解了他们之间的关系。同时向他们提出必须遵守的两项规定不准单独在一起，在学校内保持正常交往；是要把精力放到学习上。让双方都冷静下，慢慢了解对方了解恋爱是什么，可能到最后就会发现其实这不是恋爱，自己就会释怀不早恋了。

3、培养孩子的责任感

其实，大多数孩子在高中的时候都会有或多或少的焦虑。厌学倒是不可怕，可怕的是钻牛角尖和妄自菲薄。所以家长要和孩子交流，这就显得十分重要了。家长要通过自己过来人的经验告诉孩子该怎样有效调整自己的心态和学习方法，并多多鼓励孩子，帮助孩子树立自信心，逐渐消除孩子的厌学心理。

高中厌学的心理如何疏导孩子？

1、表示理解与包容

孩子厌学就像大人厌倦工作，我们总有那么几天不想起床、不想工作、不想面对领导，因此我们有理由对孩子的厌学心理表示理解和包容，休息几天又如何呢？趁这个机会带着孩子去外面走走，参加一些户外活动，既能散心又能减压。

2、换位思考，循循善诱

若是有机会可以带孩子去自己的工作场所，体验一天打工的感觉。如果孩子觉得你的工作很轻松也很羡慕，你可以告诉孩子这份工作是用“寒窗苦读”换来的，如果当初自己不够努力，现在就不会这样轻松。如果孩子终于体会到工作不容易，那你也要鼓励孩子每一个工作都有意义，但是如果能够好好学习，将来会有更多的选择机会，或许也不必像爸爸妈妈这样辛苦。

3、鼓励孩子

冰冻三尺非一日之寒，事出必有因，孩子出现焦虑，一方面来自于孩子自身；一方面来自于外界的压力。如果孩子正处于升学期，希望能考到更好的成绩，一旦成绩不是很理想，可能会引起内心的焦虑显示出来。另一方面，来自于外界，父母给孩子的期望太大了，或者周围的同龄孩子过于优秀，可对比的空间很大，也会引起孩子的焦虑。

如何疏导孩子的焦虑心理

1、首先是从自身角度深思自己的行为是否给孩子带来了压力。是否期望值过高，是否存在攀比心理，是否有过暗示。如果都没有，确定是孩子自身的原因引发的焦虑，找出原因，是学业还是情感，然后对症下药。

2、多和孩子沟通，与孩子谈谈心，带孩子去不同的环境散散心，减轻孩子的焦虑感。

3、与孩子建立互信的关系，了解孩子的心理状况，尊重孩子的感受和想法，帮助孩子认识自己，增强自信心。

4、通过集中注意力的方式让孩子逐渐摆脱焦虑的情绪，例如教孩子进行深呼吸、冥想等放松技巧，或者给孩子提供一些健康的娱乐活动，例如运动、听音乐等。

5、时刻关注孩子的情绪变化，及时发现问题，并寻求专业的心理咨询帮助。

作为高三学生的家长，要经常和老师保持联系，倾听老师的分析和建议，了解孩子在学校的表现。如果有什么偏差行为，也可以立即知道。

孩子高三了家长如何与班主任交流？

1、相互信任是基石

很多考生父母不了解现在的教育教学情况，有很多困惑，也免不了出现教育偏差，但出发点是对孩子的爱;而老师是教育者，有一定的经验和教育学、心理学知识，也希望考生取得好成绩。父母和老师要相互信任，开启沟通之门。

2、沟通前要铺垫和思考

与老师沟通前，父母要先思考，客观评价孩子。有些父母过于听信孩子片面的话，将孩子成绩的退步归咎于老师和环境。只有父母秉着发现问题、解决问题的心态与老师良好沟通，才能解除忧虑和困惑，帮助孩子备战高考，考入理想大学。

3、掌握沟通焦点