12岁孩子整天没精气神怎么办

12岁孩子本该是精力无限的时候，正是活泼的年纪，如果整天没精气神，那就代表孩子一定是遇到了问题，家长要去关心孩子，找出根源，帮助孩子解决问题，引领孩子恢复状态，拥有一个健康快乐的童年。

12岁孩子整天没精气神怎么办？

1、关注孩子的情绪变化

所谓关注孩子的情绪变化，就是要求家长要时刻关注孩子的心理变化和内在需要，每天问一问孩子，为什么不开心啊？什么事让你这么开心啊？这样的关注能让孩子感受到爱和重视，是培养孩子情绪精力非常重要的一环。

2、保证孩子的睡眠时间

充足的睡眠是最重要的精力恢复来源，研究表明睡眠缺失会让思维能力下降，影响反应时间、专注力、记忆力、逻辑分析及辩证能力。中小学生每晚需要8至10小时的睡眠才可以运转良好。如果希望孩子能够在学习的时候保持精力充沛，睡觉就必须成为家长关注的头等大事。

3、让孩子坚持适量的运动

12岁，正好是介于小学和初中的年龄段，同样也是孩子最叛逆的一个时间段。而如果家长想要，培养孩子良好的学习和一些生活习惯，就得自己先稳住，耐下心来。  

12岁的女孩子很叛逆不爱读书怎么办？

1、和孩子来一次推心置腹的交流

和孩子来一次推心置腹的交流，告诉他们，家长要和他们一起努力。但是，家长任何的努力，绝对不是口头上的说教而是行动。

2、和孩子制定一年期的学习整改计划

包括孩子的行动准则，家长的行动准则，相互要求，相互监督，相互约束。把一年期的学习整改计划分解到每个月，每个星期每一天。每个周末和孩子一起制定下一个星期的学习计划。 

用一年的时间，让自己当一个和颜悦色的父母。监督管理孩子，同时约束自己的父母，看看会不会有改变。  

12岁的孩子正处在叛逆期，有叛逆行为是很正常的，作为家长不应该把自己的看法强行加到孩子身上，应该多听听孩子的想法，跟孩子交朋友，不应该耍家长作风，强制孩子做自己不喜欢的事情，只有这样，才能更好的缓解孩子的叛逆情绪。

12岁叛逆的孩子怎么办？

一、沟通很重要

当孩子处于叛逆期时，一定要注意多和孩子进行沟通，让孩子将想法说出。将其作为成人来引导，而不是控制或批评、教育。将其当成大人来尊重和对待，会让孩子的自我意识得到充分满足，叛逆的行为也会减少。

二、尊重和信任孩子

叛逆的孩子有很强的独立意识，因此家长必须给予他们相应的信任。孩子们经常说我的父母不信任我或不理解我。在这种情况下，家长应该给孩子一定的权利和信任，让他们独立做一些事情，并接受他们做得不好的一面。因为他们处于半成人期、儿童化的状态，信任是非常重要的。

三、学会理解孩子，经常给孩子适当的表扬和鼓励

12岁的孩子正处于身心发展的快速时期，自我意识在逐渐增强，开始出现反抗父母的行为，有的甚至会打骂父母，其实这是孩子的叛逆期到了，那么12岁的孩子特别叛逆怎么办呢？

12岁的孩子特别叛逆有什么表现？

1、厌学、逃学，甚至离家出走，寻找“安静的乐土”

受社会上一些“读书无用论”和本科生找不到工作等负面信息的影响，一些学困生，课堂上听不懂、课下又不愿意主动学习，再加上老师的冷漠和忽视，以及家长的简单粗暴，导致他们更加厌学，旷课、逃课，寻找逃避场所，便成了学困生的家常便饭。

2、主观意识强，喜欢和家长对着干

这个时期的孩子自我主观意识格外的强，一点点不如意或是不顺遂他们心的事情，他们都会变得脾气暴躁，然后加以反抗。生活中接触得最多的父母当然感受最深，父母想要他们做的事，偏偏不做；父母千叮咛万嘱咐的事情，转眼就忘了；甚至还喜欢和父母谈条件，只有条件谈妥当了，才同意做事情。

3、情绪很不稳定，负面情绪多

尊重很重要，叛逆期每个人都会经历，主要是看父母怎么去对待，对待孩子一定要给予足够的尊重，把孩子当做朋友，多和孩子谈谈心，了解孩子的内心然后去开导他，不要孩子犯点小错误就又打又骂。

孩子12岁特别叛逆怎么办？

一、保持冷静的沟通

当孩子叛逆顶嘴不听话时，家长一定要保持冷静。对于脾气暴躁的父母来说，这时候大发脾气是很不明智的行为，并且此时说出来的话大多是气话，对于孩子不能起到很好的教育作用，家长应该等到自己和孩子都冷静下来之后在和孩子沟通，这个时候的沟通才是有效的。

二、教育孩子要严宽有度

12岁的孩子正处于青春期，青春期的孩子会有独立意识，但控制能力不强，对某些事情不能正确判断，比如晚上去网吧，不爱学习等，所以家长要把握好严和宽的尺度，这样才能更容易被叛逆期的孩子所接受。

三、多赞美孩子

孩子叛逆不听话一定是有原因的，找到原因才能更好的解决孩子的叛逆不听话，对症下药很关键。

12岁孩子叛逆期不听话怎么办？

一、平等地与孩子交谈

家长式的交流只会导致更多的反感，要以朋友的身份和孩子交流，与孩子交朋友，这样孩子才会愿意敞开心扉，表达自己的想法，家长与孩子之间的沟通才会更加顺畅。

二、和孩子多沟通

要和孩子耐心的沟通，交流，给孩子一定的空间，让孩子可以有自己的世界，允许孩子犯错误，但家长要掌握好尺度。让孩子在试错的过程中体会到家长说的话是有道理的。同时，如果家长有了错误也要勇于和孩子承认，使孩子得到充分的尊重。这样孩子才会慢慢的转变，才会和家长说心里话。

三、多陪伴孩子

在生活中，听到过不少家长抱怨，我的孩子又逃课了！孩子不好好学习怎么办？其实这是孩子的叛逆期到了，对于孩子的叛逆期家长要有一个正确的认识。

孩子12岁了非常叛逆怎么办？

一、尊重和接纳孩子

给孩子更多的自主空间，相信孩子有能力处理自己的事情是最重要的。父母越着急，孩子的小秘密就越多，孩子和自己之间的距离可能会越来越远。

二、多和孩子交谈

多和孩子交谈，了解他们的喜好，陪他们做他们喜欢的事。这个阶段的孩子需要陪伴和理解，只有理解他们，才能更好的缓解孩子的叛逆情绪。

三、给予孩子适当的肯定和赞扬