孩子专注力差如何改善

一个孩子是否有出色的专注力，关系到孩子未来学业和事业的发展，更关系到孩子综合素质的培养，那么孩子专注力差如何改善呢？

孩子专注力差如何改善

1、学会等待

如果是因为年龄的问题导致孩子注意力不集中，那么我们唯一能做的就是等。家长会说我哪里等得及?但是，等不及也得等，很多家长都犯了等不及的错误。

有些家长在孩子才一两岁的时候就着急让孩子进行专业化的注意力培训，殊不知这样是在扭曲孩子成长的自然法则，反而有可能起到相反的作用。

2、尽量减少无关刺激的干扰

当孩子从事某种活动时，我们应该尽量给他创设一个比较安静、舒适整洁的环境，刺激物尽量减少，比如玩具，每次只拿出一两个供其玩，其他的都收起来。这样无论是从视觉还是听觉上，都尽量减少无关刺激，孩子就比较容易精力集中地干自己的事情。

其实孩子年龄越小，对一件事的持续关注时间会越短。所以我认为先别忙着给孩子下定义，要判断孩子到底是真的存在问题还是只是这个年龄段的特点。那如果是真的存在这个问题，专注力差的孩子又该如何引导呢？

专注力差的孩子如何引导

首先最重要的是家长不要拖后腿。

小宝坐在窗边津津有味的搭着积木，倒了就重来，不哭也不闹。先是姥姥拿着水壶跑过去：“小宝喝点水吧。”过一会儿，在厨房做早餐的妈妈听见客厅静悄悄，不放心的喊孩子：“小宝，你在干嘛呢？”

没一会儿，姥爷踢踏着拖鞋走过去，开始点评：“哎呦，小宝搭的可真棒！对，这块放那……”

有娃的家庭，这一幕很熟悉吧？是不是几乎每天都要上演很多遍？

孩子的注意力就这样一次一次被家长打断，不停地被从自己沉浸的世界叫出来，长此以往，孩子会很难集中注意力。

孩子学习专注力差，容易学习效率低，直接影响学习的效果，长时间会造成孩子成绩差、厌学的后果。那么，如何提高孩子学习专注力？

如何提高孩子学习专注力？

第一，保持环境简单安静

很多在学校表现不佳的孩子。他们在家里一个随意的地方学习。有的在客厅的桌子上，大人们在做饭，看电视，走动。有些在房间里，但周围有很多杂物、玩具、平板电脑。

孩子越小，很容易受到环境的影响。 3-7岁的孩子很容易被外界刺激分心。因此，在家为孩子开辟一个专门的学习和认知空间是非常重要的。

在家庭中，游戏区和学习区要有所区别。学习区应该在一个单独的房间里，没有电子产品，尽可能简单，干净；桌面上也不要放过多的文具、书籍。摆放过多的设施、玩具，会分散孩子的注意力。

这样，孩子每次走进房间，坐在办公桌前，都会直接进入学习状态，大脑活动和注意力立即上升到更高的水平。

想要增加孩子的专注力，家长可以使孩子的学习和玩乐环境固定，学习或者玩耍时，禁止受到其他事物的影响，还可以适当培养孩子兴趣爱好，对孩子的专注力进行训练。通过这一系列的调整和训练，我相信孩子的专注力一定会有增加。

如何增加孩子的专注力？

1、多花时间教育孩子

父母们想让小孩提高专注力，就需要在小孩习惯的养成的时间多陪伴小孩，让小孩感受到你对他的高度重视和激励。建议父母们给孩子提前准备一些适合的小玩具，和小孩一起玩乐，让小孩合理安排时间，学习的高效率高些。

2、制订规律性的生活作息

父母可以和小孩一起制订一份规律性的生活作息，例如何时歇息，何时学习，何时能看一会儿电视机这些。拥有生活作息表的管束，小孩就不容易对悠长的时间觉得茫然，也会明白在特殊的时间范围做特殊的事。当小孩对自身一天的时间目标明确后，就非常容易保证全神贯注了。

3、构建清静的自然环境

我们通常认为孩子专心听讲、坐得住就是专注力强，这只是最基本的要求，也只是表象，专注力可不只是这么简单。专注力是一项综合能力，要贯穿到生活中去培养。所以，希望家长能够学一些专业的提高孩子专注力的方法，有效的运用到自己的孩子身上，让孩子能够变得更加优秀。

如何提高孩子专注力的方法：

1、做相关游戏

家长可以陪着孩子做一些提高专注力的小游戏，如看游戏图书，做走出迷宫、找不同、比大小的题目；玩多米诺骨牌堆放、拼图、建模型等游戏；家长说一些数字、汉字或英文单词等，让孩子重复；发指令如摸鼻子、碰耳朵等，让孩子迅速做出。

2、鼓励孩子培养兴趣

兴趣是最好的老师，相对于其它事情来说，他们更容易沉浸在感兴趣的事情上，这也是在无意中培养自己的专注力。

3、坚持做必要的练习

专注力不好的孩子，上课走神、小动作多；下课做作业拖拉、磨蹭；粗心马虎，会做的题因看错题而做错；丢三落四，情绪不稳定，没有耐心。由此看来，孩子的专注力影响是十分大的，只有提高孩子的专注力才能很好的避免孩子出现这些问题。

孩子如何提高专注力？

1、生活调节

要提高孩子的专注力，应该要给孩子营造温馨的成长环境，让孩子保持愉悦的心情，父母也要态度温和，遇到问题要以引导和鼓励为主。规律的体育运动，对于注意力不集中能够起到缓解效果，也可以在一定程度上提高孩子的专注力。

2、制定奖罚协定

想要提高孩子的专注力，家长需要学会与孩子共同制定明确的奖罚协定，提高孩子的自觉性和自信心，也可以间接达到提高孩子专注力的作用。

3、兴趣是最好的老师

不单是孩子的专注力不够，大人的专注力也在快速的流失中。所以，想让孩子提高专注力，家长必须先提醒自己做任何事情的时候多些专注，给孩子做一个好的榜样，同时再带孩子一起做些游戏或者运动什么的，都能有效提高专注力。

如何让孩子提高专注力？

1、放慢孩子的生活节奏

现在的孩子生活节奏过快，我们往往在很短的时间单位里要求孩子阅读，听音乐，读英语，锻炼身体……这就导致孩子没有时间去专注，所以我们在帮助孩子制定行动计划时，要有意识的延长每项任务的时间，让孩子有时间去专注。

2、让自己成为孩子的榜样

家长的样子就是孩子的样子。很多家长在孩子做作业的时候看电视玩手机，还抱怨孩子不能专心做作业。这就是一种必然，当家长做不到的时候，对孩子提要求就没有说服力。所以，家长要成为孩子专注力培养道路上的伙伴而不是监督员。

3、不在孩子做事的时候打扰他