青春期孩子经常莫名情绪低落

青春期的孩子，学习压力大，社会经历少，很容易在遇到挫折时钻牛角尖，走进死胡同。如何让他们正确面对自己的情绪，并采取合理的方式解决，父母需要做的还很多。青春期孩子经常莫名情绪低落家长怎么办呢？

青春期孩子经常莫名情绪低落原因

1先一个就是青春期是孩子向成人转变的阶段，有关自己和社会的各种信息逐渐变多，需要经过不断地思考，最后确定自己的生活目标，在这个过程的开始，很多孩子就感觉特别的迷茫。

2再有就是社会赋予的角色一下子增多了，不仅要作为子女，还要当学生，在同学中想成为被人接纳和喜爱的人，希望得到成年人的尊重和信任，这些对于孩子来说还不是一件轻松的事情。

3还有就是孩子的身体正在急剧发育，特别是性方面的发育和成熟，使他们积蓄了大量的能量，容易过度兴奋，再加上学习上的任务很重，不得不面对激烈的竞争，心理压力普遍都是比较大的。

青春期孩子经常莫名情绪低落怎么办

一是与孩子交朋友。家长要改变以前高高在上的姿态，动不动就是批评教训。因为此时的孩子处于青春期，对生活和事物的看法似懂不懂，比较模糊的状态，容易由着自己的性子来做事。对父母的批评教育极度的反感，反应激烈。所以此时家长应该走进孩子心里，耐心的倾听孩子的反应，顺势而为给予引导。比如就像奔流的溪水，遇到了瘀堵只能去疏通引流，而不能再进行截留，否则就会引起溪水泛滥。

一些青少年总是闷闷不乐的，成天没精神脾气暴躁，对什么事情都没兴趣，对生活缺乏热情和积极性。青少年怎样积极摆脱郁闷和低落情绪，乐观面对人生呢?

个体自我心理上确实有压力，需要改变现状，而行为上却找不到积极有效的办法，所以感到窒息和痛苦，从而失去对生活的热情和积极性，不能乐观地面对人生。如果长期感到郁闷和情绪低落，会降低智力水平，引起行动的迟钝和精神的疲惫，进取心丧失，严重时会使自我控制力和判断力下降，意识范围变窄，正常行为瓦解。可见，郁闷和低落的情绪会给人带来非常大的危害。

青春期的孩子情绪低落怎么办？

如果一个人长期陷入郁闷或情绪低落状态时，就需要掌握一些技能，让自己摆脱这种情绪的困扰。下面提供一些有效的方法供参考：

1、自我暗示法

据科学研究，人的体力、智力和情绪都是有周期的，也就是说体力有充沛和虚弱的时候，智力有反应敏捷和迟钝的时候，情绪有激昂和消沉的时候。因而，一个人有时候可能会出现自己不明原因的情绪低落。这些时候，你的敏感性往往会增强，即使是一件小事，也会很在意，总感觉周围的人或物在与自己做对。这种情况下，便可以暗示自己：“这几天可能正是我情绪周期处于低落的阶段，过几天会自然好起来。”在这期间尽量避免做使你产生不愉快的事和接触你不喜欢的人。凡事尽量保持沉默，即使别人偶尔说到自己的痛处，也要认为他(她)并不是有意要伤害你，要做到能忍则自安，否则，将是自己给自己找别扭。

还有一种自我暗示的方式就是自我庆幸。当你遇到不幸与挫折时，不应该灰心丧气，而应该高兴地想：“事情原本可能会更糟呢。”

每一个孩子都要经历青春期这段重要而又艰难的岁月，这是孩子正常的成长过程。了解孩子情绪低落的原因，倾听，陪伴，鼓励，而不是一棍子打死。有时候家长的一句话会影响很大。青春期孩子情绪低落怎么办呢？

青春期孩子情绪低落怎么办

一、首先家长一定要控制情绪，让孩子把脾气发完，万万不能和他一样用负面情绪解决问题，这样孩子会误以为发脾气是好事，是可以解决问题的。

孩子不论几岁，他都是有自己的感受和情绪的。当孩子表现出情绪低落时，不要嘲笑和讽刺：认为孩子小不应该有情绪低落的表现，或者不引起关注和重视。

二、找出孩子情绪低落的原因，是因为做了错事，受了批评和责罚？是丢了玩具引起的？是好朋友之间发生矛盾了？是作业没做好，考试成绩不理想造成的？是比赛没有取得预期成绩？…让孩子说出来其实问题就解决了一半。

三、理解和接纳孩子情绪上的低落，给孩子一个拥抱，告诉他：我知道你现在很难过，我想抱抱你！这一个拥抱，不仅是对孩子爱的拥抱，也是在接受和共情他的情绪。让孩子可以充分的释放自己的情绪，可以不用掩饰，不用害怕去表达自己的低落伤心。父母永远在他最需要的地方，敞开双臂给他最温暖的依靠和拥抱。

四、当我们和孩子产生了共鸣，并且找到了产生此情绪的原因时，就可以对症下药去解决。在安慰孩子不要难过和悲伤的同时，也要教会他们如何面对失败，面对失去时的勇气和从容。

青春期的孩子，思想上处于半成熟阶段，有一定的自己的处事原则，希望得到尊重；有一定的自己的思想，希望能够实践；他们不再接受一味的指挥和控制，有一定的能力反抗，并用自己的实际行动进行着反抗的尝试。因此想要教育好这个阶段的孩子，家长一定要学会放手，减少对孩子的管制跟要求。

孩子的青春期叛逆期的情绪如何应对？

1、父母要控制自己的情绪。

很多家长习惯用喊叫的方式管教孩子，因为一吼叫孩子就闭嘴了。经常采用大喊大叫的方式教育出来的孩子，很可能会有对别人人身攻击，语言攻击或者缺乏积极的行为表现，而且他也学会了你的处理方式就是大喊大叫。其实用轻声细语来代替大喊大叫，比大声的喊叫更容易让孩子听得进去，把孩子拉到一边，小声的认真的跟她说话，威力反而会更好。

2、和孩子沟通。

在实际生活中，父母和孩子沟通确实是挺难的一件事情，因为叛逆期的孩子，常常封闭自己，不愿意和父母说心事。这个时候，父母一定想办法走进孩子的内心世界。比如和孩子说说自己小时候的事情，或者陪孩子出去旅行，了解孩子到底在想什么。

3、学会聆听。

青春期孩子情绪暴躁大喊大叫怎么办？

1、迁移其注意力

青少年情绪不稳定，脾气暴躁，爸爸妈妈对其采用的心态很重要，既不可以心存侥幸，也不可以过度强势，最好是的解决方式就是说能快速将其专注力迁移到别的层面或是让其宣泄，坚持不懈一段时间后青少年脾气暴躁的习惯会逐渐改进。

2、恰当教育

依据青少年年纪，性别，智商及其心理状态发展趋势环节不一样，及其与众不同需要来照料教育，防止过多爱惜和教导，那样会导致青少年的太过依靠性情，要让青少年塑造独立工作能力，塑造优良素养。

3、多与其沟通交流

青少年脾气暴躁父母要审视自己是否针对其关怀太过缺乏，是否自身忙碌工作中，早已非常少与其有感情上的沟通交流，乃至不清楚其最近产生过什么事情，多与其进行沟通交流，可协助青少年改善脾气暴躁的现象。

青春期是孩子叛逆的高发期，这个时期的孩子自我意识跟独立意识很强，他们认为自己已经长大了，可以想做什么就做什么了，但是这个时期的很多家长觉得自己的孩子还小，所以对他们事事干涉、处处限制，时间一长，孩子自然会变得叛逆起来。

怎样面对孩子青春期的叛逆心理？

1、稳定情绪。

家长带着情绪去教育孩子，肯定是不理智的，会导致孩子愈加抗拒。所以，家长在急躁、心烦、不冷静的时候，不要教育孩子。待冷静后，再去同孩子交流。

2、平等沟通。

与其用命令的方式对孩子指东指西，不如蹲下来和孩子好好说句话。父母应该站在孩子的角度看问题，避免将自己的意志强加给孩子，避免简单粗暴的命令和指责。要放下父母的权威，平等的对待孩子，尊重孩子的内心感受。

3、学会倾听。

青春期的女孩子是很容易出现谈恋爱的情况的，在很多女孩子眼中，早恋是彰显她们与众不同的一种行为，这是她们虚荣心作祟的结果。

女孩子青春期谈恋爱家长怎样引导？

1、不要厌恶早恋。

很多家长对于早恋十分厌恶，觉得早恋是错的，恶心的，需要被惩罚的。当家长对早恋持有如此强烈的反感时，孩子的逆反心理也就会变得越加强烈，不仅会隐瞒家长偷偷早恋，甚至还会做出一些故意让家长生气的事情。

2、加强与孩子的沟通。

家长应该时刻关注孩子的情感变化，与孩子多谈心，了解她的内心世界。如果孩子有早恋的苗头，家长应该及时发现并与孩子进行沟通，告诉她早恋的危害和影响，引导她正确面对感情问题。

3、注重对孩子的思想教育。