孩子上课经常走神

其实注意力不集中是很多孩子普遍存在的一个问题，但不能轻视这件“小事”，因为注意力不集中虽然普遍但仍然会有很大的消极影响。上课注意力跟不上老师思路就很容易走神，如何纠正？

孩子上课经常走神怎么办？

1、营造适合学习的环境。

整齐的环境能帮助孩子集中注意力，比如把书桌、书架整理干净，玩具收好，房间尽量不要放电脑、电视、电话。文具准备齐全，不要临时东翻西找等。父母也不要变成“干扰源”，例如在门外大声说话、走动、电视声音太大，或一直探头“关心”孩子写功课的进度等。

2、加强体育锻炼。

运动要求身体协调和平衡能力好，特别是一些擅于精细动作的孩子，感觉统合协调好，大脑的指挥能力很强，这样的孩子不论在运动时，还是在长时间静止时，都是有极强的自控力。 

3、少使用电子产品。

电脑、电视、电玩虽不会直接导致注意力不集中，但孩子习惯了充满声光的刺激，就不易静下来品尝书本的知识。所以要尽量让孩子少接触电子产品。

4、了解孩子的性格、气质。

父母要观察、了解孩子的性格气质，帮他找出适合的学习方式。比如，有些孩子天生注意力不太集中，可以用“少量多餐”的方式督促学习。有的孩子天生就“慢吞吞”，家长就不要一味催促。

5、远离“不专心”的食物。

吃得不对，可能也是造成孩子不专心的“凶手”。这些食物包括：各种油炸食品，如炸鸡、薯条、方便面等，可能含有大量过氧化脂肪，破坏头脑的灵活，精制加工食品，比如甜饮料、蛋糕、糖果等，还有含咖啡因饮料如可乐、咖啡、红茶等。少量咖啡因有提神效果，但过量会让人躁动不安。

6、生活学习都定计划。

注意力不足的孩子特别需要父母帮忙建立规律的生活，例如起床、读书、睡觉的时间都可以固定下来，周末可以稍做调整。也可以协助孩子定学习计划，每做完一项就打勾。定计划可以让孩子知道今天有哪些事要做，看到勾勾愈来愈多，孩子也会有成就感。

孩子上课经常走神原因？

1、家长的干扰。

父母的干扰往往也是孩子无法形成良好专注力的一大因素。有时明知孩子在专心的做着什么，妈妈们还是忍不住为孩子送一杯水，其实这种行为对孩子培养注意稳定性非常不利，家长应学会克制自己对孩子的过分关心。

2、孩子的生活习惯。

饮食方式和睡眠时间直接影响了孩子在课堂上的学习效率。早上摄入过多糖分或吃的太饱，一旦进入课堂，孩子正处于血液大量涌入腹部的消化时间，这时大脑内部血流量相对减少，不利于其精力集中；另外，睡眠不足也会影响孩子的注意稳定。睡眠不足导致孩子听讲效率低，成绩怎么可能上的去？

3、性别的差异。

孩子的性别差异也是影响注意稳定的重要原因。男、女孩本身有差异，一般来说男孩注意稳定时间比女孩短；但即便同为男孩或女孩，依旧存在个体差异：孩子的气质类型不同，注意力稳定的时间也不同，文静的孩子注意稳定时间比较长、反之热情开朗的孩子注意稳定的时间略短。

4、孩子的兴趣爱好。

孩子和家长的知识经验不对等，家长布置的任务难引起孩子的兴趣，一旦失去兴趣，其专注力自然下降。除了兴趣，孩子写作业时的无目的性，也会导致孩子专注力的下降，要让孩子每一项学习都有目的、明确自己不同时间段需要完成的学习部分，教孩子学会计划时间。

5、电子产品的影响。

看电子画面过多同样不利于培养专注力。电子屏幕，通过画面解读信息，往往只靠几个画面就会明白节目中讲述的故事情节，从而得到心理上的满足，这个过程简单且容易产生兴趣；但听故事却大不一样，仅靠听觉接受信息时要求信息的连贯性很强，不可能依靠只言片语理解其中含义。