如何训练孩子的注意力集中能力
我们都知道注意力在孩子学习的过程中起到至关重要的作用。那么作为家长我们应该如何训练孩子的注意力集中能力呢?其实方法也没有那么难,作为过来人我分享我的经验希望可以帮助到您。
如何训练孩子的注意力集中能力
1.让孩子自己计划活动及细节
很多活动需要提前计划,比如说去动物园。可以试试让孩子计划几点起床,几点出门,及看动物的路线等等。这个过程不仅鼓励孩子积极参与家庭活动,还训练了他们集中注意力的能力。
2.正面鼓励
如果孩子能集中注意力一定要鼓励,这是最好的让孩子重复该行为的方法。叫喊或打骂是无效的。
3.避免多重指令
注意力不集中的孩子对多重指令的接受很有困难,所以要把指令分解一下,而且让孩子对你重复一下你的指令。这样才能让孩子更能一件事一件事地完成。
4.家长学会忽视、鼓励和积极期待
忽视就是发现孩子不专注的时候,不提醒、不制止,更不批评打击,要做到很难。
看到孩子专心做事的时候,立即鼓励,今天你做作业很专注,5分钟没其他动作,今天很专心。强化孩子:你也能专心、专注。更要提出积极的合理的预期:你过去连3分钟都坐不住,今天专注学习了5分钟了。相信你明天能达到6分钟。
5.长久坚持,也就是我们熟悉的“坐得住”
孩子做每一件事都需要坐得住,听故事、读书、玩积木、画画、练习乐器、写作业,只有能安稳地坐下来,认真做完一件事,再去玩,才能提高效率,在短时间内完成任务。
做一件事还要有长性,学乐器、画画、写毛笔字等等这些事情都非一日之功,需要长久的坚持,而且是常年累月的坚持,需要孩子有毅力。这些都需要家长的督促和坚持。
孩子注意力不集中的原因
1.家长的负面暗示和强化
家长的过度关注,比如孩子写作业、玩具时,家长一会儿给孩子喝水、一会儿吃水果、一会儿提醒孩子,不断分散注意力。当孩子有不集中表现时,又不加分析、一味指责。这种暗示和强化,久而久之,孩子就自认为是一个不集中的人了。
2.孩子安全感缺失
父母吵架,担心回家挨训、挨打等这些潜意识的东西也会打扰孩子的注意力。
孩子会不由自主地心神不安、坐卧不安,会通过玩玩具、铅笔、撕书本、扯衣服、搞怪、捅捅别的小朋友等偏差行为,掩饰自己安全感的缺失。但这些也常常被我们解读为“开小差、做小动作、不认真听讲”。