孩子只要做作业就焦虑

心情焦虑每个人都会有，成年人可能是因为生活的压力，孩子可能是因为自己的成绩和作业产生焦虑，那么，孩子只要做作业就焦虑怎么办？

孩子只要做作业就焦虑怎么办

1、帮助孩子形成自己的目标

这段时间网上流传一句话，说这段时期过后孩子的成绩会更加两极分化，因为爱学习的孩子你不管给他放到什么环境，包括没网、包括家里没有专门的学习环境，但是孩子还是坚持专注自己的学习，这样的孩子往往有自己的人生目标，并不因为环境的变化而松懈。

2、尽量给孩子创造一个学习的环境

很多人乐于去图书馆进行学习，因为那里的环境非常利于精力集中不被干扰，在家里学习固然舒服，但是身边经常有很多干扰。

比如手机、周围的噪声、时不常自己想吃点东西、上个厕所之类的事情，非常分散精力。家长可以依照这个思路，孩子如果能跟同学结伴去图书馆进行学习，就能把白天的时间充分利用起来了。

3、家长要静下心来陪伴孩子的学习

家长可以在晚上的时候陪在孩子身边进行学习，孩子进行学习的时候家长要起到正面的引导作用，自己能够放下手机陪伴孩子进行学习，才能有榜样性的作用。

同时跟孩子交流的时候要心平气和的帮助孩子解决问题，而不是吼叫和谩骂。孩子的成长过程中遇见的问题往往是家长没有给养成良好的习惯。家长要意识到这一点，自己先纠正过来自己的毛病，再说孩子的问题。

如何缓解孩子的焦虑情绪

1、为孩子创造良好的家庭环境

家庭环境永远是孩子的天然课堂，而作为父母，则是孩子最早的启蒙老师。孩子整体素质的基础，是从小在父母身边耳濡目染、潜移默化熏陶形成的。因此，要想把孩子培养成自信、豁达、活泼、开朗的人，就要为孩子营造一个良好的家庭环境。

2、不要对孩子要求太高

望子成龙、望女成凤是众多家长的心愿。但作为家长在给孩子期望值的同时，别忘了给予孩子一定的空间。同时，平时还要注意把握孩子考试前的情绪，因为考试是导致孩子情绪焦躁的主要原因，不要有意无意地给孩子施加压力，而要采取平和的态度教育孩子。

3、教孩子一些自我放松的方法

有些孩子，他们一碰到考试就不知所措，一副天要塌下来的样子，对待这类孩子，你不妨教给孩子一些自我放松的方法，比如让孩子在感到紧张时，做做深呼吸，使自己的心情慢慢平静下来；或者让孩子在考试前在校园内走走，这些都有助于孩子放松。

家长们可以将写作业这种事情与游戏结合在一起，让孩子们从写作业中感受到乐趣，而非所谓的压力，这样他以后就不会觉得写作业是一件令人很烦躁的事情恶劣。