高三为什么越努力成绩还下降

高三复习时，进入学习的高原期，这再正常不过了，而且越努力的同学，越容易出现这个问题，这也叫“瓶颈期”，突破了这个时期，就是一个崭新的自己。

高三为什么越努力成绩还下降？

1、学习方法死板

高三一轮、二轮和三轮复习，侧重点不一样，经常说“一轮重知识，二轮重能力，三轮重士气”，三个轮次的复习是层层相扣，密切联系又有所不同的。如果一轮复习没有做好，基础不扎实，在二轮复习做题过程中，就会出现各种问题，很多知识点上的“坑”，在这个时候就能体现出来，做得题越多，就会暴露得越多，越来越一轮复习积累下来的那些知识，也会逐渐遗忘，错题自然也就越来越多。

2、身体素质下降

高三学生经过长期的奋战，熬夜学习、题海战术、缺乏锻炼，所以身体素质在下降，在学习上感觉自己再怎么使劲也上不去了，越学越糊涂，于是出现紧张、焦虑、恐惧等心理问题。

3、心理素质不高

不同的心理素质的学生，在高原期的表现也不一样，有些学生急于求成，缺乏耐心，容易出现高原期；出现高原期之后，又会变得焦躁不安，自信心受到打击，甚至出现厌学情绪，从而产生比较严重的后果。

4、知识不够系统

知识无法灵活应用，进入高三，学习不再是片面化，而是整体式的，考试题型包含整个高中知识点，更加的变幻莫测。所以面对突如其来的变换，一定不要慌张，只要前期基础知识够牢固，想要慢慢的将其系统化，只是短时间的问题。

高三怎么提高成绩？

1、补齐弱势科目

在平时的观察中，一般数学和英语是大部分学生的弱势科目，尤其是英语科目，很多学生普遍分数不高，而英语又是容易提高的科目，学生需要在接下来的时间内对英语的一些习题针对练习，系统复习，以提高成绩。

2、准备错题本

高考虽然有灵活的一面，但是跑不出基本的出题思路，因为它总是要以教材为基础，去考察教材的某个部分的。这时候我们要选择的参考书，就是能智慧地收集并且总结主要题型的书。

3、找到原因及时调整

自己肯努力，相信还是可以追赶上的。更何况，考试成绩的好坏取决得因素有很多，一次考试的结果并不代表所有。真正强大的人，永远不会被一次考试打倒，分析原因找方法解决问题远比看结果重要。赶快调整心态。