注意力不集中孩子怎么办

很多孩子注意力无法做到长期集中，往往伴有活动过多和冲动、学习困难、神经和精神的发育异常、品行障碍，多影响学习、工作等。要注重培养孩子专心做事的习惯，帮助孩子提高学习效率。

注意力不集中孩子怎么办？

1、学习定量

让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励，并让他休息5-10分钟，再以同样的方式完成下面的学习。当孩子能够做得还不错时，可以递进式地增加做题时间，同时让孩子在审题过程中，将题目要求、条件勾出，防止因为走神而出错。增加孩子的自信，让他感知到“我能自觉集中精力做好一件事”。

2、一次只做一件事

人的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意的有效集中。

3、经常给孩子正向刺激

当孩子认真做完一件事时，家长要及时对孩子的表现有正向的引导以及赞扬，让孩子有成就感，对他注意力的发展会更有帮助，让孩子各个方面的能力都有良好的发展。这是一个良性的循环。

4、从孩子的兴趣出发

孩子不可能注意到所有的事物，尤其是面对他不感兴趣的东西时。所以家长应该找到孩子的兴趣点，专注地培养孩子的注意力。

5、家长要学会等待

每个年龄段的孩子注意力发展是不一样的，一般来说，1-2岁孩子每次能集中注意力的时间大致为5分钟左右；2-3岁孩子的注意力能持续10分钟左右。3岁以上的孩子，大都能集中注意力15分钟左右。只要我们正确地去引导孩子，孩子就会很顺利成长，注意力自然会稳步提升。

注意力不集中的危害：

1、不能完成老师分配的任务

经常分心；做事有始无终；丢三落四；忘记分配的任务。

2、会出现学习困难的现象

学习粗心大意，经常看错、看漏，听错、听漏，抄错、抄漏；

出现识字障碍、阅读障碍、书写障碍、 算数障碍；

上课思想开小差、不能坚持听讲；

学习成绩差，但智力正常；

很难安排好日常学习和生活；

做作业拖拉磨蹭；作业、考试常因马虎大意而丢分等。

3、导致孩子自卑

任务完成不好，得不到老师和家长的赞扬，会让孩子的自尊心受到伤害。很多孩子一自卑就更加完成不好任务，从而恶性循环。

4、引发多动症

上课期间孩子经常坐不住，在座位上小动作多或扭来扭去，动个不停；

很难安静，在一些不该动的场合乱跑乱爬，精力过分充沛；

经常话多，说起来没完，好插话或喧闹；

别人对他讲话时常常好像没在听或没听见；

难以遵守集体活动的秩序和纪律，如抢答、排队。

5、致使人际关系不佳和家庭环境的紧张

冲动任性、注意力不集中的孩子情绪不稳定，容易与同学发生冲突；

经常搞小动作，造成师生关系不和谐；

自控能力差，给父母造成极大压力。