孩子上课注意力不集中

为人父母的难免都有这样的困惑，为什么别人家的小孩上课听讲很认真，学习起来自觉又不需要家长费心，而我的孩子好动又难以集中注意力，就连写作业都要靠家长坐在旁边一个字一个字监督之下才能完成。“注意力”是人最重要的心理素质之一，是一个学生学习最基本的能力。注意力水平的高低，直接影响着人的智力发展和对知识的吸收。

孩子上课注意力不集中怎么办：

1.要为孩子创造一个良好的环境

孩子的自我控制能力是比较差的，所以首先要排除各种分散孩子注意力的因素，事先做好准备。让孩子吃好、喝好、穿着适当。学习前也不要让孩子玩新颖的玩具或有趣的游戏，让孩子在平静愉快的心情中开始学习。 

最好能让孩子有一个固定的空间学习，学习环境也力求单纯。孩子在学习时，如果大人走来走去、说这儿讲那儿，甚至听广播、看电视，就会大大分散孩子的注意力。所以，孩子学习时，家长也最好坐下来，看会儿书、读点儿报，陪孩子一起学习。

2.适宜的教学内容是集中孩子注意力的条件

如果让孩子学习的内容与他的需要无关，或是内容太深，超出他的经验范围，孩子不能理解，就不能吸引他的注意力；如果内容太浅，也不能引起他的注意。只有那些“跳一跳能够到”的内容，才能引起孩子的注意。

所以家长和老师要善于从纷杂的现实中，选择孩子尚未掌握，但经过努力才能理解的内容教给他，孩子的注意力自然会集中。

3.安排好学习、休息、活动的时间

家长和老师给孩子安排学习任务，时间不宜太长。根据心理学的研究，孩子注意力的稳定性持续时间为：5 — 6岁时，注意力集中时间约为 10 — 15分钟；7 —10岁时，注意力集中时间约为15 —20分钟；10 —12岁时，注意力集中的时间约为25 —30分钟；12岁以上能超过30分钟。

所以学习一段时间后，让孩子适当放松或休息一下。孩子累了就让他们动一动、喝点水、吃点东西，切忌一天到晚强迫孩子坐着一动不动，越是这样，孩子就越不专心。 

4.明确目的能有效地集中孩子的注意力

如果在窗台上种一盆蒜，孩子不一定会注意它，但如果大人对他说：“这些蒜不久会长出绿色的叶子，你要是看到它长出了绿芽，就赶紧来告诉我”，这样孩子就会经常注意它。因为注意力是为任务服务的，完成任务的愿望越迫切，注意就越能集中和持久。

如果孩子完成任务后还想再学，也可根据情况适当增加一点，但一定不能无限增加，那会引起孩子厌倦、疲劳。要在孩子兴趣正浓或刚开始降低时及时停止，使其留有余兴，下次还愿再学，这样注意力就能持久不衰。 

5.游戏是培养孩子注意力的最好方式

老师和家长要有意识地让孩子做些集中注意力的游戏，让孩子在浓厚的兴趣中，养成专注的习惯。此外，孩子在玩游戏时常会全身心地投入进去，在其聚精会神时，家长和老师不可随意打扰、干涉，这样不仅会使孩子玩得不开心，而且不利于他养成做事专心致志的习惯。

6.定时定量

指的即是给孩子定下时间，这个时长要根据目前孩子能接受的程度而定，可是稍微加长一些，但注意把握度。

例如，孩子现在能保持十分钟的精神高度集中，你定三十分钟就不合理，可以定十五分钟或者二十分钟，然后再规定孩子能够完成的学习量，告诉他如果在时间内完成，就会有奖励，这奖励并非必须是物质，可以是玩耍券，也可以是指定今晚的菜单。然后如此循序渐进，孩子自然就越来越专注了。

7.培养孩子的业余兴趣

注意力不是一天能集中出来的，凡事都要有过程，如果孩子处于厌学阶段，就很容易全面反抗学习，所以，这种情况妈妈们就要考虑曲线救国，先培养孩子在其他事情上的专注力，再引导孩子把专注力转移到学业上。

例如家长可以鼓励孩子去做自己喜欢的事情，或是阅读，或是绘画，只要是好的方面，家长都不要打压，当然如果是电子游戏的话，就绝对不行了。在孩子沉浸在爱好中时，比较容易养成做事高度集中的习惯，然后孩子再开展学习时就如虎添翼了，成绩进步起来自然飞速。