孩子压抑自己的情绪怎么办

最近很多的父母讨论说，孩子最近的情绪越来越捉摸不透了，之前每次回来都是兴高采烈的，说一堆学校的事情。可是最近回来都是躲在屋里不出来，就吃饭时间出来吃个饭，就又回房间了，父母给孩子沟通，也不搭话，随便应付一下就走了。像这样的孩子很多，父母总担心这样下去，孩子会闷坏的，可是孩子又不给父母沟通，父母也不知道怎么办了。

孩子压抑自己的情绪怎么办

1、不要对孩子控制过严

学会给孩子足够的选择权，例如，3岁孩子午餐吃什么？4岁孩子放假的时候想去哪里玩？5岁的孩子喜欢什么样的衣服？从小就尊重孩子的选择，只有从小就享有选择民主的孩子，才会感到快乐又自立。

2、鼓励孩子多交朋友

很多抑郁的孩子都是性格内向的孩子，所以家长要引导孩子多交朋友，多参加活动，学会主动和别人交流，当孩子有足够多的朋友的时候，就会和朋友一起玩耍，一起上下学，一起读书，分享生活中的点滴，自然就不会出现压抑自己的情况了。

3、让孩子爱好广泛

开朗乐观的孩子心中的快乐源自各个方面，一个孩子如果仅有一种爱好，他就很难保持长久快乐，试想：只爱看电视的孩子如果当晚没有合适的电视节目看。他就会郁郁寡欢。有个孩子是个书迷，但如果他还能热衷体育活动、或饲养小动物，或参加演剧，那么他的生活将变得更为丰富多彩，由此他也必然更为快乐。

4、培养孩子抗挫折的能力

生活中不可能事事顺利的，即使天性乐观的人也不可能事事如意，所以父母在孩子小的时候，就应该培养孩子面对挫折，逆境的能力，即使有一天发生了困难，孩子不会被眼前的困难吓倒，知道该如何应对。

5、培养孩子的自信心

一个自卑的孩子往往不可能开朗乐观——这就从反面证实拥有自信与快乐性格的形成息息相关，对一个智力或能力都有限，因而充满自卑的孩子，父母务必多多发现其长处，并审时度势地多作表扬和鼓励，来自父母和亲友的肯定有助于孩子克服自卑、树立自信。

6、和谐的家庭环境

家庭的气氛、家庭成员之间的关系在很大程度上会影响孩子性格的形成。一个充满了敌意甚至暴力的家庭，是绝对不可能培养出快乐的孩子的！

孩子压抑的原因是什么？

1、睡眠不好

孩子睡眠不好，会影响第二天的学习，长期睡眠不足，一定是有什么事情影响着孩子，父母要及时关注孩子，睡觉前可以给孩子聊聊天，把心里烦恼的事情说出来，可能会改善孩子的睡眠。

2、厌食

如果孩子平时吃饭都很正常，偶然的一段时间不想吃饭，厌食，那肯定是情绪出现问题了，父母要认真对待，如果忽略此事，孩子长此以往，不仅身体出现问题，精神也会出现问题。

3、疾病反复

如果你的孩子经常说自己头疼，肚子痛，去医院检查又检查不出来什么毛病，可能是精神紧张，父母要特别注意了。

4、过渡忧郁

孩子看到电视里飓风灾难的报道后而害怕飓风是情理之中的事。同样，学生害怕邻近的考试也是正常的。但如果他们害怕所有的人和事就不正常了，他们越感到软弱无助，害怕的东西就越多。