小学一年级孩子焦虑怎么办

几乎每个孩子都会经历某种紧张焦虑，比如有的孩子到了一个陌生的环境，或者在面临巨大学习压力的时候，都会让他们感到一种莫名的压力，那么，小学一年级孩子焦虑怎么办？

小学一年级孩子焦虑怎么办

1、减少孩子的压力

不要以为只有大人才会有压力，现在的父母为了自己的小孩不输在起跑线上，纷纷让他们接受这样那样的才艺知识教育，他们面临的压力也是非常大的。

要想缓解孩子的焦虑，就要减少孩子的压力，在指导小孩的成长过程中应给予更多的是鼓励和支持。

2、多花点时间陪孩子

很多都市人往往都会忙于工作而忽略到小孩的身心健康成长，如果长时间没有跟小孩一起交流，小孩的心理也会出现一种焦虑心理，认为父母嫌弃自己，不喜欢自己。

父母要做的也只是多花点时间陪陪小孩，加强亲子的密切关系，多带小孩出去参加户外活动，这些对小孩的身心健康成长也是有很大帮助的。

3、帮助孩子树立克服困难，搞好学习的信心

培养坚强的意志和开朗的性格，这对于预防焦虑情绪有很好的帮助。对于患有焦虑的孩子，要采取措施减少或缓解不良刺激。父母要正确教育孩子，改善家庭环境，以减少对孩子心理上不良的影响。

孩子为什么容易紧张

1、人际关系的不和谐容易导致孩子过度的紧张

如果孩子长期处于不和谐的家庭，让孩子一直感受到冰冷冷的家庭气氛，那么孩子自然就会变得敏感、胆小、怯弱，容易紧张。反之，如果父母之间的关系和睦、融洽；对长辈尊敬、爱戴；对孩子友善、随和，要求不苛刻，使家庭保持愉快、轻松的气氛，那么孩子的身心就会得到和谐的发展。

2、要求过于严格容易导致孩子紧张

作为家长，望子成龙是很正常的事情，但是也要学会适当的放低对孩子的要求，不要去左右孩子的思想，要教孩子如何去学会愉快的生活，同时还可以教育孩子在生活中树立自己能达到的目标。

3、内向自闭的孩子容易紧张

孩子在社会生活中不断和他人发生接触交往，在这个时候往往会构成导致紧张的因素。因此，让孩子掌握心理上的防御机制，如回避、否认、识别、转移、理智化等等，有利于孩子克服紧张情绪。

4、身体弱的孩子容易紧张

身体强壮的孩子，往往能更好地抵制紧张的情绪。因此家长应鼓励孩子多参加体育锻炼和户外活动，从而驱散紧张的情绪。

家长在孩子的成长道路上是一个很重要的角色，所以作为家长一定要注重孩子情绪的变化，让孩子能够开心快乐的成长！