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怎么消除孩子的紧张

2022-04-22 330阅读

生活中难免会遇到一些突发情况,当面对这些状况时总是会觉得很紧张。比如当孩子做错了事,害怕被父母批评;又或者是当考试来临,面对许多功课要复习时,总会觉得十分紧张。那么,怎么消除孩子的紧张?

怎么消除孩子的紧张

1、营造良好的家庭环境和生活氛围

要想孩子对生活中出现的各种紧张刺激具有较高的耐受力,父母亲必须给孩子营造良好的家庭环境和生活氛围。家庭保持轻松、愉快的气氛,为孩子的成长建立宽松的家庭环境,孩子的身心就会得到和谐发展,适应性强。

2、养成孩子宽容大度的品质

俗话说得好:”宰相肚 里能撑船”。宽容大度的秉性、开朗豁达的性格易使孩子大事化小,小事化了,遇到紧张的刺激容易自我化解,对付紧张状态的能力和耐受力就强而强壮的身体,则能更好地帮助孩子抵制紧张的刺激,至于一遇到刺激就紧张。

3、让孩子掌握心理上的防御机制

孩子在社会生活中不断和他人发生接触交往,他人的行为往往构成导致紧张的因素,因此,让孩子掌握心理上的防御机制,如回避、否认、识别、转移、理智化等等,有利于孩子克服紧张情绪。

孩子的紧张的原因

1、家长对孩子的高要求

每一位父母希望自己的孩子在学习上取得一个优异的成绩,为此他们对孩子进行高标准严格的要求,特别是在学习上,怕孩子输在起跑线上,他们还会为孩子报各种各样的学习班,一旦孩子考不好,父母就会责怪孩子,长此以往下去,孩子就会产生一种自卑心理。

2、家长的言行

父母的言行对孩子产生非常重要的影响,这些影响体现在父母的言行当中,现实生活中大多数父母都喜欢拿自家的孩子和其他的孩子相比较,甚至还会当众说自家的孩子不如他人,其实父母的这种做法是不正确,这样会让孩子的自尊心受到伤害,以至于产生自卑心理。

3、单亲家庭

我国近几年来的离婚率正在不断的上升,因此在单亲家庭里成长的孩子也越来越多,长期生活在这样家庭里的孩子,他们得到父母的爱也是远远不够的,在日常生活中,这种孩子会变得越来越内向,不善表达,遇到也就更容易紧张。

家长在平时要不断的表扬孩子,面对孩子的错误要采用正确的方法,同时降低对孩子的要求,相信孩子一定会有所改变。

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