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孩子容易紧张缺乏自信

2022-04-22 386阅读

成年人在面对重要场合的时候,也是很容易紧张的,更别说孩子了。孩子的抗压能力远不如大人,大部分的孩子总是会容易紧张。那么,孩子容易紧张缺乏自信怎么办?

孩子容易紧张缺乏自信怎么办

1、强化自信心的心理训练

家长平时需要培养孩子的自信心,平时要多和他们一起分析,以便找到孩子身上的优势。还可以和孩子一起回忆过去的一些做的好的事情,由此出发去肯定他们、赞赏他们,就能让孩子少做一些自我怀疑、自我否定。

2、提升勇气的心理训练

容易紧张、缺乏自信的孩子最害怕的就是当着陌生人大声发表自己的看法了,如果遇到这中场合,他们总是唯恐避之不及。为了提升孩子当众发言的勇气,爸爸妈妈不妨多引导他们进行训练,可以先让孩子在家庭中发言,然后试着在学校里发言,以此来提升孩子的勇气。

3、巩固成果的真实训练

等到孩子已经能够从容面对各种人际场合后,爸爸妈妈就可以尝试带孩子去参加演讲比赛,并不断鼓励孩子,哪怕第一次做的不够好,相信孩子在今后一定可以克服紧张的情绪。

孩子容易紧张缺乏自信的原因

1、家长过于强调成功的重要性

家长是孩子较信任的人,有时候家长们的判断标准很容易影响到孩子的发挥。如果家长过于强调成功,孩子就会更加害怕失败、害怕家长的指责。

2、家长没有给孩子充足的鼓励

不管结果如何,在孩子上场之前较需要的是鼓励,而来自家长的鼓励才是孩子较好的“强心剂”。所以当孩子面对挑战的时候,家长却没有及时地给予鼓励,孩子就会对自己的能力产生怀疑,甚至认为自己的父母不爱自己,从而有了紧张等负面情绪。

3、家长的过度保护

家长过多的溺爱和娇惯孩子,很多事情都替孩子包办,养成孩子饭来张口,衣来伸手的坏习惯。孩子依赖性增强,缺乏了锻炼的机会,当离开父母过集体生活时就会因为掌握的技巧太少,事事落后于其他孩子而导致缺乏自信。

每个人都会有紧张的情绪,克服孩子紧张的情绪离不开家长的支持,从日常生活中的小事开始,不断挑战与锻炼,相信孩子会变得越来越自信,从而不在紧张。

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