小孩怎么戒掉手机

现在家长几乎每个人都是天天手机不离手，吃饭的时候，坐车的时候，走路的时候，就连带娃的时候也时时刻刻的手机不离手，甚至是直接将手机给孩子当玩具，让孩子自己把玩，让手机带孩子。孩子长时间处于这样的环境，怎么可能不对手机上瘾呢？因此想要让孩子戒掉手机，家长首先要以身作则，为孩子树立一个好的榜样。

小孩怎么戒掉手机？

1、与孩子站在统一战线。

家长需要做的是跟孩子共同应对手机问题，手机是两者的共同敌人，家长不能将孩子当成自己的对立面。一般来说，家长平时也有玩手机的习惯，这时候仅需要跟孩子说：“我也跟你一样，平时都一直在玩手机，浪费了很多时间，你能不能帮我一起解决玩手机的问题？”这样的一句话，轻松将孩子拉到自己身边，为自己解决玩手机的问题出谋划策。

2、多与孩子交流。

很多孩子会选择一直玩手机的原因都是因为家长很少跟孩子进行交流，每次家长都只会说：“作业做好了吗？”“不要做某事。”以一种命令的口吻同孩子讲话，孩子内心肯定会很不情愿，跟家长对着干。所以父母应该学会跟孩子交流，从孩子的角度出发，以和平的方式沟通，让孩子能接受才能达到效果。

3、规定玩手机时间。

平时，孩子写完作业之后，适当给孩子玩手机游戏的时间，是可以的，但父母必须与孩子约定好一个时间，只能玩智力游戏，一定要控制好时间，比如：一次可以玩10-30分钟，可以根据具体的时间做调整和规定，时间到了，孩子马上要暂停玩游戏，不能再拖延，到点就收手机，避免孩子天天玩，导致游戏成瘾，无法自拔。

4、家长要以身作则。

很多家长自己也是“手机控”，整天拿着手机，没做好正确的榜样，所以孩子就有样学样。所以家长在孩子面前要尽量控制住自己玩手机的频率，要以身作则，如果有工作上的需要，最好是避开。

5、别把手机当做奖励孩子的筹码。

很多父母在孩子捣蛋调皮或者叛逆时，喜欢用手机作为筹码。当孩子不吃饭、不听话时，以让孩子玩手机为交换条件让孩子听话。如果孩子每次叛逆都能得到这样的‘奖励’，那么他们自然而然就会对手机形成依赖。

6、多带孩子进行户外活动。

孩子平时没有释放压力的地方，没有活动的缓解，只能通过手机进行缓解平时积压的情绪。家长有时间的时候，要多带孩子出去做户外活动，帮孩子释放压力，同时也能让孩子多与外界进行交流，认识不同的人，看更多不同的事，激发孩子对其他活动的兴趣，让孩子自己慢慢远离手机。

7、培养孩子的兴趣爱好。

其实生活除了让孩子玩手机，还有其他更加美好的事情，父母可以培养孩子的兴趣爱好，或者带孩子去旅旅游，来转移孩子的注意力，让孩子把精力和时间投入到自己的兴趣中，享受兴趣爱好带给自己的喜悦和满足。