孩子压力大的表现

孩子有压力是很正常的事情，我们不要过于担心，但是也要帮助孩子缓解压力，防止孩子出现心理问题。为了帮助孩子缓解压力，改善情绪，家长要根据压力来源采取不同的应对措施，这样做才能让孩子摆脱负面情绪的困扰，健康快乐得成长起来。

孩子压力大的表现：

1、注意力不集中。比如上课容易走神，发呆，睡觉或者无法静下心来写作业，看书等。

2、心态转变：忧虑、焦虑不安、爱生气、易惊恐不安等。

3、思索特点：负向、执着而欠缺延展性、迟疑躁动不安等。

4、情绪波动大。小孩子们有情绪很正常，但是如果孩子经常情绪波动很大的话，那么家长们就要引起注意了，可能只是他压力大的一种表现。

孩子压力大怎么引导？

一、培养兴趣爱好

鼓励孩子培养自己的兴趣爱好、多参加一些学校组织的课外活动，多和朋友相处。这对缓解孩子的心理压力是大有裨益的。千万不要强迫孩子按照大人的想法去学这个、学那个，应该多听听孩子自己的意愿。可以尝试让孩子适当做点自己喜欢的事情，也许会多缓解压力大大有好处。

二、认真聆听他们的心声

要缓解孩子们的压力，首先就要知道他们为什么会有如此之大的压力，而这压力又来源何处。因此，为人父母的你们要抽点时间出来和孩子进行一次谈话，耐心地听他们诉说，做一个最忠诚的倾听者。

三、指导孩子正确的面对得失

每个人的一生都不可能永远一帆风顺，所以出现各种各样的挫折也是非常正常的事情。父母一定要教会孩子正确的面对生活中的得失，不要总是把自己的眼光局限在某一件事情上，否则不仅不会增加我们的压力，反而会让孩子丧失更多的机会。

四、陪孩子一起面对压力

了解孩子压力的来源，给予理解，和孩子一起商量怎么解决问题。可以让孩子表达，如果他不知道该怎么办，家长可以给予建议，并一起尝试去做。比如孩子担心自己考不好压力大，可以和孩子一起定一个小目标，然后做好每天的计划，每天去执行。

五、不比较，多肯定

我们不要求孩子做世界第一，他只要做自己的第一就是最棒的了。所以，即便要鞭策鼓励，也尽量不要去捧高他的同学朋友来打击自己的孩子，多肯定他的进步和努力，让他轻松上阵。